поискала калорийность этих тоников,они без сахара,без алкоголя.
вышло 34 ккал на 100 гр.
мохито 250 гр около 200 ккал+тоник 600 гр*34=400 ккал(так это вообще нормально)
значит закуски много было,плюс все же алкоголь,в мохито 13%на о,5 литра)

разбавили с тоником,1:1
закусь была,яичница с колбасой,салат из свеклы,чипсы,хлеб.
кофе с десертом
вот такой я косяк,но на утро я не удивилась весам,закономерно же всё.

12 наиболее опасных способов снижения веса


От 80 до 95% представительниц прекрасного пола хоть раз в жизни, но задумываются о том, что надо худеть. Многие женщины настолько одержимы этой идеей, что постоянно пробуют все новые и новые способы снижения веса. Значительная часть этих методик малоэффективна, а некоторые вообще небезопасны для здоровья.
О самых рискованных способах похудеть мы расскажем далее в статье
Одежда, обеспечивающая «парниковый эффект»
Сегодня очень популярно белье, создающее «эффект сауны». Считается, что оно помогает избавляться от подкожных жировых отложений в проблемных зонах. На самом деле эффект от ношения подобного рода шортов или леггинсов не так уж велик. Используя их, действительно можно похудеть – но если женщина придерживается специального режима питания и активно занимается спортом.
Носить белье для похудения неудобно: оно не только заставляет потеть, но и сковывает движения. Многие жалуются на раздражение кожи, появление на ней высыпаний. Это происходит даже в том случае, если надевать под «чудо-штанишки» хлопчатобумажное белье.
При определенных проблемах со здоровьем носить одежду, обеспечивающую «парниковый эффект», опасно. Особенно рискуют люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, крови и обмена веществ, гипертонической болезнью, варикозом, патологиями репродуктивной сферы. Заметим, что названные недуги часто наблюдаются у лиц, имеющих повышенную массу тела. Поэтому использовать одежду для похудения можно только после консультации с лечащим врачом.

Электрические миостимуляторы
Электростимуляция мышц – физиотерапевтическая процедура, ее с успехом применяют в медицине. Активизируя кровообращение, при некоторых болезнях она помогает избежать развития застойных явлений, поддержать тонус мышц.
Использовать электрические миостимуляторы с целью похудения бесполезно: они не оказывают никакого влияния на жировую клетчатку и не способствуют потере лишних килограммов. Мало того, неопытный пользователь подобных устройств может получить ожог или электротравму.

Голодание (прана-питание)
Это кажется абсурдным, но сторонники так называемого прана-питания вообще отказываются от пищи. Они считают, что питаясь «чистой энергией» солнца или просто воздухом, смогут достичь полной гармонии с природой, духовного просветления, оздоровления и омоложения организма.
Стоит ли говорить о том, что их попытки заканчиваются в лучшем случае разочарованием, а в худшем гораздо печальнее? Четыре-пять недель такой практики приводят к необратимым изменениям в организме, к инвалидности, а иногда и к летальному исходу.

«Вымораживание» желудка
Бытует мнение, что можно, выпивая до и после приема пищи по стакану ледяной воды, избежать вредных для фигуры последствий поглощения излишне калорийных продуктов. Это утверждение ничем не доказано, зато очевидно, что такой способ похудения, если его практиковать регулярно, быстро обеспечит панкреатит. Не исключены также тонзиллит, гайморит и отит

Бариатрическая хирургия
Хирургическая операция по уменьшению желудка не очень сложна, но врачи не рекомендуют ее в качестве средства для похудения. Дело в том, что после вмешательства нередки осложнения, а эффект может быть либо не особенно заметным, либо чрезмерным. Человек, объем желудка которого уменьшен хирургически, не способен поглощать большое количество пищи, но если он продолжает питаться калорийными продуктами и вести малоподвижный образ жизни, может произойти адаптация, вес перестанет снижаться. Иногда же вес прооперированного пациента уменьшается настолько стремительно, что через несколько месяцев наступает буквально истощение, а растянутая жиром и не успевающая адаптироваться кожа обвисает безобразными складками

Прием мочегонных и слабительных препаратов
Мочегонные средства выводят из организма жидкость, разумеется, вес при этом снижается. Однако этот эффект временный. При неправильном питании и сбоях обмена веществ процесс формирования жировых запасов продолжается. Регулярное применение мочегонных препаратов может привести к нарушению водно-солевого баланса, работы почек и другим тяжелым последствиям обезвоживания.
Не менее опасны попытки уменьшить массу тела с помощью слабительных средств. Этот способ чреват развитием дисфункции кишечника.

Принудительное очищение желудка
Еще один опасный способ борьбы с лишним весом – принудительное очищение желудка. Он очень популярен среди молоденьких девушек, стремящихся любой ценой сохранить фигуру модельных параметров.
Люди, применяющие этот метод, после еды вызывают у себя рвоту механическим способом или с помощью соответствующих препаратов. В результате пища не усваивается, организм лишается поступающих полезных веществ. Желудок со временем привыкает отвергать еду, но так как есть все равно хочется, у человека развивается особое состояние – булимия. Для него характерно чередование периодов неконтролируемого обжорства с приступами самопроизвольной рвоты.
У людей, страдающих булимией, полностью нарушается обмен веществ. Для его восстановления и возвращения к нормальному режиму питания требуется длительное лечение, которое, к сожалению, не всегда бывает успешным.

