привет;) новая цифра это гут;)
ну у тебя не плато, а плато-чек:)денек другой и опять отвесы пойдут!

Хорошего денька Катюш:)

Точно платочек...
Надеюсь, Алин!

Щас сделала себе диетическую вкусняшку к кофе.
Я сладости не ем совсем сейчас, а захотелось шоколада....
Купила сухое обезжиренное молоко в порошке, нашла много рецептов с ним просто...
Так вот.
1 желток+1 чайн.ложка какао+ сахзаменитель+1 стол.ложка сухого молока.
Все перемешать...ММММ.... Вкуснота. Как жидкий шоколад.)))
Завтра выходная, буду пробывать диетический пирог печь...

Да,я перед контрольным взвешиванием подстригусь коротко....мысль!

Cherytti привет дорогая!

Ну сегодня снова 100 гр минус...
А вчера такой супер-правильный денек.
Ну ладно, стройнеем дальше.

ну это период раскачки у тебя:) пойдут отвесы и потяжелее;)

Привет Алин!

Ждемс....

Привет, Катюша!
Я вернулась Надеюсь, ненадолго ))
Как твои дела?
Смотрю, у тебя война с весом непрерывная.. не на жизнь, а прямо на смерть
Эх... где мои новогодние праздники, когда мне удалось даже выйти с МИНУСОМ и получить от них максимум удовольствия ))

путешественница
Алка Фиалка
Привет!


Ну видишь, как мои дела, Алла? Жуть просто...С весом я имею в виду.)) А так все хорошо. Дети растут, муж любит, на работе все ок. Так , мелкие неприятности, но это все ерунда. Может от этой спокойной жизни и вес набираю...Не знаю.
Но сейчас настроена решительно. Хочу постройнеть к лету!

Я у тебя писала, главное вовремя начать, набрала чуток и сразу контроль включать.
Умничка, что пришла!
Так приятно"старичков" видеть.))
У нас тут целый клуб уже.))
Заходи!

Кэт
Катюхин, так ты на этот раз на чем стройнеешь? просто ЗОЖ или считаешь ккал? дядька Протасов тебе слишком строг?

да ты шоооо!!!! офигенно, Катерин, так держать

ух тыыыыыы )))) возьму себе на заметку насчет сухого молока не знаю канеш, есть ли там углеводы...а все остальное можнаааа сахзаменитель как раз седня жидкий прикупила

Ой Кать, я уже тут афишировать сильно не хочу, хочу посмотреть как пойдет...НО! Я ж без мужиков не могу, ты ж понимаешь!
У меня Хазан был дядька, потом Протасов, правильно, теперь Дюкан.
Посмотрим как он ко мне отнесется...
Пока вроде помогает.)))
Короче основа белок и овощи. Из чистых углеводов только 2-3 стол.ложки овсяных отрубей, можно немного кукурузного крахмала (как загуститель ) . Без сахара совсем. Но знаешь, привыкла. Из отрубей хлеб себе пеку, иногда на завтрак хочется. Иногда кашу ...
А обед так и так белок и овощи, вечером кефир, творожок....Нормуль.

Там белок. Жирность 1,5 %... Оно обезжиренное. Правда найти его сложновато у нас...Но мне подружка купила.)))
А ты как стройнеешь?
Что-то больно на меня похоже....

Все время хочу рыбу...Ела бы и ела, чесслово. Изменения вкуса...
Когда не на диете, то я мясоед.))
Сегодня на обед запекла кусок форели в духовке и сделала соус к ней. 2 стол.ложки 0% йогурта натурального+2 корнишончика на терке+укроп+чайн.ложка горчицы..ммм Вкусно!
Завтра дети курицу в духовке заказали...А я бы опять рыбку...
Но накладно готовить всем разное. Буду куриную хрудь есть.)))

так держать!


Будем надеяться!