Всем привет седня делала контрольное узи-все в порядке

Медвежонок
о, как хорошо!!! поздравляю

Троcтиночка

Алиса на выходных познакомилась с хлебом-теперь у всех забирает
Вообще, конечно, трудно с ней было у родителей-в первый день спать так и не уложили днем, ночью просыпалась несколько раз и плакала..мы с ней спали в спальне, так я наблюдала, как она засыпает: села, поплакала немного, успокоилась, сидит комнату рассматривает (ночник включали), потом куклу свою сплюшку бросает и рядом с ней плюхается лицом вниз на постель На следующий день уже привыкла-днем немного поспала сама в кроватке
Медведь снова заболел и Лисичку заразил-сопливые оба зубки снова беспокоят

Еще у меня новый цветочек появился-папа подарил-примула вот читаю, как ухаживать.

Медвежонок
Привет!! Не болейте.....

Медвежонок
Алисе годик скоро пусть выздоравливают

Всем привет!
ДР в субботу а потом хочу попробовать:
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА!

Очень простая и эффективная диета!
Кроме быстрой потери килограммов стоит отметить также нормализацию обмена веществ, оздоровление состояния кожи и волос, сокращение признаков целлюлита

Кроме быстрой потери килограммов стоит отметить также нормализацию обмена веществ, оздоровление состояния кожи и волос, сокращение признаков целлюлита Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!!
Но решила наслушавшись всего попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт - 1 стакан кефира + 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре. Себе ставлю на ночь утреннюю дозу, а утром - на вечер (съедаю за 2-3 часа до сна). Для меня это ОЧЕНЬ даже ВКУСНО!!!! Гречка хорошо разбухает, а по вкусу не сравниться с гречкой настоянной на воде, лично я не могу заставлять себя давиться тем, что не лезет. За месяц ушло 4 килограмма (предполагаю, что ушло изначально лишняя бяка), исчезли отеки утренние, в течении дня кушала, можно сказать даже хорошо, ведь грудью кормлю. В итоге ВКУСНО и НЕПРИНУЖДЕННО. С тех пор прошло 3 месяца, сейчас вешу 69, т.е была 74, через месяц 70, а теперь, пережив новый год даже не набрала, наоборот минус кило. Когда перестану кормить ребенка введу раз в неделю разгрузочный день на такой гречке на стаканов 6 ну и плюс вода естественно.

НЕ ЛЕНИТЕСЬ, ПОПРОБУЙТЕ, ИЛИ ПРОСТО ДЛЯ ПРИКОЛА ЗАГОТОВЬТЕ ПОРЦИЮ ПОСМОТРЕТЬ НА ВКУС И ВООБЩЕ, БУДЕТЕ СИЛЬНО УДИВЛЕНЫ!!!!!

************************************************************************************

Если вы хотите более серьезных результатов и не входите в список противопоказаний, то можно попробовать полноценную ◄◄◄ гречнево-кефирную диету ◄◄◄

Все просто..

Гречку варить не нужно, а вот заварить кипятком и настоять не менее 12 часов нужно обязательно (соотношение гречки и воды один к двум). Соль, перец и иные специи не допускаются.

Запаренная гречка делится на пять порций. В течение первых двух дней употребляется исключительно греча, и ничего больше. С третьего дня можно вводить в рацион кефир – не более чем пол-литра в сутки. Последний прием еды – за четыре часа до сна. Наиболее эффективен кефир, выпитый перед (после) едой за полчаса.

Особенности и правила гречнево-кефирной диеты

- Килограммы тают в течение первых пяти дней. Таким образом организм избавляется от лишней жидкости.
- С шестого дня процесс потери килограммов становится более медленным, и наступает черед сброса жировых отложений.
- Уменьшать порции не следует, иначе вес после окончания диеты вернется.
- Греча в сочетании с кефиром – это «ершик» для кишечника. Эффект усиливается при сухости и рассыпчатости крупы – она способна впитывать токсины и выводить их наружу.
- Питание по гречнево-кефирной диете разрешено в течение недели.
- Прием аптечных поливитаминов во время диеты обязателен.
- Повторение диеты возможно не ранее, чем через месяц.
- Кефир полезен только тот, которому не более трех суток. В другом случае он вызывает запор.
- Кефир лучше всего маложирный (1-2%), но ни в коем случае не полностью обезжиренный
- Дефицит сахара при такой диете может стать причиной низкой работоспособности и быстрой утомляемости. Поэтому в отдельных случаях будет кстати стакан воды с медом.
- Когда гречнево-кефирная диета становится невыносимо тяжелым испытанием, можно разбавить ее несколькими фруктами или же коробочкой живого йогурта с низким содержанием калорий.

Эффективность
22.10.13
гречнево-кефирной диеты

Процесс данной диеты проходит обычно безболезненно. Как правило, не наблюдается особого напряжения – слабости, сильного голода и пр. Обусловлено это питательностью гречи, которая по количеству белков сравнима с мясом. Главное достоинство диеты – эффективная потеря килограммов (до четырнадцати кг за пару недель). Конечно, стоит отметить также нормализацию обмена веществ, оздоровление состояния кожи и волос, сокращение признаков целлюлита.

