Наталья @
Наташ фруктов грамм 300 добавь к своему рациону в первой половине дня,а овсянку попробуй с изюмчиком и мёдом, а молочко в чай или кофе и можно без сахара.

Юличка- стройняшечка обзательно буду худеть, пошла к тебе зайду

Стройнеющая мамочка приветик!!!

Танюш спасибо за рекомендацию, завтра добавлю

Натусь привет !!!!!! ну как настрой сегодня , давай расказуй что ела ?????
#77

Натусь ты где ????????

Привет я тут. вчера ела нормально, толбко в 3 часа ночи захотелось салата с огурцами и помидорами, съела.

Сегодня овсянка с молоком и медом на завтрак. обед отпишусь, может поедем на екскурсию в бот. сад. Всем удачного дня!!!

обалдела, худеющая
Больше не хоти по ночам лопать

Поняла, сегодня до 6 вечера успела поесть все что необходимо и вкусненького, вот теперь держусь,

А ела я наверно много,после завтрака было цветная капуста с морковью вареная, картоха с тушеным мясом, гречка с котлетой и салатом помидор, огурец, гарбушечка хлеба, 3 печеньки, еще картошечка, короче за целый день так наелась, что после 6 вечера есть просто не хочется

Ну в общем у меня на завтра целая каструлька цветной капусты с морковкой, гречка, тушеное мяско, и зеленый чай, будем держаться

ЯЯй
Ну вот, картошечку убрала и уже всё не страшно .
На завтрак из этого что будет?
Или завтрак отдельно
Мне кажется углеводов совсем мало получается, а они ведь тоже нужны с утра для энергии на день
Хотя может и нормально, смотря сколько у тебя там гречки на день предполагается и сколько морковки в капусте лежит

Вижу подготовилась ты на сегодня !!!!!!!!!! Удачи!!!!!!
#77

Ну сегодня завтракала кофе с молоком и хлебом с маслом, обед цветная капуста и мясо, сейчас варю супчик с куриными фрикаделями и рисом, без зажарки, бррр, как это есть, незнаю, но придется

Суп оказался очень вкусным, ребенок с мужем уплели мой диетичесикй супчик на ура, на завтра одна порция осталась

кушаю грецкие орехи, 4 шт. думаю по калориям не много

Ужин - овсянка с молоком и медом