конечнр, не очень хорошее питание, но думаю за 1200 калорий ты точно не вышла....тем более по магазам шастала

Топтыжка
я боюсь на одном мороженом и орешках уже привысила 2000 калорий))) аж уж углеводов - ого-го)

позанималась спортом, утром не занималась, а сейчас покрутила велик 35 минут, сделала пресс 90 раз..3 подхода по 30...
вобщем и все(

не переживай...прорвемся
так, а теперь каждоутреннее наше по шее
СКОРО ОТПУСК И МОРЕ-МОРЕ....МИР БЕЗДОННЫЙ....ПЕННЫЙ ШЕЛЕСТ....
помнишь?

Топтыжка
спасибо за по шее)))

сегодня еле-еле оторвалась от подушки)))) заставила себя залезть на велик, покрутила 20 минут, проехала всего 8 км))) стыдобень)))
покачала пресс 60 раз и выдохлась)))

на завтрак:
овсяная каша - 3 ст. ложки с сыром пармезан
кусочек зернового хлеба - 35 грамм

не, ну, а мое законное по шее
че за наглость ???? отлыниваешься от своих прямых обязанностей......
быстренько говори как вела сегодня себя

Топтыжка
бе-бе-бе-бе-бе))

Обедала сегодня:
треска, кабачок, четвертинка картофелинки)
Перекус:
бутерброд, орешки лесные

все)))
пью воду весь день)

сейчас пытаюсь себя заставить залезть на велик...

не нравится мне мое ленивое настроение)

у меня у самой такое же состояние....но решила для себя , если не хочу совсем делать физнагрузки, то и жрать не буду
а то ишь набаловалась совсем.....
дни бегут, а у меня еще нет приближения к цели ИРинка уже 6 кило скинула, а я все топчусь....буду брать с нее пример

Сижу на работе, купила виноград красный, 2 красных яблока))))
и еще банан с собой) буду весь день жевать)

ой ну нашла с кого пример брать!)) я же сама топчусь сейчас!)) за этот месяц если я хоть полкило скину это будет... это будет.. что-то... ну уж совсем НЕВЕРОЯТНОЕ И ПРЕКРАСНОЕ!!!)))
а взвешиваться - я на них обиделась окончательно!)

ты сегодня работала ?????
вот , блин.....
а я сегодня в гости гоняла в своим сестрицам -обезьянам в зоопарк

скинешь обязательно....маленький минус-это тоже своего рода победа.... гланое не плюс
я заметила, что иногда топчешься-топчешься с этим не уходящими килосами, переминаешься так сказать с ноги на ногу и тут бац раз и МИНУС....
неожиданный такой поворотик совсем
так что да здавствует капуста свежайшая и яблоки наизеленейшие

Топтыжка
как сестры поживают?) не кинули бананом по похудевшему лицу?)))

смех смехом, а я кинула в духовку картофан..и съела немного)
это было час назад..

тобишь сами понимаете)))

что-то я дрянь..

сестры вчера мартини разливали тут
смотрели мы премию музтв....я переодически в поясе скакала, по лестницам бегала , а они только наливайкой занимались
потом к ночи им есть приспичило и они начали есть винегрет съели, который я делала
короче, они были на диете
не переживай....я тоже поела только салатик в 19,30, т.к. загулялась сегодня ...обед пропустила ....

я типо хвастаюсь)))
решила свои ломкие ногти укрепить биогелем, записалась на понедельник)))
ура..у меня будут крепкие ногти)

жалко только, что мастерица моя, не умеет делать френч биогелем...
придется делать просто покрытие..

Топтыжка
ох, мартини...с соком..ням...
я его обычно пила с апельсиновым и грейпфрутовым, а в этом году попрбовала с яблочным..такая вкусняшка...

ну вот..захотелось вкусной алкашки..)))