Всем привет!
Похвастаться нечем, выходные провалила, вес значительно выше, чем в пятницу или субботу утром. Вчера, после днюхи, был еще выше, алкоголь, копчености-солености сделали свое дело, привес был 1,2 кг, т.е. 55,4 кг.
Бжу субботы (примерно, потому что оценивала блюда на глазок, но знаю, что Лена не экономит на майонезе ): 127/116/375 3052 ккал. Мрак. Еще бы не привесить. Даже несмотря на то, что в первой половине дня бегала по делам, Соню оставляла дома и потому буквально бегом бежала, чтобы побыстрее вернуться, по спине "текло". А потом еще велотренажер крутила, 50 минут, 23 км, 526 велоккал, ЧСС 112-138, потрачено 334,5 ккал.

Бжу воскресенья: 74,38/58,08/213,58 1674,56 ккал. Из нагрузки только домашние дела, готовка... Потом уехала на коррекцию, муж свозил туда-обратно, сам погулял с дочей, пока пилили когти. Наточили новенькие, ооостренькие Весь день колбасило, прям мутило-тошнило, голова раскалывалась... А сегодня- сюрприз, КД, ага, думаю, вот оно что Меня обычно пару дней перед КД колбасит, гормоны-сахар-давление, а тут еще коньяковский накануне был, одно на другое и наложилось. Отвес сегодня всего 200 г, вес 55,2 кг, целый килограмм до линейки И спортом не позаниматься...

Отчет за день. Собственно, кроме бжу отчитываться не о чем.
85,52/35,2/207,99 1490,84 ккал. В процентах 22,9/21,2/55,9 - оч хорошо.
Разгрузочный день почти, но отеки не сходят, хоть и белка прилично. Сейчас на весах 56,6 кг Если ежей не будет (а с чего б им быть? ), то отвеса не видать, как своих ушей. У нормальных людей сразу, как только начинаются КД, отеки уходят, а у меня еще пару дней подержатся.

Как страшно (( Ты наверно привыкло, а мне не по себе вот от такого ((( Береги себя!

а тебе зимой сложней вес держать?

А когда ты последний раз до этого похудения была в этом весе, до которого дошла?
У меня то меньше 65 не было никогда. Мне кажется тяжелее такой вес согнать.

пора наверно покупать электронные весы они у тебя на одном и том же месте стоят? ты их не двигаешь? или всегда на одном и том же месте взвешиваешься?

Ничего себе! Хотя наверно там всего по ложечке и по укусу

бедняжка. Ну ничего. Пара, тройка деньков и ты снова в строй

Silvia
Наташ, привет!

Ну я большая девочка, справляюсь

Мне кажется, что всем сложнее, против природы ведь идешь. Она-то задумывала, чтобы мы в зиму жирок запасали, а мы от него избавляемся

Я была в состоянии 50-52 кг примерно до 27 лет, зимой плюс 2-3 кг, летом - худышка. В свой 28-ой д/р (февраль 2002 г) весила 56-57 кг, это помню. А потом по 2 кг в год прибавляла. Худеть начала за 3 недели до 34-ого дня рождения.

Меня мои механические долгое время устраивали, тенденцию видно было На втором году похудания (точнее, удержания веса) купила электронные.

Да, как принесла домой, поставила в определенное место и никуда не двигаю.

Неее! Селедку под шубой 2 раза накладывала, какой-то салат с ананасами 1 раз, корейскую капусту - немного, кусочек жареной курогрудки, 2 куска пиццы (граммов 90-100 вместе), фрукты таскала (апельсины, яблоки, киви - кусочки). Граммов 150 вишневого канпота.

Меня больше всего плющит не во время, а ПЕРЕД кд, за 2 дня, вырабатывается большое кол-во гормонов, которые действуют против инсулина, подавляют его и т.п. А в остальном... Наташ, у меня же 1,5 дня всего Мне упаковки из 10 прокладок с тремя "каплями" хватает на 2 месяца, иногда еще 1 штучка на 3-ий остается. Тоже особенности диабета, но где-то даже приятные Такшта завтра педалю!!!

Я почему спросила... на этот НГ я была 66,5 - 66. Вот я и думаю, смогу ли я согнать до 60 к зиме или нет.