Переход на синтетические заменители сахара
Причиной увеличения массы тела обычно считается потребление так называемых быстрых углеводов. Желание похудеть приводит некоторых женщин к идее вместо сахара использовать его искусственные заменители, изначально предназначенные для питания больных сахарным диабетом.
Существенного эффекта такой способ не дает, зато вред возможен немалый. Применение некоторых заменителей сахара влечет за собой очень неприятные побочные эффекты. Например, доказано, что такое вещество, как аспартам, способно вызывать ухудшение зрения, памяти и даже инсульты. Есть сведения о том, что некоторые из сахарозаменителей имеют онкогенную активность.
Не менее опасен прием лекарств, предназначенных для лечения диабета. Все препараты такого рода воздействуют на выработку инсулина и усвоение клетками глюкозы. При назначении этих средств диабетикам врач учитывает индивидуальные особенности их обмена веществ, руководствуясь результатами точных лабораторных исследований. Самостоятельный выбор противодиабетических средств может привести к тяжелым поражениям почек и печени.

Сетка для языка
Одно из новых средств, стимулирующих снижение потребления пищи, – сетка, которую хирургическим путем вживляют в поверхность языка. При ношении приспособления прием любой пищи приносит ощущение дискомфорта, а вкус продуктов практически не чувствуется. Сетку ставят на месяц, а затем снимают. Считается, что за это время пациент должен похудеть и отвыкнуть от потребления больших порций еды.
На самом деле положительный эффект наблюдается довольно редко. После снятия сетки пациенты обычно срываются, стараясь с помощью вкусного вознаградить себя за перенесенные неудобства, и быстро набирают утраченный вес. Кроме того, метод чреват осложнениями, вызванными аллергией на материал, из которого изготовлена сетка. Достаточно высок и риск сепсиса.

Травяные чаи для похудения
Большинство растительных чаев, которые продаются в качестве средств для похудения, обладают либо мочегонным, либо слабительным действием. Травы, входящие в их состав, могут быть противопоказаны конкретному человеку или вызывать аллергические реакции. Причем тут речь идет только о тех сборах, которые официально реализуются через аптечные сети, снабжены инструкциями по применению и описанием всех компонентов. Что же касается травяных смесей, которые продаются с рук или через Интернет, их использование вполне может оказаться опасным для жизни.

Поедание ватных шариков
Вызывающий изумление способ, который, тем не менее, иногда практикуют: чтобы уменьшить потребление пищи, проглатывают ватные шарики, обмакивая их в сок, смузи или сладкую воду. Очевидно, что заполнение желудка ватой – прямой путь на хирургический стол.
Человек, недовольный своей фигурой, может ее скорректировать. Однако при этом не стоит выходить за рамки разумного. Экстремальные способы похудения опасны, да и не слишком эффективны. Самые лучшие результаты в долгосрочной перспективе приносят физические нагрузки в сочетании с правильно организованным питанием

Валя привет!

У меня интересно какая?)) Работа сидячая, передвигаюсь на машине, НО у меня 3 мужика в доме и дома я вообще не сижу, ну и плюс 3 раза в неделю очень активные тренировки). Мне кажется это средняя активность, или я в розовых очках?))).

сильна мать? и ты не пьянеешь с такого количества, мне обычно 2-х алкогольных коктейлей хватает чтобы зашаять))))

Я себе среднюю без тренировок ставлю,а у тебя повыше будет

Тоник вообще безалкогольный,весь алкоголь в мохито,0,5 литра-13%
И ни фига не пьяненько вышло

Эх,девчата,довела бедного штампика,что оказалась в игноре не выдержал чудак элементарных вопросов,ведь проще игнорить,это так по мудски(хотела написать мужски,но словарь против)
Оказывается я вам тут всем лапшу на уши вешаю правда аргументов,как всегда,нет.

Видать весна на человека сильно влияет,витаминчиков нехватка
И смотрите мне,чтоб майонез наперстками ели,понятно?

Вот жеж вы ..))) надо вам оно - нападать друг на друга с аргументами и фактами?))) у каждого человека в любом случае своя голова на плечах.
Ну, собственно про майонез соглашусь тут, его не надо есть много. Хотя против майонеза ничего не имею против, он довольно вкусный. Просто не всем удается границы видеть - сколько стоит есть майонеза.

Я себе среднюю поставила, вот что получилось
Ваша цель потерять 10 кг за количество дней: 150.

Для поддержания вашего веса, ежедневно вам требуется около 2219 калорий.

