Привет Аrinka!

Молодчинка не то что я, но соследующей недели я с вами

Ну конечно если взрослым тяжело, какого же детям.

Удачной разгрузки

А, это у тебя ход конем чтоль? Обманываешь кого? Себя или организмус свой?

А что, хороший план. Разгрузочка все равно должна удасться...

Спокойно! Все будет хорошо. КД пройдут, и жизнь предстане в более приятных красках

О! Это как раз то, о чем мне тренер рассказывал. значит, верно. Думаю, болезнь надо просто попытаться преждать, а после восстанавливать питание и гимнастику возобновлять. ну и витаминов надо, конечно покушать... Скорее бы... А то эти, как Света-Салавольевна говорит, эти фрукты из папье-маше надоели...

Удачи тебе, Аришка!

Аrinka приветик дорогулька!

Ну и Слава Богу! Как дети здоровы, так и мы веселее.

Умничка Аришка!


Аналогично... Ну КД проходят все-таки и это радует...А после них зато отвесики такие...Так что ждем!
Хорошего дня Аришка!

Девочки, всем приветик!

вот она - засада!!!! Ну лан, будем пока поднимать арбидолом или амизоном. И по выходным кушать жирную, полезную рыбку.

ну да, я ж к твоим словам и прислушалась. мы как-то с тобой об этом болтали.

спасибки.

ой, про орешки-то я забыла!!!!

ничегосебе прогулялась.. У нас +6 градусов Да нет, я потихоньку, полчасика похожу с Денькой по парку, рядышком. Да уж..Март месяц - коварный.

да я понимаю, просто так охота, чтобы кгэшки лишние прям отскакивали, а не сползали со скрипом..

а ты соскочила, да??

спасибо, пока держусь.

Еще не решила...

да, думаю по калориям все равно, как разгрузочный день получится.

ох, это уж точно...ладно..пока посидим в сереньких полутонах..

точно! А кто-какие витамины пьет??????
Кэт, приветик. Катюшкин!

золотые слова!!

Ждем, Кать, ждем, а нам еще и луна в помощь, после КД!!! Ля-ля-ля.. (по Мальвинкиному календарю)

Девочки, пью пока МЧ, полет нормальный, есть не хочется, хочется ВКУСА!! А значит, часов в 5 скушаю грамм 100 вареной гречки и салатик из свежих овощей. И будет все очень хорошо!
Поболтали с Санной по скайпу - море удовольствия!!! Девочки, ну такой она светлый человечек, точно, как её улыбка на старой аватарке!!
Сейчас мне предстоит серьезное испытание - готовка мяса по французски в духовке, а Деньке потушу курочку... На нос - прищепку...
Все , пошла....

привет Ариш:) хорошо, что сынуля здоров:) даже погуляли, молодцы:)как сама ???полностью востановилась??

ну держись, там по моему противогаз нижен:)

Аrinka, привет тебе и здесь!
Очень классно с тобой пообщались! Я такая довольная Очень рада, что удалось наконец-то пообщаться!!!
ой, как приятно спасибо, Аришечка!!! Только светлый человечек видит в других свет

удачи, пусть нос и сознание легко перенесут это испытание

Привет!

Очень поддерживаю твое решение изменить конечную цель на линеечке. Объяснить сложно, но так действительно психологически правильнее

Везет же людям, в продаже соевые продукты есть... Я бы с удовольствием их покупала и ела, но не продают нигде... Арин, а как соевое мясо выглядит? Сыр тофу я раз или два в жизни пробовала, а вот "соевое мясо" - это для меня нечто запредельное

Хорошие новости Но гулять не торопитесь пока, успеется. Марток - надевай трое порток, погода очень обманчива.

...психология вещь тонкая! может и сработает....
.....а я пока рыбку не ела.... наверное на выходных тоже надо приготовить.... и соевое молоко попробую купить....
.....я б ещё на рот скотч прилепила..... а на глаза повязку!!!!
.....ну наконец-то ты опять в строю!!!!!

а я как то про сою забыла:)...надо прикупить, только я её никогда не пробовала:)как ты её делаешь??

complimenty
Санна
Натуля
привет, девочки!!

нет, только собираемся Алин. Завтра выйдем ненадолго.

ничегоооо, справилась я с этим подвигом.

и я довольна, Ксюшик. прям слышу твой милый голосок.

