78,8 Очень небольшие подвижки, почти на месте

Олюнь, ну ты же понимаешь, что скорость зависит только от тебя

Естественно понимаю, к тому же это была не жалоба, а просто констатация факта.

А мне кажется скорость нужна только при ловле блох.

Если бы мне было 36, и все в жизни шло размеренно...я бы тоже не торопилась

ЛеликА
Привет дорогая.....все все у тебя получится. давай вместе добиваться нашей цели, у меня тоже цель 70 кг.....да и вес у нас с тобой рядышком......
ты как и чем питаешься??? на диете? физ активность?
Я соблюдаю питьевой режим и стараюсь питаться более или менее правильно (интуитивно)...угли минимум-максимум клетчатка и белки.... По физ активности пока проблематично спортзалы закрыты....я много работаю, но физ активности мне хватает на работе и на даче....в день минимум 15 000 шагов поставила для себя цель, за вчера 15567 шагов...

Shastlivaya
Привет)) пытаюсь есть на 1500 кал, но иногда получается на 1700, иногда на 1300, из физ. активности велосипед, километров по 20 практически каждый день. Работы вроде стало поменьше, по крайней мере пока, так что в этом месяце надеюсь сбросить больше килограмма

давай вместе??? Этож веселее...какая ты молодец, у тебя велик есть....тоже купить что ли???? хотя у нас такая погода мрачная, что велик может и не пригодится летом совсем... Я вот даже и не знаю сколько я калорий сьедаю....когда я бросала курить несколько лет назад-то тоже сидела на одном из форумов и считала калории....и длилось это пол года наверное, скинула хорошо и это при том что курить бросила....но как обычно сорвалась и наела с лихвой(((( А теперь я уже глаз наметала...и примерно представляю сколько где калорий и не парюсь...главное правило-пить и угли после обеда минимум....пока вроде тьфу тьфу помогает....спортзалы откроются-я сразу же себе годовой абонемент куплю....и буду исправно ходить-ходила на этой неделе себе брюки покупать...смотрю в примерочной на себя...вроде и не толстая сильно-но живот....враг мой...боже, даже лишний раз в зеркало стремно на себя глянуть(((((главная моя проблема живот....а убрать его ой как тяжело, но ничего....справимся.

Я вообще есть нормально не могу без тотального контроля за собой, жру как конь. Так что интуитивное питание не для меня, уже как-то пробовала.

ТРЕНЕР, Ленок, ну ты прям комплимАнт отвесила мне (а я везде дрындю, что старуха ужО и не первой свежести ).
ЛеликА, отчитывайся нам. Мы тебя проконтролируем!

Понимаю тебя, Олюня! И не для меня. Т.к "интуиция" мне все время шепчет
"Не станем, Ленка, ждать утра! Позавтракаем на ночь!"

Месячный отчёт.
В этом месяце было много велика, хотя и ела много в дни когда большой километраж наматывала.
Итого вес 78,9, но с .опы ушел сантиметр, с талии 2.

Привет, Юлек!
Так за месяц сколько в общей сложности получилось?

вот и у меня так же

Олюнь, а ты фотки лично для себя делаешь при ежемесячных записях?
Ты так и не ответила, сколько за последний месяц кг ушло?