при весе 77.7

обьёмы на 2 мая
ОГ - 105
ОТ - 85
ОЖ - 104
ОБ - 102

да.. ушло совсем немного.. но ведь главное что ушло!?

гостей нет.. я пока тут сама с собой поразмышляю тогда
и так, вторая цель достигнута! с опозданием правда ну ничего))
Цель №3 при всём моём желании не будет достигнула в срок , так что отодвину я с 9 мая на 15. и буду очень стараться к этому времени приблизится к отметке 75!

и ещё....
не за горами ЭКВАТОР это для меня тоже важно!
из запланированых -24кг. уже избавилась от 11.3
ещё каких то 700гр.

Тусь,да ты ваще стройняха!!!!!! Мало у неё ушло,мне б такие параметры!!!

вес 77.5

я вся в делах, вся в бегах!
стала завтракать в обязательном порядке!!!
Днём толком не ем..
Вечером выпиваю по 2-3 стакана сока (стараюсь что бы он был овощной, ну иногда делаю фруктовый - яблоко, морковь, лимон или апельсин)
сок пью с интервалом час полтора.. голода нет,даже на утро.
Физ нагрузка присутствует))) вечером кручу обруч, с антельками занимаюсь конечно, но по 15мин максимум - больше не получается пока.

Тусик ну ты спортсменка-комсамолка!!!!!Как тебе обруч??

Тусенька
привет! #77
обруч..да нормально))
я же старый свой кручу, этот, навороченый ещё не купила..

вчера ходили на детский ДР, я ела
на весы сегодня не пошла
утром даже в туалет не сходила(( поэтому не захотела расстраивать себя привесом

пока есть пару минут - напишу меню на сегодня
завтрак - овсянка с черникой, кофе
перекус - творог без добавок
обед - гречка и всё!
перекус - апельсины, курага, чернослив..
ужин - гречка и кефир (если захочу)

Тусенька
спасибо, тебя тоже с праздником!

ну что, не знаю сколько было вчера, но сегодняя вижу
77.4