Привет, Анечка!

Ох, и как же это нелегко, когда соблазняють!.. И вот, реально, каждый отказ - как подвиг (особливо вечером, когда жуткий жор). Ты, Ань, просто молодчина!

спасибо

гуляла сегодня, поэтому удалось зайти только что..

уж отчитываться сегодня не буду.. до завтра:)

Анечка, с добрым утром!
Как ты сегодня, как настроение?
Помнишь, я писала про кефирно-калиевый разгрузон? Вчера устроила - ну ооочень оказался действенный.
А ты вообще РД когда-нить себе закатываешь?

у меня уже добрый вечер... какая-то я на этих выходных супер гуленая, сейчас опять убегаю..


все отлично, у тебя как??


помню-помню.. он сытный наверно... да??


ни разу еще не закатывала.. но, думаю, надо бы.. встряска организму не помешает...

Тааак.. помнится я с вторника худеть начала..
что-то я подрасслабилась.. в выходные с этими гуляниями сладкого да и не только его обожралась буквально.. а ведь знаю что нельзя, а ем..

Так что с понедельника, т.е. уже с сегодняшнего дня начинаю по-новой.. как в первый день... с таким же боевым настроением..
и ведь вот стыдно мне что ем.. а никак не остановлюсь.. правда ела до 18.. видете ли подвиг совершила - после 18 есть перестала.. зато до 18 обожралась всякого нехорошего..

Все.. с утра с новыми силами.. и без особых планов.. чем больше планов составишь - тем больше желние их нарушить..

всм пока

Я порхаю: уж очень хороший отвес с этого разгрузона.

Где уж там: жрать очень хотелось. Но вообще неизвестно, от чего это зависит: порой и на одном молокочае совсем не голодно.

Классно, давай! Активирую группу поддержки:

ну это как все!!


молодец! ждёт отличных результатов на этой недели))))))))))))

правильно

Лекс'
аленочка
Mariska
спасибо за поддержку..

так.. я с отчетом.. ужинать возможно не буду.. поэтому напишу сейчас..

Завтрак: 2 картофелины отварных, 2 кусочка жареного минтая, хлеб ржаной, чай зеленый, бутерброд хлебец с сыром.
В институте:банан, йогурт питьевой
Обед:Щи, плов, кусок хлеба, 2ч.л. зеленого горошка, чай зеленый, бутерброд лебец с сыром

Перекусы:1шок конфета.. , немного грецких орехов.

Домой шла пешком.. сегодня такое состояние полного несостояния.. голова болит что-то.. это все из-за того, что не выспалась.. Если что-то за сегодня еще изменится - приду отпишусь.




еще забыла.. по всему вышесъеденому дион посчитал.
ккал - 1462 (давненько я так не ела)
Б - 70
Ж - 52
У - 181

в зеленом коридоре..

будем ждать)))
ничего так, вкусненько ты сегодня поела.. ммм

Аня, привет))Меня зовут Оля,я тут новенькая и зашла познакомиться)Мы с тобой ровесницы - мне тоже 18) Я смотрю ты тут уже довольно давно, и как тебе с дневничком? Помогает в тяжелом пути? А то я долго сомневалась перед регистрацией

Вечно_улыбающаяся
странное конечно меню - не классическое)) но ничего криминального я не увидела, даже конфетку!! Сладкое тоже надо есть, но в умеренных количествах просто. Молодец.Давай на ужин кефирчику с фруктиной и будешь молодец)

и много я сегодня поела..

приветик, рада познакомиться.. Дневничек помогает в тяжелом пути хотя бы в том, что знаю, что надо будет еще и отчитаться.. а если нажрешь много - знаааешь как стыдно


в смысле не классическое??

это точно.. с умеренностью в выходные я не рассчитала просто я как истинный ценитель всего сладкого не смогла прйти мимо


ужин был поплотнее..

творог с медом, чай зеленый, 1шт кураги, 1 шт грецкого ореха.

мозги на вечер подпитала, скажем так.. дел еще переделать надо..

ну ничего, иногда даже нужно)))

да уж.. на ближайшие 2 дня нужно..