именно



Я не могу такой. Сердце бьется как шальное.

Чет картинку не получается вставить...

Я таких словов не знаю теперь...

и он тоже. тут говорят нельзя так делать, талии не будет, но мне помогло. тут оговорюсь, талия у меня всегда хорошо проглядывалась на фоне жопени.
очень эффективно: берешь 2 гантельки в руки не тяжелые по 2 кг и наклоняешься вправо-влево. спина относительно ровно, руки по телу "гуляют". утром должна ощущать бока.
можно с палкой гимнастической. в руки палку, вытянула вверх и наклоны вправо-влево.

ладно, не буду травмировать твою психику.


гантель у меня нет, зато есть обруч.
От которого синяки..

фигня.

тогда переходим к упражнениям с палкой. описано выше. подойдет и от швабры

ага.
боюсь, что сделаю 1 раз-у меня что-нить заболит и я заброшу.
Лень родилась вперед меня.

подходи к этому по-другому. болит значит работает

так то оно так..
И всё же летом для меня лучшим спортом остается ходьба и плаванье.
Осенью возможно запишусь в спортзал.

Полазив по дневникам, посмотрев по сторонам решила вернуть себе голову на место!
Что-то я отъелась..
С завтрашнего дня худею и буду радовать вас и СЕБЯ отвесами!!!!!!!!
Я серьёзно.

я тебе поверила.

посмотрим-посмотрим!

а что ты там на весах наела?

Хз, не взвешивалась.. Взяла моду))

УРА!!!!!!!!!!!! НАКОНЕЦТО!!!!!!!!

Завтра ждем вес, и вперед к заветной цыферке!!!!!!!!

Вот и правильно