Мое чудо!!!

[url=http://www.radikal.ru]
#77[/url]

подводим итоги дня:
вода 800мл
питание
ККАЛ 1901
УГЛЕВОДЫ 177
ЖИРЫ 83
БЕЛКИ 97
физнагрузка:
прогулка с собакой 4 км
степпер 15 мин

Что-то я сегодня голодная, несмотря на перебор по КК

Хорошо кушаешь!!!!!!!!!!!!! умница! а у меня наоборот или перебор или недобор я сама не пойму!!!!!!!!
Удачи тебе!!!!!!!!!

Прикольный!!!!!!!!!!!!!!!

Всем привет!!!
Вес +700 на ночь 2 банана и яблоко, жорик достал.
На завтрак каша овсяная, кофе с молоком и мармеладом.
Впереди праздники всегда их боюсь...
Кроме 23 и 8 ещё две днюхи, без спиртного не обойдётся, а где питье, там и закусь...

Приветы
Ой, Марсель красавчик глазастый


а что ела? или может рано поужинала?


Даа, праздники это жесть У меня муж скорее всего 23 работать будет, а мне , с одной стороны, не охота одной дома в праздник сидеть, хочу к сестре съездить, а с другой стороны, думаю, может лучше дома пересидеть, чтоб без соблазнов и срывов Пока в раздумьях

убей, его этого жорика за нас за всех!

Рыжая Катёна
ленчик-танчик
привет девочки!!!
Подвожу итог за пройденную неделю.
отвес -900г
калораж составлял 1850кк, но иногда и не дотягивала до этой отметки, на следующую неделю оставляю так же 1850кк.
фирнагрузка остается такая же(20-30 мин степпер, прогулка с собакой 1 час быстрым шагом)


Тебе в этом плане легче, а мой уже шашлыки задумал жарить, хотя 2-3 кусочка шашлыка и овощей было бы не плохо, но спиртное??? Раньше частенько у меня отмазка была, что за рулем, машину продала и фсееее... не прокатит

Привет#77

Вот у меня после алкоголя срывы и бывают - у меня на следующий день после такой жор нападает, еще на следующий день я начинаю думать - " ну ладно, я же уже все равно объелась вредностями, еще одна не помешает" . И понеслось

а тут еще и два дня подряд пить, гулять 23 и 24 юбилей у подруги...
вот что наела на сегодня:
1338 ККАЛ
186 УГЛЕВОДЫ
44 ЖИРЫ
36 БЕЛКИ
при моих то 1850кк сегодня недобор конкретный, весь день боялась переесть, а вечером как считанула, уже поздно было что-то исправлять, ну лан все равно впереди гулянки...
Ходили с Марсиком гулять, что-то совсем ему не хотелось, пришлось сократить прогулку 30 мин и домой.
впереди степпер 30 мин.
Что день грядущий мне готовит?

Про воду забыло-800г малааааа...
Из красоты-ходила на маникюр, сейчас сижу бошку крашу, готовлюсь к праздникам

#77

какой хороший у тебя отвесик!!! поздравляю!! хороших выходных!! держись там!!

Вот вчера без косяков, а сегодня привес

приветик, водички видно маловато пила!!!!ничего это все временно

Всем привет!!!
Сегодня минус кило
Вчера вечером так есть хотелось, но говорила себе внутренним голосом, если хочешь, значит худеешь, вот утром встанешь и поешь то, что хотела вечером
ленчик-танчик да, у меня всегда проблемы с водой, я её в себя впихиваю.