Лекс'

Елен, какдила?

Лекс'
Привет, Машусь!
Думала, что сегодня выходной..
Пошла делать кардио с утра, там увидел меня чел, на вечер заказал массаж. Так что пошла работать.
Сегодня буду делать эксперимент
Мои овсяные печенья попробую сделать с отрубями-это уменьшит калорийность и всасывание углеводов.
Вес держится 65-67, а вот внешний вид меняется
Это радует! Низ живота потихоньку приходит в потребный вид
Сегодня очень захотелось Кока-колы. Пошла себе купила бутылочку 0 калорий.

ТРЕНЕР

Уф, ну, слава Богу, а я уж грешным делом стала опасаться, что и ты решила "в позу встать" -

и побойкотировать тут усех нас. А чо, фигли - штобы осознали, внесли на руках взаднапечку, и отныне слушалися,

да, ибо нефиг! ваистену


Подумала - с челом какойты эксперимент замутишь)) А ты там дальше про печенюхи, коварная.

Лекс'
чел- 63 летний негр

Испекла супер хрустящее (на вкус, как с орехами)
ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ОТРУБЯМИ

Отруби 50г (у меня были ржаные в виде гранул)
Овсяные хлопья (те, которые долго готовить) 150г
Белок одного яйца
Раст. масло 15г
Лимон без кожуры 75г
Цедра от апельсина или лимона 20 г
Сода 0,5 ч л
Заменитель сахара по вкусу
На 100г-248 кал

Тщательно в кухон.комбайне (или кофемолке) перемолоть в муку отруби и хлопья.
Отдельно перемолоть лимон и цедру в кашицу
Все ингридиенты тщательно вымесить. Получится довольно рассыпчатая, но липкая смесь
Растереть ладонями 5г раст масла и смазать пергаментную бумагу
На бумаге скалкой раскатать смесь в лепешку 5-7 мм толщиной
Раскатанную смесь сбрызнуть слегка водой
Разделить ножом на квадратики
Аккуратно перенести на противень
Духовку разогреть 200 по Цельсию
Выпекать около 30 мин до зарумянивания
Кушать остывшими. Будут хрустеть, как хлебцы

#77

Ну кондитерша
такое наверно мона для бутиков использовать листик салатика,помидорку и ломтик варёного бюста курицы сверху и на завтрак с кофейком в прикуску

А почему бы и нет?
Но я больше люблю с плавленным сыром, в котором жира 0 %

Ленок, привет!
Печеньки вкусненькое выглядят! Надо тоже что-нить испечь, а то мои совсем без выпечки остались с моим похудением...

Ишь, какоф старперец, какую себе массажисточку отхватил на Майами-бич. Губа не дура.

Деффки, у меня неприятность
Я наказана
ЖОССКО
НА 300$

За проезд на красный свет

Блин, по делом, конечно....но обидно

ого..чё так дорого? теперь дедугана за бесплатно мять придёться всё на штраф пойдёт...
я тоже всегда изза штрафов расстраиваюсь-у нас щас стока камер везде понатыкали и недавно письмо счастья прилетало -штраф за превышение скорости

калорийка
че так дорого?
что б мне, м@нде, в след раз ногу с газа убрать вовремя!

Блииин, сочуйствую.

Тут нада так, как говорила моя тётушка-эзотерик: в твоей жизни должна была произойти какая-то потеря -
откатом за что-то кармическое, или для восстановления некоего балланса;
Кароче: в таких случаях надо не убиваться, а мысленно говорить спасибо за то, что расплатилась деньгами,
а не здоровьем - своим, или близких, и ничем таким по-настоящему дорогим для тебя и важным.

Вселенную устроил денежный откат - вот и славно. - При таком твоём отношении неприятности не продолжатся;
мало того - твоя потеря (в данном случае деньги) может быть в скором времени так или иначе возвращена.

Лекс'
согласна 100%

сегодня веду себя крайне плохо
так что завтра с тобой на разгрузе на кефире и аминках

*потирая лапы* Велкам, Елен, третьей будешь. Ну - за фигуры!