Оторвала рукава- иди, всплакни в мою жилетку..
Ну что, Лекс, 8 марта- мимо тебя точно не пройдёт..но есть три дня форы- сделай этот день!

Привет, где ты, ждем новостей хороших

Привет! Как котик?

Некта
Natulia

Девы, родныя, привет, я с вами, и у меня стандартные оправдания прогулов:

а) Праздники
б) *любимое оправдалово у всех, кого я знаю* - Болею. Поэтому не могла худеть. (И не подкопаешься.))

У меня даже круче - болеют все, включая бабулю и котэ, которые и так на таблетках, плюс ещё были
дни рождения, вчера очередной отгуляли, и ещё остались - мы всей роднёй зимой скопились родитсо
и в марте и слегка в апреле (что тоже, считай, зима).
А котэ ещё прописали уколы колоть (эт ваще... потом расскажу.)

Но дело не в этом.

Девы, я жирнею на глазах. От болезней (ем варенье, пельмени и прочее), и от праздников (ем ваще фсё),
опять начинают выпирать бока и жо туда же.

В принципе, для конца зимы нормально - сил осталось мало, нужны витамины с минералами, и постоянно хочетсо жрать.

По весу, боюсь, что подползаю опять к 80 - у меня это быстро.


Ничо-ничо, до лета время есть, работаем.

Сегодня стартовый молокочай.

Да помню я, коллеги, помню что не впервой храбро стартую на МЧ, аднака скоро лето, а я в зазеркалье опасаюсь глянуть -
вылитый жиртрест. В шубе не видно, а в летних шелках -
нифигась се будет "тыковка".

Привет, я так понимаю с выздоровлением, от болезни, ну и от лишней еды. Всё хватит болеть вам! Как проходит молокочай?

Ой и ой... Что-то я торможу капитально на ниве нежризмы-похудизмы: драйва ноль, тоска какая-то мировая гложет,
а вчера, тока намылилась разгрузиться, ещё красные нагрянули до кучи, да такие на редкость авральные -
как из крана, так что прокладки в тандеме с тампонами не спасають, подплываю полностью в течение минут
пятнадцати, не успеешь смениться - так и одежда насквозь. Ужос-ужос, кароче.
И боль довольно гадостная всё это сопровождает.

К вечеру приехала подруга меня спасать - с таблетками, вином и конфетами, ещё рассупонили клубничное варенье -
к чаю, мальца полегчало, но разгруз, естественно, полетел к чертям.


Но вообще пора капитально браться; забабахаю-ка я для начала новый план - на весну, во. Но попозжее,
сейчас тут с делами доразберусь, снабжусь броневой прокладищей и ближе к ночи примусь за капитальное планирование.

Насчёт плана думала, что растекусь мыслью, но щас среди ночи сил осталось мало,
только на то,
чтобы всех обнять и рухнуть.

С планом свалюсь заврта.

Сегодня разгруз на МЧ, и план написать. Пока что кручусь по делам и зрею.

Лексик, привет!
Столько разговоров о плане похудения до лета- прям жду тяжёлую и заразительную артиллерию.
Хочу напомнить- до лета осталось два с половиной месяца..успеешь?
Помнится, когда я села на Протасовку(а меня замкнуло и я ее соблюдала строго и решитльно)- реально худеть я начала на втором месяце.. прям таяла на глазах..Так, что по срокам, если план правильный- прекрасно вписываешься .
Я не призываю тебя повторить подвиг Маресьева(тем более Протасовка в марте это дорого и не очень полезно..овощей хороших днем с огнем, и то- за максимальную цену), но по любому организму надо перестроится..

Зы.. поссорься со всеми друзьями на время. Скажи, что меня завела

Привет! Как план??? И как молокочай- дубль два ?

План зрееть! И молокочай в тот раз удался, но потом случилось новоселье у друзей, а за ним
очередной семейный ДР; мы как-то все зимой скучковались, я уже предупреждаль, аднака не подозреваль,
что весь этот перформанс меня слегонца выбьет из колеи.

Девы, дольше медлить некуда - фсё, крайние сроки, и я уже, практически тут с планом,
но не сегодня (завал), а планирую двинуть с первого апреля.

Ждем плана, апрель не за горами. А 1 апреля никому не верь, так ведь

Други, я тут, всё помню; пока пролётом, но буду, как догрились.


Да, тоже возникла такая мысль.

План на апрель:

1) Меню отписываю, они должны быть полезными и по всем правилам ПП: утром медленные углеводы,
днём в основном белки и овощи, вечером - белки + клетчатка, перекусы фруктами.

2) Сладости исключить, в крайнем случае, когда дико хочется - немножко утром, а в субботу можно эскимо - одну штуку.

3) Жирное, мучное, жареное, солёное, маринованное на месяц исключаю полностью.

4) Никаких чипсов, сухариков, семечек, орешков и прочих мелких вредностей между делом.

5) Никакого майонеза ни с чем! Чёрного хлеба пока тоже нинада.

6) Ночью не жрать!

7) Пропить антиоксидант - льняное масло (ложка утром натощак, ложка на ночь).

В качестве спорт-нагрузки - комплекс моих лёгких упров + прогулки по лесу по мере возможности.

9) Опять включаю "качели", завтра разгруз на мч.

Вчера свалилась на форум уже ночью, когда первое апреля уже закончилось. Так что есть надежда,
что всему написанному можно верить.)


Хотя на сегодня есть поправка: разгруз не на мч, а на куриной печени, иначе она до завтра пропадёт (в смысле - испортится).