ПОЗДРАВЛЯЮ

Спасибо.сегодня то ли на радостях что скинула столько.то ли от горя и стресса.что в доме ни копейки (нет.еды то валом.а вот денег нет и от этого стресс ужасный...)вообщем наелась я сладкого...больше чем еды...в ккал то я уложилась.но вот что от этого будет.узнаю завтра...
Итак:завтрак:овсянка и блинчик с клубничным вареньем (это я пыталась повысить калории.чтоб на вечер меньше осталось...)
Обед:пирожок на пару и мясо гриль.
ужин:курица жареная и чак чак.была в гостях...сверху чай с 1 шоколадной конфетищей...итого 1482 ккал...ходила 5 км...впринципе.не должно вылиться во что то не приятное...вот бы есть и не толстеть...наверное это мечта многих женщин...

Ира, привет!
Я знакомиться!
Читала тебя в дневничках и зашла к тебе!
У тебя великолепный результат!
За три месяца - почти 15 кг нет!
От твоего меню я бы толстела, а ты худеешь
Молодец! Нашла своё!

Эх.если б я постоянно держала б себя в руках...давно б похудела...ну или не поправлялась...

Привет.очень рада видеть тебя в гостях...а я как то даже и не заметила что 3 месяца прошло...для меня это уже длится вечность:)ну не будем о плохом...буду продолжать потихоньку...сейчас самое сложное.я уже в добеременном весе и в этом весе.как это не странно.мне комфортно нисмотря на складки на животе и огромные ноги...чувствую себя намного легче...могу гулять уже часами.а не по 5 минут...а за вчерашний сладкий день приходится расплачиваться привесов в 200гр:(ну.ничего...сегодня без сладкого...и побольше белка включу...надеюсь завтра будет отвес...

Привет!

Если бы ты постоянно "держала себя в руках" сидела бы сейчас с убитой обменкой на -10кг. У здорового организма срывы позволяют компенсировать недостаток питания.
За 3 месяца -15кг это отличный резыльтат.

Сейчас анализировала свой дневник.выписала все привесы и отвесы...за 3 месяца не 15 кг.а 9...15 кг.за 4 месяца.с учетом.что 6 кг сбросила на яичной диете за месяц...за март 3 кг.за апрель2.8 кг. За май вообще мало 2 кг...сейчас за июнь...считай уже пол месяца прошло а всего 900гр.скинула...очень и очень мало...в последнее время из за семейного кризиса ем очень мало белков и много углеводов поэтому очень медленно худею...надо заниматься физически иначе так начну поправляться...

Луниана, привет!
Раз надо спорт, подключай.
Ты ещё не забывай, что много ходила, а сейчас у вас карантин

Да хоть и за 4...все равно отличный результат. Я думаю пересмотришь меню и снова отвесы хорошие пойдут. Не сдавайся

Да.в последнее время толком не хожу.надо хоть включить тренажер...

Нет.теперь уж точно не сдамся...даже в кризис можно похудеть!попробую доказать. ..

Вчера был тяжелый день.я приболела.набрала 1500ккал.весь день лежала.с утра 65...ровно...

Доброе утро. Ты давай того, выздоравливай.

#77