В груди - НИКОГДА!!!!

Алка Фиалка, доброе утро!:)

Имеешь не имеешь претензий, а уменьшаться будет По поводу комплекций: может и разные, у тебя же рост всё-таки выше. А цель я свою недавно поменяла, у меня было 67 самое минимальное кол-во кг на моей памяти, просто я подумал и решила , а смогу ли я достичь идеального веса, Света и Оля смогли же, а я чем хуже, это раз...а два так хочется влезть в 42 размер, в обтягивающее платье, - как представлю себя такой красоткой...ммммм)))))))))))))))
Удачного дня!

Девочки, что-то и я начинаю раскисать. А мне на этой неделе болеть ну никак нельзя.
Буду бороться! Сижу, зеленый чаек попиваю.
Взяла с собой форму, чтобы пойти на тренировку, но скорее всего придется без тренировки обойтись...


Дык, я про бедра писала ))


Ага


Это точно стимул!
Но я думаю, что мой идеальный размер будет 44. У меня кость сама по себе очень широкая. Но поживем увидим, я решила, как дойду до 68 кг, тогда и посмотрю, что делать дальше.

не болей, солнце!!! мы с тобой!!!

#77

Все-таки решилась пойти на тренировку. Стало полегче.
Иногда бывает, что после тренировки гораздо лучше становится. А иногда гораздо хуже Надеюсь, что у меня первый вариант сегодня будет.
В любом случае тренировка будет без фанатизма (для меня нагрузка средняя).
А еще с утра у меня циферки показали 70.9 Еще ни разу меньше 71 не было. Так что не исключено, что вечером совсем немного подвигу линеечку вправо.

Привет И чего линеечку не двигаешь???

Алисинья, так я же ее по вечернему весу двигаю То есть обычно на линеечке максимум, который у меня бывает.
Но у меня и цель, и изначальный вес - тоже вечерний.
Знаю, что не совсем правильно, НО.. лично меня это дополнительно стимулирует не жрать в течение дня

ПОЗДРАВЛЯЮ с 70.9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алка ФиалкаЮ, ещё разок трям!

Эко какая у тебя стратегия необычная


Поздравляю!))

Есть предположения что в 68 кг. у тебя будет 46 приближающийся к 44 размеру. Так что если хочешь уверенный 44 то цель придётся уменьшить!)))

Болеть низзя...горчичную ванну для ног, молоко с малиной или мёдом, и большую дозу витамина С в виде одного лимона или 10-12 штук аскорбинок, плюс помазать запястья и пяточки мазью согревающей например "МОМ"

Алла привет!

Поздравляю!!! Желаю поскорее 6 увидеть на весах. Мне кажется всегда психологически легче, когда первая цеферка меняется. Вот у меня было 90, 0 , а потом 89, 800 и вроде бы только 200гр разница, а такой стимул!
Желаю тебе удачной тренировки и смотри не болей!!!

Алка Фиалка
ой, у тебя тут уже 70,9 - поздравляю!!красота)))
уу, ты смотри не болей нельзя сейчас!!потом когда-нибудь...так себе и скажи...сейчас не время болеть!!у меня масса дел, некогда болеть и все уйдет ..мне помогает

Поздравляю!!! Умница!!!
О,как я хочу увдеть такую же цифру на своих весах!!!
А еще лучше с фонариком!!!

Девочки, вернулась с тренировки. Мне стало определенно легче. По крайней мере сейчас Посмотрим, что будет завтра.
Вес на весах вечером 71.0, поэтому со спокойной душой двигаю до 71.5. Как всегда оставляю запасик, ведь у меня день тренировки - день без ужина, завтра вечером будет на весах чуть больше.
Мой БЖУК сегодня 52-23-163=1055
В идеале можно больше белка и меньше углеводов.
Для тех кому интересно, вот мой сегодняшний рацион:
З: молоко 0.5% 100 г + 30 г мюсли (к сожалению, приходится отказываться от любимых кранчей в пользу необжаренных)
О: овощной салат (капуста, помидор, огурец с раст.маслом) 150 г, куриный бульон с половинкой яйца - 200 г, рыбная котлета 120 г с рисом 100 г, томатный сок 150 г
В 4 часа: творог обезжиренный 100 г + 20 г мюсли с ложкой меда.
В качестве перекусов 2 средних яблока, много зеленого чая иногда с медом, пару-тройку шт кураги.
Силовая нагрузка: 15 минут элипсоида + тренировка на проблемные женские зоны (даже не знаю, силовая или аэробная, скорее комбинированная, все с собственным весом в довольном быстром темпе, как раньше аэробика).
А еще у меня сегодня 2 месяца на проекте! За первый месяц ушло 8 кг, за второй получается 3.5 кг, но это потому что у меня командировки, праздники и т.д. Но в любом случае Я ДОВОЛЬНА!
Замеры по сравнению с теми, что я делала на днях, не изменились.


Самое главное, действенная!


У меня уже уверенный 46 размер. Когда было 75, пришла в магазин, попросила 48, мне сразу девушка сказала, вам будет большой, померяла и то, и другое, было где-то по середине, но ближе к к 46, по крайней мере моя мама с ее критичным взглядом, сказала, что хорошо. А сейчас уже хороший 46. Кстати, у а тебя какой размер сейчас?
Но в любом случае, мне плевать, какой у меня будет размер, если я при этом буду отлично выглядеть! В конце концов, не мы подстраиваемся под одежду, а она должна под нас.

Я обычно сразу пакет порошковой аскорбинки пью Там 2.5 г Правда, один раз. Вчера уже свою дозу засадила. А на ночь согревающее обязательно сделаю! Хочу быть здоровой!

Юлечка, Лесик, спасибки! Правда, с 70.9 еще рано поздравлять. Как я писала выше, ориентируюсь по вечернему весу (хоть и не совсем верно), так что пока принимаю поздравления с 71.5
И не говори Это прям как с ценами в магазинах
Шестерочку очень хочу, но форсировать не буду. Но верю, что она уже будет очень скоро!


Я здоровая, я здоровая, я здоровая, и красивая, и богатая, и счастливая
Завтра проверим! Перед сном обязательно повторю!


Так тебе уже совсем чуть-чуть до этой цифры осталось!
Ну.. с фонариком, правда, чуть-чуть подольше будет

Да, и еще, все забывала сказать. В воскресенье купила корень сельдерея! Так что скоро опробую чудодейственный салат! Скорее всего завтра вечером.

Обязательно повтори!!! наши мысли материализуются...давно доказано и не нами

Алка Фиалка
Привет, будем знакомы!!!!! Я тоже препод (вторая моя работа). А линеечка, как я погляжу, у нас мало отличается. Хотя нет, отличается - тебе осталось совсем чуть-чуть!!!!!!!