А откуда ты знаешь,что отбивные были пересолены?

Кто б за меня это сделал

Конечно... Чтобы ещё плюсануть

А сегодня настоящий зажорный день,ешь чё хошь,сколько хошь и когда

Интересно,вес от утреннего на 1 кг больше,а это значит,что может быть даже отвес на завтра

эээх + 500 за неделю слабак!!! я за день + 1,8
че сказать все обсудили!!! приняли решения и пора действовать!!!!" да? Валь?

Все таки за день,вчера было меньше на 500

Да,да,сейчас блинчики дожую

В@ЛЯ
ну ты КОЗюля!!! хорош, я вот своим всю неделю обещаю, все ни как не соберусь!!!! может сегодня? дети будут рады и думаю думаю нееее на ночь жрать и детям блины вредно!!

ну звезда...встретимся все на цифре 83 и дружною толпою потопаем покорять вес я думаю в таком темпе к концу недели встретимся

ленчик-танчик
Ну кто сказал,что блины детям вредно на ночь мои об этом не слышали
калорийка
Люда,мне до вас все равно далеко со своим ожирением,кг 5 точно ещё.

Посчитала меню сегодняшнее, при котором я ни в чем не отказывала себе
Вышло 4000 ккал
#77
Самое интересное,вес от утреннего не далеко скакнул

А вот расчёты для снижения и поддержания веса.
При умеренных нагрузках
#77


И при средних
#77

Думаю с тремя детьми и частным домом вполне адекватно оценены нагрузки и калорийность соответствует.
Экстремальное похудание и быстрое сразу отметаю.лучше медленно,но надёжно.

мать ты чего 4000!!!"""
тебе не плохо!!!!???????
400 грамм блинов!!!!!! щеки не треснули????? ох прям захотелось к тебе в гости, не не не пожирать, а по попе надавать!
даст бог все не зацепится, но бывает прилипает не сразу!!!! а через день другой!!!
ой ты мне нравишься!!!!! че это тебя так поперло хавать и ещё считать необходимое количество для похудения!!!!!

Валь это чтож у тебя за котлеты что за 250 грамм 1200ккал почти? Мне кажется это програмка кривовата. Не может такого быть

Сафора
ну так в них жира больше 100 грамм!!! это не програмка это Валек у нас чудит без баяна!!! а если ей баян дать в руки!!!!??

Ну это ты, мать, дала одно дело отдохнуть, и вес подержать, а тут зажором попахивает давай уж уже, входи в колею, хватит там заедать что-то....

Лен я сейчас в программке в своей посмотрела жареные котлеты самые калорийные свинные жареные 270ккал в 100 грам...250 грамм выходят 679 ккал....а у нее 1200.....

Ну, мать, ты совсем с цепи сорвалась. Так, быстренько взяла себя в руки В твоей статье (с которой ты к стати полностью согласна) сказано, что надо придерживаться выбранного курса, а не пускаться во все тяжкие . Смотри, чтобы с завтрашнего дня нормальное меню. Никаких диет, но и это разврат пищевой прекращай. Давай подруга, соберись , через два дня весна