да да я то же почти не пила особенно тёплое или гарячее!! разминай грудь обязательно, я прям переживаю за тебя! как вспомню так вздрогну((((

ленчик-танчик
Ничего,не в первой
Теперь надо подстроиться по питанию,ощущение того,что замедлились процессы.а может просто совпадение с пмс и в теле прям тяжесть...

В@ЛЯ
Хорошего дня!
С трепетом наблюдаю за твоим отлучением от груди. Ведь и мне рано или поздно это предстоит.
Особенно интересно как питаться в этот период. Где-то читала, что на грудное кормление тратиться около 500 кк, т.е. получается, когда завершиться кормление с этими лишними калориями нужно будет что-то делать или урезать, или нагрузки добавлять

для меня это вообще новшество,так как я на гв не худела и если до сегодняшнего дня вес уходил нормально или я могла это контролировать,то сейчас пробую перестоиться и пока просто наблюдаю.

по своим подсчетам у меня на гв выходит 1600 кал,может и больше.
но раньше без гв я худела на 1500 кал.то есть особо отличий нет.
но как только полностью от груди откажемся,я обязательно питание пересмотрю и пересчитаю.,на всякий случай.

вчера как покушала вечером в 18.30 так думала и не буду,но в час ночи ложиться спать и не могу уснуть,сходила сьела вареное яйцо с майонезом,пол стакана молока и две дольки гематогена.только тогда и уснула и проспала всю ночь,благодаря тому,что ребенок тоже спал.и на утро еще -100 гр

Привет Валюш, у меня сегодня в меню тоже присутствуют макароны))), но в них столько углеводов, что много их не съешь. Я же все считаю, сама себя не обману с подсчетами))))).
На счет отлучения от груди. Я старшего резко в год отлучила, младшего в 1,3 г., обоих безболезненно. Ты главное жидкости меньше пей и молоко пропадать начнет и малышка потихоньку отучится.

Наверно это не про меня я уже три раза их ела,а ещё не вечер

Я пока в растерянности,мне и жалко её,как она канючит весь день и руку постоянно под футболку мне засовывает.и себя тоже жалко,что ночью скачу каждый час почти к её кроватке.но сегодня впервые за долгое время мы спали всю ночь.
После обеда Женечку опять уложила Настя сама.моя помощница и умничка.теперь живём до вечера.))

Геройские герои вы, девочки! И кормят и о фигуре думают!!!
В@ЛЯ держись там, балансируй! Больше нечего добавить..давно это было у меня кормление, и бросила кормить- легко.. организм буд-то ждал этого.

Валюша, а ты на помело подсела. Тебе просто нравится, или зачем-то?

Этот цитрус просто не такой кислый,как остальные и даёт сытость.просто нравится.
----------------------------
а между тем,не смотря на плотное меню,вес максимально держится +1 кг,это неплохо и при таком раскладе можно даже отвесить завтра.но я мало пью воды

Спину качать надо, обязательно, элементарно гипертензию через день делать, ее дома можно делать - на мяче например, есть же фитнес мяч, раз ребенок в доме...

у нас это наоброт,есть же дети дома,значит нет мяча два их было и все проткнуты.

купила третий.

Перетерпи) зато будете нормально спать.

сегодня у меня макаронный день
кофе+мол+сах
хлебцы 3 шт с маслом

макароны,запеченные в сладком омлете

помело 3 дольки

макароны 2 ложки,3 кусочка скумбрии тушеной с овощами.

Яблоко
Макароны в омлете

кофе с молоком,пол гематогена.

плов с куриной грудкой
кофе с мол,гематоген\
------------------------------
Я понимаю это не лучший продукт для худеющих,но отдать собаке не решусь.
Наварила в расчёте на сегодня на всю семью,к ним и рыбка,и гуляш из куриной грудки,и так в яйце жарим.но детей старших забрал их отец на шашлыки, поэтому самой доедать придётся рожки.

Доброго вечера
Вот Валюш и до твоего дневника добралась
Меню конечно не для худеющих, но вкусное Мне прям интересно как твой организм отреагирует на макароны, у меня бы было + 1 кг
Как дочка без груди?Не лезит сегодня и сама как?

Мне самой интересно во что это выльется.но есть организм хотел-я давала.

Я оставила три кормления в сутки,совсем пока не убрала.вчера на ночь покормила,потом утром рано в 7.30 и в 12 дня.
Вот сейчас в 22.00 дала титю.
Как грудь полегче будет,уберу в 12 дня.
Хотя Настю я резко отучила.а Женю не могу
Психует конечно,лезет под футболку, отвлекаю как могу.