нос переносил с трудом, сознание помогало, как могло..
Натуля, приветик, не поверишь, толкьо что думала о тебе.. А тут твой постик! Думалось, как же хорошо, что на форуме есть такие дисциплинированные люди, как ты, пример для многих-многих.. Потому что это очень правильно систматизировать своё питание и следить за ним каждый день, а не время от времени. Мне кажется, что ты, если даже и позволяешь себе запретное - то тоже осознанно и это суперправильно и гораздо честнее, чем сначала глотнуть, запихавшись, а потом сидеть с выпученными от ужаса глазами и жалеть о содеянном..Никакого удовольствия! Ни для души, ни для желудка.. И только ценой вот такой щепетильности можно достичь потрясающих успехов и даже получать удовольствия от процесса. Что немаловажно! Так что респект тебе!!
Ну все, диферамбы закончились, теперь поболтаем!

все, переставляю...Только кто б объхяснил гуманитарию до мозга костей как это сделать..

спецом для тебя куплю завтра и сфоткаю. А вообще выглядит как собачий корм примерно, сухой... Только кусочки побольше.. и более пористый.. Когда я его готовлю, то обязательно добавляю томат, почему-то только так могу кушать соевое мясо.

дааа, март коварный, это точно, будем беречься.

счастливая
complimenty
девочки, пока я писала постик - вы тут как тут!!

больше не осталось аргументов, поэтому теперь обманываю саму себя потихоньку..

попробуй, молоко практически, как обычное. Я сегодня МЧ пила полдня с ним - нормуль!

представляю это мясо......

ахха И я рада, что снова с вами!

если покупать соевое мясо, или бифштексы или еще чего-нить такого плана, начала замочить надо (на упаковке написано на сколько), а потом тушить точно как мясо обычное, со специями, солью и томатом.

Аrinka
Привет, дорогая!! готовить для моего маленького мужчинки убежала? а я хотела потрещать по скайпу...

Ариш, мне даже неудобно, заглядываю к тебе, а ты дифирамбы в мою честь исполняешь Я не знаю, как и реагировать...
Чего ты вдруг?

Всё правильно. Раскрываю секреты. Вкусняшки я люблю. Не просто люблю, я без сладкого жить не могу. Причем, я неразборчива, ем всё, что под руку попадает. Пусть это самая запростецкая карамелька будет или кристаллики коричневого сахара - по фигу. НО! Поскольку полностью исключить из рациона сладкое мне не удается (и надо ли?), то я решила быть честной по отношению к самой себе, то есть я разрешаю себе есть сладкое, но в ограниченном размере (стараюсь, чтобы в сутки получалось 150-170 г углеводов). И еще. Вкусняшек должно быть дома много, чтобы лежало в открытом доступе печенье, мармелад, халва, шоколад, глазированные орешки, варенье, мед, конфеты разные-разные. Вот когда этого нет - я могу специально собраться и пойти накупить ТОЛЬКО сладости, тогда я точно начну нервничать уже в очереди в кассу, а когда принесу все это домой, то нажрусь сразу и всего-всего. А когда я могу в любой момент спокойно взять 1 конфету и с удовольствием выпить чашку какао или чая, или кофе, тогда полная расслабуха и никакого дяди Жоры-сладкоежки. Я ведь понимаю, что наесться сладким трудно, да и питательной ценности маловато. Конечно, еще в памяти есть несколько эпизодов моей жизни, когда мне после объедания сладостями было "не очень хорошо" - сильный аргумент, но почему-то не всегда решающий.
Хочу сказать, что я далеко продвинулась в обуздании своего аппетита, но полностью его пока не контролирую.
В целом, Ариш, ты мою стратегию разгадала

Описание заманчивое...

Млин! Если бы у меня такая реакция была, я была бы поразборчивее и поскромнее в порциях! А засада у меня в том, что жевать долго, смакуя и наслаздаясь, не могу - времени нне хватает. Тут даже вполне законные блюда хватаешь впопыхах (Мальц нормально поесть до сих пор не дает)), а вот сладости, печенья - он сам норовит вырвать из рук
Рузультат - ни удовольствия, ни насыщения, а продукт-то уже в желудке и усваааааиется

Мальвина
Натуля
MakArina
приветик, девчонки!!

а ты набирала??? А я не слышала..
Ты в следующий раз, когда будет возможность потрещать, пиши прям в скайп - он меня всегда включен, даже когда не в сети..

радоваться, канеш, а как же тобой не восхищаться, твоей силой воли!! Заслужила - принимай!!!

ну вот точно мои мысли..

хорошо бы её теперь полностью перенять..

ой, Натуль, сейчас прочитала - да уж...написала так написала... ну не все так плохо, завтра покажу.

это целая проблема, как я тебя понимаю..Сама еще недавно такая было, вот только года полтора как стала питаться более-менее не на ходу..

во-во-во, вот об этом я и писала выше..

Девочки, мой РД на сегодня закончен, правда часиков в 6 он завершился не МЧ, а гречневой кашей 150 грамм и салатиком - капуста пекинская, огурец и зелень+чуток оливкового масла..
Но в желудке уже снова сейчас легко и пусто, быстро я её сделала...