Как правильно выйти из гречнево-кефирной диеты?

Выдержать диету – это полдела. Важно, чтобы вес не вернулся. В процессе диеты размеры желудка становятся более скромными, и ваша задача – не растянуть его снова. То есть:

- Не набрасывайтесь на еду после диеты
- Не переедайте
- Выходите из диеты медленно, чтобы не шокировать уставший организм
- Постепенно добавляйте овощи, тушеную рыбу, фрукты, отварную курицу.

Противопоказания для гречнево-кефирной диеты

- Диабет
- Детский возраст
- Кормление грудью, беременность
- Склонность к метеоризму
- Гипертония
- Заболевания ЖКТ

************ Как это работает? ********************

Гречка в сочетании с кефиром помогают восстановить баланс микроэлементов в организме, очищают его от шлаков и нормализуют общую работу пищеварительной системы.
По отдельности эти продукты: и кефир, и гречка, - очень полезны.

Кефир, как и большинство кисломолочных продуктов, останавливает процессы гниения в кишечнике, стимулирует работу печени, обеспечивает организм витаминами и способствует выведению токсинов.

Гречка – кладезь витаминов, аминокислот, микроэлементов. Гречка богата различными минералами, в числе которых калий, кальций, марганец, натрий, железо, фосфор многие другие. В этой крупе содержатся практически все витамина группы В. К слову сказать, в гречневой группе почти не содержится углеводов, зато растительный белок, содержащийся в гречке, вполне может заменить собой животные белки и к тому же он легко усваиваем.
Витамин Р (рутин), содержащийся в гречке, способствует укреплению кровеносной системы, вен и сосудов, разжижая ее и сохраняя физиологическую целостность. Гречневая крупа обладает самым сбалансированным содержанием витаминов и полезных веществ, если сравнивать ее с другими крупами. Поэтому ничего удивительного, что именно гречневая каша дает прилив сил, улучшает энергетический потенциал, придает организму выносливость.
Органические кислоты (щавелевая, лимонная, яблочная), содержащиеся в гречке, полезны при заболеваниях крови (лейкемия, анемия), при сахарном диабете, во время запоров и сердечно-сосудистых заболеваний.

Вместе гречка с кефиром производят эффект «генеральной уборки» пищеварительного тракта. Ядра гречки работают как щетки-скребки, соскребающие со стенок кишечника «все лишнее», а кефир способствует выводу этих токсинов из организма. Гречка дает организму необходимое число калорий, но при этом ее невозможно «переесть», а кефир восполняет баланс жидкости и жиров.

гречка сильно на печень влияет ,не увлекайся

чародейка
написано неделю есть гречку еще мне надо гемоглобин повысить (врач седня звонила), а гречка вроде помогает

Приветик))))) У нас тоже зубки лезут!!! Очень нервничает, капризничает.... Я рада, что узи хорошее! Дай Бог здоровья тебе и сил)))))))))))

Привет!

ты гречку ешь.но не в виде моно диеты.... с мясом ,например ..оно тоже гемоглобин повышает!

Мне надо какой-то толчок организму дать, да и сладкое на диете есть нельзя-мне так легче удержаться будет, а то совсем расслабилась Вот недельку поем гречку и кефир, тогда можно будет переходить на нормальное питание, а то никак я не могу настроиться и взяться за питание свое Вчера весы 93 показали Да я и сама чувствую, что объемы увеличились Двое брюк новых лежат-одни налазят, но обтягивают ужасно Ем нормально я пару раз в день, а так постоянно гадость какую-нить в рот кидаю Как-то живу от праздника к празднику-то к НГ готовилась, то к Мишиному ДР, терь к Алисыному, а между праздниками сижу перед теликом или в компе.. Надо как-то расшевелиться, вот гулять хоть начали с Алисой, правда вчера весь день дома провели да и заболели все походу-Мишутка кашлял ночью, Алиса тоже хрипит и кашляет, у меня горло начинает болеть, все с насморком Очень хочется гулять, а одеть нечего
Поедем седня на почту-заказывала себе курточку со слинговставкой Может хоть в ней гулять буду Вчера вот зарядку сделала, а седня нет
Провела почти весь день за компом-идеи для празднования ДР искала, хочу из салфеток помпоны сделать или цветы для украшения комнаты, еще поедем распечатаем фотки Алисыны-сделаю плакат по месяцам Меню еще вообще не думала Как обычно у меня все в последний момент

Медвежонок
Привет!!! Питание налаживай....движения-заботу тебя и так хватает!

Медвежонок
как я тебя понимаю, эти детские дни рожденья я прям выдыхаю, когда проходит, вот почему так? слишком заморачиваюсь, то сделать, это...и пипец...

Медвежонок
детишки прелесть а по тв уже устала одно и тоже про украину и россию слушать