Спасибо, девочки!
Вы моя большая подмога в достижении цели!

Ксюша!!! С отвесиком!

Отчёт сегодня
Еда на 1373ккал, воды выпила 1580мл по воде не дотянула и по жирам перебор
Белок не удается пока вытянуть на большее, нет у меня столько белковых продуктов в холодильнике))
В меню сегодня:
Завтрак: запеканка творожная, кофе с молоком, яичница из 2х яиц с помидором и сыром голландским
Обед: Суп с тунцом, маленький кусочек хлеба, йогурт греческий, куриная голень жареная и 1 печенька Орео
Перекусы: Горсть винограда, яйцо, чернослив
На ужин салат из: курогрудка, морская капуста, пекинская капуста, помидор, заправлен чайной ложкой растительного масла.


Физнагрузка в виде прогулки с детьми)) и немного побегали ещё по квартире, чтобы нашагать нужное число шагов))
#20 день добиваюсь цели (сейчас это 8500шагов). Сегодня 9550 нашагала! Классно

Доброе утро, девчонки!
Я сегодня работаю у нас в магазине))
Еды взяла с собой, все чики-пуки))
Прошлась с утреца до ЖД станции сейчас, погода хорошая, 1,5км в мою копилку))
Взяла с собой бумагу, буду делать заготовки для открыток и коробочек, чтобы не сидеть зря и поменьше хотеть есть))
Всё-таки рукоделие удивительно отвлекает, время пролетает незаметно для меня.
Вчера получила 2 новых заказа от постоянных клиентов)) один на коробочку под ремень мужской с открыткой, а второй на фотоальбом для новорожденного малыша))) в общем будет чем заняться и подзаработать))

Настроение прекрасное, сегодня на весах -300(85,7) Думаю что, движуха моя регулярная даёт результат! А ещё, возможно, я нашла свою похудательную калорийность 1300-1400ккал, посмотрим дальше...Кроме того, уже 3 дня подряд я ужинаю в 19.30, и ужинаю салатом из грудки со свежими овощами....Мне в кайф такой ужин, я вообще люблю салаты, а тут ещё и на фигуре отлично отражается!
Вообще, по одежде уже заметно немного, хотя вес большой, но как-то качество визуальное фигуры меняется!
Ох, как же хорошо!

Вес стоит, объемы уходят (и наоборот). Это обычная практика.
С отвесом тебя!

Ксюшенька, так рада за тебя! Это классно, когда похудение приносит удовольствие, когда видишь как меняется твое тело, твои привычки) Скоро люди начнут замечать, дарить комплименты) Очень рада за тебя! Так держать!)

ПыШеЧкА_84
Lady_in_fat
Спасибо, дорогие девочки))
Я пока в затворничестве, практически. Муж и свекр уже делают комплименты, а другие пока не видят)) ни меня, ни моего преображения))

Завтра едем на юбилей!
У меня предвкушение перед испытанием, пока не выбрала тактику, не придумала как буду есть...буду себя ругать или нет....в прострации
А ещё я в предвкушении от нового платья! Дело в том, что я купила платье, когда весила 93-95кг! Оно довольно облегающее, по фигуре. В целом оно сидело на мне неплохо, было не мало! Но когда я приехала домой, мне в нем не понравился мой животик(( Правда, муж похвалил, сказал, что хорошо смотрится, стройнит, ещё каблуки одеть и вообще будет супер! Так вот, завтра планирую я его одеть! Впервые после покупки! Я его больше не примеряла, вот и посмотрим, будет ли оно лучше сидеть при -8-10кгмах))

может оказаться и велико уже

Ксюш, а я уверенна что оно будет смотреться фиерически при твоих потерянных кг!
И когда захочется съесть в большом кол-ве что-то "лишнее", вспомни свои ощущения, когда тебе не понравился твой животик
Если очень хочется съесть того, что пока нам кушать не нужно-1 раз в неделю, на мой взгляд, можно и даже нужно! Но если эти "неправильные" и запретные продукты становятся ежедневными, то это отделяет нас от намеченной нами целей.
Ругать бесполезно себя! Это испорченное настроение, апатия, нервы.
Нужно радоваться тем результатам, которые уже есть! Наслождаться отражением в зеркале, которое стало более привлекательным, чем было! Приумножать эти результаты!
Не задавайся лишними вопросами! Одевайся, прихорашивайся и общайся с людьми!
PS: отличного тебе настроения! И замечательного "вечера"!

Ксюша, привет!!!
С отвесиком тебя!!!
Рукаделия это так класснл
Очень отвлекает от еды.
Потом покажешь свои работы? Очень интересно.
На юбилее все заметят и платье будет сидеть отлично, если не велико еще

Ксюша, с отвесиком. Молодец!
Обязательно сфоткайся в новом платье. Очень хочется увидеть)))
Не сомневаюсь, будешь в нем выглядеть прекрасно. Все-таки Считай 10 кг уже ушли.

А у меня свекр "отжог" идёт мимо меня по улице, я ему Здравствуйте, от мне так вежливо Здравствуйте-и дальше пошёл. Не узнал! Мы с ним потом долго смеялись.

Во дает!

Ура! Ура! Ура!
Привет!