У меня тож после выходных +500
Ну ничего, прорвемся, мы с ними быстро расправимся

Вчера у меня был разгруз на МЧ. Целый день держалась молодцом, а вечером зашёл товарищь ЖОРА и развращал меня как мог. Короче в 21:00 было съедено:
-подушечки с начинкой (дочка ходила по за мной и говорила - "мама ты только все не съеш")
- пол банки кабачковой икры
- подушечки
Спорт вчера был по плану: 40 мин. аэробика, 20 мин. упражнения на бёдра, пресс и руки, 10 мин. растяжка.
Красота: маска из бесцветной хны для волос, а для тела делала кофейно-соляной пилинг. Заварила кофе добавила туда 1 ст. л. масла виноградных косточек, 1 ч. л. молотой корицы и уже перед применением добавила морскую соль (мелкую).
И надо же было всю картину вечером так испортить. Эх

Да просто опять это топтание на месте. Надоело уже!
Спасибо огромное за поддержку

А может потому что позанималась в РД?, у меня, например в разгруз всегда слабость, ни о каких тренировках даже не думаю. Так что, отвеса не случилось?

Может и так, Жора как раз напал после тренировки, еле два часа выдержала, а потом понеслась.......

Мой сегодняшний отчёт - понедельник
Завтрак: 100 гр. риса и большой помидор
Перекус: кофе
Обед: "Музыкальный" суп (съела половину своей обычной порции. Не люблю гороховый ), капустный салат с крабовыми палочками - 100 гр., тефтеля и 1 маленькая конфетка.
Перекус: груша, чудо-творожок -100 гр.
Ужин: МЧ с мёдом и 1 гренка
Спорт: 1000 прыжков на скакалке и сделала зарядку
Красота: контрастный душ и крем сжигатель жира.

Отчёт - вторник:
Сегодня не взвешивалась и до понедельника больше не буду. Решила взвешиваться раз в неделю, измерять объёмы и записывать в свою табличку. так по крайней мере будет к чему стремиться. А то у меня посреди недели хорошие отвесы, а к понедельнику всё возвращается на место.
Мое меню:
Завтрак: бутерброд из ржаного хлеба и кабачковой икры, зел. чай.
Перекус: апельсин, кофе.
Обед: 200 гр. капустного салата, котлета, чай и 1 конфетка
Перекус: груша, чудо-йогурт-125 гр.
Ужин: МЧ с мёдом.
Спорт: одно из двух вариантов: либо поедем на речку - буду плавать, либо моя стандартная тренировка.
Красота: очищающая маска для лица "Чистая линия", ванна с морской солью и массаж щёткой.

Из дневника....

1. Сегодня утром пока красилась, 5 раз в обморок падала от своей красоты...
2. Когда уже научатся проводить свет в женские сумки?? очень надо!!!
3. Мы бабы сильные: и мусор вынесем, и мозг, если нужно..
4. Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна.
5. Мне бы колечко... А то пальчики мерзнут...
6. Худею на трёх диетах - двумя не наедаюсь
7. Он ест - я готовлю, он носит - я стираю, он разбрасывает - я убираю. И что бы я без него делала-то...
8. Женская народная забава: сама придумала, сама обиделась.
9. Я как шампанское, могу быть игривой, а могу и в голову дать...
10. Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
11. Самый лучший секс с тем, с кем хорошо и без секса.
12. Женщина должна принадлежать тому мужчине, который решит все её проблемы, а не создаст новые.
13. Иногда мужа от меня трясет - все-таки я потрясающая женщина!!!
14. В принципе, женщина может и промолчать, но дело в том, что у женщины нет такого принципа.
15. Я как кабриолет, такая классная, а крыши нет!..
16. Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР !

.......и красивая женщина для мотивации.........ох, есть к чему стремиться
#77

Вот в чём разница между жиром и мышцами......и вот почему нужно радоваться не уходящим кг., а уходящими см.
А ведь вес у них одинаковый, а как выглядят по-разному
#77

Всем добрый день!!!!!!!!!! #77
Вчера накрылась моя речка медным тазом. Сижу на работе, уже домой собираюсь и как налетела буря, а потом такой дождь начался.....#77 В итоге у меня вчера был вот такой спорт: 30 мин. аэробики, 15 минут упры на пресс и отжимания и 10 мин. растяжка.

А это мой сегодняшний отчёт - среда:
Завтрак: 100 гр. риса, 50 гр. кабачковой икры, помидор.
Перекус: кофе, апельсин
Обед: окрошка, салат из капусты и огурца - 100 гр., куриная котлета, чай и 1 конфета (козинака в шоколаде.....вкуснющааааааааяяяяяяя)
Перекус: груша, чудо-йогурт - 125 гр.
Ужин: салат (200 гр. творога, огурец, укроп), стакан кефира.
Спорт: 1000 прыжков на скакалке и зарядка
Красота: утром - лёд, вечером - контрастный душ и крем для похудения.

Сегодня меня осенило Вспомнила, что в прошлом году к годовщине нашей свадьбы, свекровь обещала подарить напольную вазу и не подарила. Сижу и думаю.....когда же в этом году у нас годовщина и........... она уже прошла.....в понедельник 25 числа было 7 лет моего замужества, а мы....ни муж, ни я, ни свекровь, ни кто из родственников, ни подруги....никто не вспомнил Вот так бывает
Вчера своим домашним готовила мороженое. Получилось СУПЕР!!!!!! (я пальчик обмакнула и слизала ) Даже и сама не ожидала и делается совсем просто, вот рецепт. Может кому пригодится.
МОРОЖЕНОЕ НА СГУЩЁНОМ МОЛОКЕ.
500 мил. сливок (жирностью не менее 33%)
250 - 270 гр. цельного сгущёного молока
Сливки хорошо охладить. Я на часок в морозилку ложу. Взбить миксером до плотного состояния и не прекращая взбивать прямо под лопасти миксера вылить струйкой сгущёнку. Ещё немного взбить. Выложить в форму и убрать в морозилку на 4-5 часов. Я один раз помешала. Получился настоящий пломбир. Нам худеющим такую калорийную бомбу конечно есть нельзя, а вот порадовать детей и мужа вполне вазможно.

Отчёт: - четверг
Завтрак: 100 гр.гречки, половина большого помидора. 30 гр. сыра и чай с мёдом
Перекус: кофе
Обед: суп с вермишелью, 200 гр. свеклы, половинка котлеты и 1 конфетка
Перекус: апельсин
Ужин: 100 гр. отварной куриной грудки, салат с огурцами и зеленью без заправки и кефир
Со спортом ещё не знаю, как получится.

Блииииииииииииин, сижу на работе и немогу дождаться когда же я наконец домой пойду. Еслиб кто знал, как же я Ж Р А Т Ь хочу. Умераю просто. У меня от голода прямо всё болит внутри. Пью воду и только хуже становиться