Попыталась опять делать упражнения на пресс. Что то я явно делаю не так. Сразу же заболела шея... Больше 2 минут не выдержала
делала по этой ссылке
http://www.youtube.com/watch?v=ed7HL4XN7DE

Такое впечатление что верхний пресс вообще атрофировался, как впрочем и нижний...
Не знаю... Наверное начну с ходьбы, наклонов и расстяжки, а там, когда сброшу побольше кг и хоть в какую то спортивную форму прийду буду и пресс качать. Может полегче будет. Ну и обруч крутить. Это хоть у меня получается, ну более ли менее.

Какой то день не удачный. Ушла в зажор.
уже наела за день 1600 ккал. Всё вечером пара стаканов кефира и усё.

Вот они мои лишние калории на сегодня:
Доела печенье - 3 шт - 300 ккал
Лишний бутерброд с сыром - 144
Вторая порция арбуза - 90 ккал.

Вроде бы ничего страшного, но зачем жрала... не устояла.

Ничего себе!!! Лучше бы побольше арбуза поела))) Кстати, какой он у вас?? Вкусный уже??

Mariska ага, сладенький...

классно!!! у нас ещё рано, только в августе будут... эх

точно,я бы сейчас покушала арбузик , но у нас тоже в августе

чувствую в августе у всех РД будет на арбузе

Mariska РД на арбузе... хм... А это идея. Если рд это 500-600 ккал - это ж сколько арбуза то, если в 100 гр - 30 ккал. Ого го сколько!!!
Это ж можно 2 (!!!) кг арбуза умять - только мякоти!

ЖенеПузик
угу,на арбузе хорошо худеют

ну воо.. видишь какое счастье))))))))))))))) быстрей бы арбузная пора

beauty уговорила - на следующей неделе закажу мужу арбуз лично для меня и буду лопать до упаду )

кстати, мне тут одна диетолог заявила что мое молоко из-за моего питания, что не добираю калорий, стало низкокалорийным, я посоветовалась на форуме гв - в жж, так там все в один голос сказали - чушь. Вот я подумываю мож опять попробовать разгружаться... Восстановлю лактацию и тогда посмотрим. А то я сцеживаю примерно в 2 раза меньше чем дочке нужно. Решила, что пока не израсходую все запасы молока из морозилки (там литра 4 как минимум еще стоит), то не буду ничего менять. А то жалко молоко, пропадет ведь. А дочка с удовольствием кушает размороженное.

Сегодня попробовала дать ей матерну - впервые в жизни. ТАКУЮ рожицу скорчила... я долго смеялась. Я тут думаю продолжать сцеживаться или нет, и мне в голову не пришло что и у ребенка может быть свое мнение по этому поводу

муж вернулся домой, увидел как мы с Илюшкой налегли на Арбуз, и спрашивает - может я вам тележку арбузов куплю - не в бровь а в глаз!

После вчерашних качаний пресса жуть как болят мышцы. Вы спросите какие? А я вам отвечу (за зря я чтоль анатомию учила) - Грудино-Ключично-Сосцевидная мышца, точнее мышцы, обе. Или как их у нас в простонародье зовут sternokleidomastoid.

Это мышца которая начинается у нижнего края кости за ухом и идёт к ключице - одна из мышц шеи.

Я ж знала что не то качаю. А прессу, хоть бы хны.

значит не правильно качала, раз не те мышцы болят

круто!!!! пускай покупает)))))))))))))) я бы тоже сейчас от арбузика не отказалась!