Для достижения своей цели, необходимо сократить ежедневное потребление на 525 калорий, т.е. ежедневная норма для вас составляет 1694 калорий.
я так и считаю)))

я бы окасела))), я в воскресенье если считать чистый алкоголь, то выпиваю грамм 80 рома и косею))

Валь ну у каждого свой путь и свое мнение. Мне вчера подруга сказала: что я в людях вижу только хорошее, мне так проще лояльнее нужно быть)))

Так это алкоголь задержал воду. Через пару дней будет реально видно сколько ты напробовала)). Может еще и в минус уйдешь))

На двоих нормальненько так я ж не в одного.

Да я тоже на многое могу закрыть глаза,но любая теорема требует доказательств.
Я их спросила,а мне в ответ,что я неразумное существо школьных лет.
Абидна
Ну да ладно! Попробую больше нигде своё мнение не оставлять,а перейти на унылое доброе/утро/день/вечер,приятных выходных и с отвесом/привесом
Ага,не дождетесь,если конечно не заигнорите



А ещё еду задержал,зараза такой

Если в крутое пике не уйду,то минус будет скоро

И слава богу

В@ЛЯ
Привет, гулена!!! Эко как тебя весна в разнос понесла. Сама люблю в хорошей компании посидеть да выпить. Благо сейчас кормлю, так сдерживает
Но для снижения веса, алкоголь — это конечно злейший враг...

Бесспорно враг,подумываю о кодировке

Статейка на злобу дня

Почему от алкоголя толстеют? Насколько вреден алкоголь для тех, кто хочет похудеть или накачать мышцы? Знали ли вы, что нельзя его употреблять за 12 часов до и после тренировки? Почему от пива растет живот? При потреблении любого алкоголя даже в малых дозах организм замедляет метаболизм, прекращает сжигать накопленный жир, предпочитая получать энергию из собственных мышц. В итоге, мышечная масса снижается, а жировая прослойка растет. Кроме того, в состав многих алкогольных напитков, например, пива, входят растительные вещества, близкие к женским половым гормонам. Эти вещества провоцируют развитие ожирения по женскому типу, что означает отложение жира именно на животе и бедрах. Влияние алкоголя на рост мышц. Под действием алкоголя тормозятся процессы выработки гормонов роста и тестостерона, что крайне негативно влияет на рост мышц и даже потенцию. Кроме того, начинают обезвоживаться и усыхать ткани, а ведь мышцы – это практически 75% воды. Даже небольшие дозы алкоголя тормозят синтез протеина на несколько часов. Без важных аминокислот организм начинает использовать собственные энергетические запасы, выводя питательные вещества из мышц, что ведет к их разрушению. Алкоголь после тренировки. В течение четырех часов после тренировки открывается «углеводное окно», и все потребляемые питательные вещества идут на восстановление и рост мышечной ткани. Любой прием алкоголя в период 12 часов до и после тренировки отключает эти процессы. Важно отметить, что тренировки в этот период становятся не только бесполезными для спортивных побед, они становятся даже вредными. Алкоголь вытягивает аминокислоты, что заставляет организм «съедать» существующие мышцы, чтобы пополнить баланс. Если вы хотите накачать мышцы, то первое, с чего нужно начать — правильные протеиновые коктейли. Алкоголь, диеты и калории. Кроме трех основных питательных веществ – белков, жиров и углеводов, существует еще один источник энергии – алкоголь. Но если и белки, и жиры, и углеводы содержат полезные для организма вещества, то алкоголь – это чистые калории, переходящие сразу в жир. Один грамм чистого алкоголя содержит минимум 7 калорий – это вдвое больше, чем в углеводах и белках, и практически столько же, сколько в жире. Вдобавок, различные алкогольные коктейли и ликеры содержат много сахара, и их калорийность еще выше. Замедление метаболизма и сжигания жира. Исследования показывают, что после принятия всего одной рюмки водки интенсивность жиросжигательных процессов в организме снижается более чем на 75% на период до девяти часов! Кроме того, доказано, что алкоголь существенно замедляет обмен веществ. В итоге, кроме того, что вы получаете слишком много калорий, и все они откладываются в жир, организм на целых 9 часов перестает использовать существующие жировые депо для получения энергии, предпочитая съедать собственные мышцы. Негативные последствия, вызванные алкоголем, организму приходится устранять в течение как минимум одного дня после его приема. Тренировки в это время идут лишь во вред, вызывая потерю существующей мышечной массы.

Да я знаю,Люда,но я алкач
Кстати поражаюсь одной своей подруге,в весе 55 кг,ни жиринки,а кроме пива ничего не пьёт и количество больше,чем я загадка природы,живота нет даже
А вот когда грудью кормила,она была в теле.сейчас некоторые вещи её у меня в шкафу лежат,то есть размерчик был как у меня сейчас.а бросила гв и вес сам на место встал.20 кг где-то ушло.хотя и соленое она любит очень.и готовит калорийную еду.
Наверно с обменом повезло,она всегда худая была,кроме гв,а родила тоже троих))

Валь вспомнила цитату
почему я многих удаляю из друзей!? одни допиzdелись, другие домолчались!!! забей это точно робот! читала вас не хотела даже вмешиваться, у меня этот человек или кто он, с особой пометкой ( в уме для меня ) зачем ваще реагировать на него! пусть пишет че хочет, у тебя есть свой путь вот и шагай с гордо поднятой головой!!!!