pink_angel
калорийка
Приветик!
С загулами покончено,я снова тут.
Привес удвоился движемся дальше.
С весом 84,600.

Доброе утро , с возвращением тебя
Ничего , что привес, главное настрой и желание не пропали. Давай снова в бой

Это абсолютно нормально, когда есть некоторые выходные дни от похудения, и привес от них тоже. Никогда не переживаю по этому поводу. Потом появляется настрой более сильный. Голову тоже иной раз полезно отключать.
Поддерживаю полностью, молодец, что гостей встречаешь

то что быстро прилипло быстро и отлипнем-главное не расслабляйся..

Kuze4ka
Gasha
Калорийка
Не зря перед этим вес 4 дня закреплялся и никуда не двигался.так что такой скачок устраним.Пока налаживаю меню))

А оно такое сегодня
Кофе с мол,торт муравейник

Пол яблока,утиная ножка жареная

Желе молочное( на вкус получилось как пудинг Чудо)

Вот моё чудо-желе
#77

По кусочку курицы и рыбки в кляре,грамм 100-150
Два бутера горячих с пастой томатной и сыром
Кофе с мол,сах.

Желе молочное,грамм 200
Две сосиски

обажаю желешки...а чего как пудинг?желатина мало добавила?у меня с молока твердющее хоть ножом режь ...один раз делала с фруктового молока, вот с него какое то непонятное мягкое получилось-списала на то что там добавки химические не дали застыть как положено.А вообще для похудения желе это весчььь......надо и себе забацать

Я тоже очень сильно люблю и муравейник и желе. Валюш , хочу спросить, а если ты себя не ограничиваешь, что входит в твое меню.Просто для меня б это меню было бы радостью для души Ты счастливый человек, что можешь есть торт,желе, утку и при этом худеть

Желатина пачка была,две столовые ложки.
Остальное все на глаз,я первый раз такое делаю

Я слышала для женского организма в принципе желатин полезен.

Менюшки свои я тут часто выкладываю, ограничений нет.только главное для меня выдержать нужную калорийность,но её я уже определяю на глаз.поэтому в меню присутствует всё, что хочу.
И ещё мне важно худеть,но не с грустной мордочкой ни от чего не отказываясь, просто где-то побольше ем овощей,например,и для вкусняшек выделяю место в меню,если вписываюсь.
Бывает и перебор и наоборот.тут уже смотрю по весам.если плавно иду вниз,то все ок.если резко,то не очень.если стою на месте,то организм привыкает к новым цифрам.

Не только для женского. Он вообще полезен.
Тоже хочу желе сделать. Можно делать из компота с сахзаменителем. Будет вообще некалорийно.
Или желе из банана с кефиром

В санатории Друскиненькая, где упор идёт на опорно двигалельный, желе всякоразные- были обязательным блюдом на столе и фишкой санатория. (сама я не люблю)

Я хочу с желатином ещё поизвращаться,и ягода есть.может шоколадный ещё попробую сделать.
Вот только сахарозаменитель никак не люблю,мне как-то в детстве ещё дали одну такую таблетку,я её так похрумкала и съела,гадость конечно на вкус.так что кроме сахара ничего не использую.
Конечно сейчас этот заменитель везде суют и никуда от него не деться, но многие продукты из-за него не ем.например кукурузные палочки, шоколад Аленка,мороженки и газ.вода и т.д.

А может зря не любишь,ведь работа изнашивает как раз наш опорно двигательный...
----------------------
Смотрю по весам,за день вес максимум поднимался на 300 гр,а это значит будет отвесик.
Обычно я наблюдаю в течение дня вес и допускаю максимум плюс 2 кг.это значит,что вес будет на месте,-+ 100 гр
Если макс 1,5 кг,то будет отвес 100%,где-то грамм 300.ну а если 1 кг и меньше,то ожидается мега отвес.при нормальном течении обстоятельств это нежелательно,но при недавнем загуле считаю это исключительной нормой.

С сахарозаменителями надо аккуратно-всё таки это для диабетиков,а у них как изветно он сгущает кровь т.к она разжиженная у них.А вот для нормальной крови это не нужно-как я думаю это может привести к тромбам..

Вот и я такого мнения.раз организм нормально воспринимает обычный сахар,зачем его заменять

В@ЛЯ
Приветики! Рада видеть тебя отдрхнувшей и снова в строю! Привес небольшой, быстро уйдет.

pink_angel
Приветик
Сегодня -600 гр,84 кг.
Вес уходит в том же стиле,что и приходил,по 600 гр