Меня тоже очень устраивают, но вот читаю, "по 100 г через день" и хочется радоваться отвесам, хоть и 100 граммовым

Я думаю самые точные показатели, когда так.

не плохо так, не плохо


я в шокееее!!!! я блин 7 дней мучаюсь

Доброутр!!!

Наташа, приветик!


Я довольна своими, на них вес 66 кг , а вчера была у подруги вечером, на её красивых электронных за 4 тыс - 70 кг !
Где правда?

Блюдо месяца в вашей семье
Приятного дня!!! Хорошей погоды!!!

Silvia
Бродяга
Наташа и Юрий, приветик вам! Всем остальным тож доброе утро!

Эт я тебе не скажуууу.... Теоретически всё возможно, а дальше все от тебя самой зависит.

Они-то как раз самые правильные, эти 100 г отвесы!

В гостях получилось на 1900 ккал, а все остальное я наела с утра дома, я же не могу до 19.00 голодной ходить, тем более, что спортом занималась.

У меня в жизни более 3 дней никогда и не было, даже до диабета.

Намек понят, сейчас забегу

У меня отвесик 400 г, вес 54,8 кг, до линеечного все еще далеко
На сегодня запланирован велик, минут 80 надо бы пропедалить калорий на 500-600, а то два дня простой был

АЛЛА*
Приветик тебе!!!

Я бы поверила электронным, ну ты помнишь, как я свои весы покупала, на которых вес был самый большой, те и взяла. А так-то оно, конечно, приятней цифры на механииииических

Это Ленка слямзила идею, она почти все за мной повторяет. Если я какие салаты новые делаю - тут же у нее на столе. Она даже фрукты разделала и уложила на тарелку так, как я на сонин д/р
У меня в доме беляши теперь не переводятся, каждые 3 дня жарю. Правда, неблагодарное это дело, исчезают с быстротой молнии

Спасибо! У меня кроме спорта на сегодня много дел, отключат воду ВСЮ на 3 дня (подготовка к отпительному сезону), нужно наготовить еды, искупать всех с головой, запастись водой во все тазики-банки-кастрюли... Пошла я...

Приветик!!! Я тут новичок и хотелось бы свои 5 копеек вставить, так сказать. Ты молодец, но, по-моему, так не оч. полезно. Как себя чувствуешь?

ой , что опять 70 кг ???? Срочно худеем!!!

ой слюнки потекли, у моей бабули такие беляши были, вкус детства ! А благодарность в любящих глазах близких ????

3 дня без воды , это круть ! Удачи!!!

Привет! Эта фраза вырвана где-то с первых страничек моего дневника, я помню, что я по столько занималась на заре похудения.
Во-первых, я уже давно питаюсь значительно калорийнее, посмотри на мои рационы на последних страничках.
Во-вторых, 1000-1200 имеется в виду велоккалорий, это показания бортового компьютера, который не учитывает индивидуальные антропометрические особенности пользователя, если пересчитывать по ЧСС, то там едва ли 600-650 обычных ккал получится.
А в третьих, такие суммы (и даже больше) я наматывала не в один присест, а за 2, иногда 3 подхода.
Чувствовала себя и тогда и сейчас хорошо Хотя несколько раз уже оговаривалась, что имей я тогда свой же опыт, сейчас худела бы чуток по-другому Питалась бы как минимум на 1500 ккал, сразу начала бы считать не просто калории, а с разбивкой на белки/жиры/углеводы, придерживалась бы схемы 25/15/60 (в процентах).
Удачи тебе! И забегай еще

Ал, да ты даже на 65 не выглядишь, какие уж там 70!!! Цифри на весах - это все очень условно, главное - как ты себя ощущаешь. Мне сейчас и не важно видеть 50 кг на электронном табло, ведь в 53-54 у меня уже 42-ой размер одежды Куда еще-то? Так и тебе, уверена, максимум до 60 и хва!

В балгодарность вижу только сытые масляные осоловевшие глазки

Да вот же, никак от компа не отойду!!!!

Натуля, а где об этом подробнее? А то я про калории знаю, а все остальное новость для меня. Лично я физнагрузки большие стороной обхожу. Потому как бросишь или чуть послабишь - сразу плывешь. Проверено.