зря смеёшься нашему осталось два шага до чёрного пояса...а начинали тоже с самого малого...

да я ж не против...дороговато, конечно, выходит, но что поделаешь, надо мальчикам развиваться.
Приходят,словами японскими разговаривают, что-то обсуждают, папа немного в теме, а я вообще ничего не понимаю

Сегодн.меню
з-100 г обезж.творога с изюмом с 20 г сметаны (1 ч.л с горкой)
О он же и ужин 1 котлета (60г)+ломоть "кирпичика" в яйце жарен.
И на этом лимит калорий (600 ккал) исчерпан, надо продержаться до завтра на пустом чае .

у вас какие расходы вообще???
у нас ежемесячная плата 600 рублей...
за сдачу на пояс начиная от 300 и выше за каждый уровень...мы 700 платили в этот раз...
один раз сдавали на инвентарь 200 рублей...
медкомиссия была бесплатно, в этом году вроде платную делают, вот это дорого ,да...порядка 2000...а ведь каждые полгода надо проходить...
ну и некоторые соревнования требуют взносы оплатить(правда только со взрослых...дорогу и проживание в гостиницах обычно компенсируют...
ну правда у главы федерации нашего города своя фирма, он вкладывается в спорт...и бывшие спортсмены-те , кто ворочает деньгами. помогают...

у нас за одного в месяц 4 тыс., т.е. мне выходит 8 тыс., при этом без разницы сколько занятий посетил, даже праздничные дни засчитали как занятия, типа они же за аренду всё равно платят

кошмааар...

Питание на 19.01
З-90 г салатика (свекла, морковь, нерка, краб.палочки, сметана/майонез , зелень, калорийность вычислила: 100 г=112 ккал),
пол рогалика с творогом, кофе с молоком (100 г)+1 ч.л. сахара
О-5 тефтелек с рисом (100 г)+кофе с молоком (примерно 80 г)+2 конфетки "Птица дивная" без шоколада (ободрала)
У-100 г. салатика + чай с молоком

Итого 900 ккал

не могу я читать твои менюхи голодные(((((умом тебя понимаю, а сердцем -нет
и вообще я расстроена...Галина моя обещала перед отъездом зайти за кульком для тебя и что??? свалила уже

Привет спасибо за фотки а сама ты где?мальчишки конечно классные,мои тоже хотят в боулинг на др старшего поедем повезу их в боулинг а потом в макдональд,меню голодное совсем,я гдето 1200-1500 ем в среднем

ни фига сегодня не получилось 600 ккал аж на 900 ккал будет, так что не так всё страшно.

ну вот ещё нашла из-за чего расстраиваться, я тебя и без кульков люблю

ну я ж, как обычно, фотограф

Привет Мариша как твои горки

надеюсь он не на младшеньком удары отрабатывает или они у тебя поспокойней стали
спасибо за фоточки хоть могла нам именницу показать-и себя с мужем-и гостей нарядных нам же интересно

пипец голодный день ещё и шоколад у птицы дивной ободрала

Приветик Светуся!Горки в порядке

да там и ударов пока нет, всякие "камой" "щипохо" (это по-японски)и т.п.


сегодня они решили новую жизнь начать:слушаться, хорошо себя вести, порядок в комнате наводить и т.п. , посмотрим на сколько их хватит планшет хотят

так получилось

ты что??? сегодня не 600 ккал было, а аж 900, на завтрак реально обожралась, да и в обед сыта была, вот сейчас кушать охота, но я ведь ела где-то около 18.00, потом по делам ездили, а уже 00.30, вот и проголодалась.

Так-с , завтра, вернее это уже сегодня я должна всё-таки продержаться на 600 ккал, тогда можно будет с чистой совестью переходить на 900 ккал
Меню:
З-бутер:хлеб со сметаной (30 г/20г)+Чай/кофе с молоком
О-100 г. тефтелек+чай/кофе с молоком
У-мой салатик см.выше(100 г)+100 г отварн.картофеля+чай пустой

Итого 600 ккал