это хорошо)))

самое страшное впереди, выходные с мужем под боком, он у меня курить бросает, а я жрать . Будем стараться помогать друг другу.

У меня еще проблема, нет "ежей" два дня , кураги купила, что за организм, у него видимо стресс

Привет,Венера!
изучила немного твои параметры,ты не хочешь побыть моим "Врагом"?
или тоже в конкурсах никаких не участвуешь? я бы тоже не стала,если б там требовался отчёт или баллы,а там просто ищешь со своими параметрами назначаешь примерно дату и желаемую реальную цифру.
например к 8 марта 73 кг.
------------------------
при манту прочитала у тебя тут,аж волосы зашевелились.
чтоб таблетки ребёнку давать-как на это можно пойти.
у меня ситуация недавно была такая,тоже реакция.сделали снимок доче,потому что в сад ходит,и сделали диаскентез(кажется так),если ребёнок аллергичный,то диаскентез делается таким детям.он не реагирует на аллергены,а именно даёт информацию-есть ли в организме туберкулёз.
я объяснила своими словами,но надеюсь,что понятно.
девочки,не травите детей таблетками,и требуйте у педиатра делать именно диаскентез,а не пробу.чтоб даже до снимка не доходило дело.
стоит ли сообщать,что второй анализ показал абсолютно чистую кожу,никакой реакции.

привет Валюша, если честно я с удовольствием , заглядывала как то на этот конкурс, идея очень понравилась, я посчитала, что там набор уже закончен, вступить еще можно?

мне кажется,что там бессрочно.надо глянуть.
у меня рост 162,вес по линеечке 77
можно и без условий конкурса,просто назначить время икс и сравнить результаты.
предлагаю первый результат объявить весной,с 1-8 марта

если я тебя правильно поняла, то надо всего-навсего поесть отрубей днем и вечером салат из зеленой редьки с маслом и солью...и все будет ок

спасибо за совет, отруби даже дома где то есть, надо поискать, а редьку купить прийдется

может по раньше? давай в феврале, допустим 1 февраля, а потом в марте?

я с радостью

параметры у нас очень похожи

ок.
я в подписи изобразила отчётики,1 янв,1 февр-следующий.
давай без конкурса,для себя просто,чтоб подстёгивать друг друга,буду иногда наведываться к тебе.

отлично, идея мне по душе. Давай цель перед 1 февраля поставим. может 75 кг.? Я думаю это реально.

это тяжело, но вы обязательно справитесь!

я надеюсь на это, главное в гости к свекрови не ездить, а то там можно лишнего съесть

да, к свекрови точно опасно!!!

Как здорово! Будете контролировать друг друга

лучше так:
- на степере 10 минут разогрев в хорошем темпе: низкая скорость, но в темпе.
- потом твои упражнения: махи и приседания. (как ты кста, делаешь приседания? на пятках стоишь? http://www.youtube.com/watch?v=YlHr1U1y1DM
http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI
- обруч долой, лучше просто пресс покачай, да ещё поприседай.
- а потом степер на пол часа - опять же лучше в быстром темпе и промокнуть, чем медленно

вопросы?

надеюсь не поедем

пока вроде получается

на ступне целиком, надо на пятках?
Юль спасибо за советы, намотала на ус, как раз через пол часика у меня физ. час. Ролики посмотрела, попробую так поприседать, надеюсь колено позволит.

думаеш от него нет пользы?