На диете Ларисы Долиной можно сбросить до 7 кг за неделю. Диета очень жесткая и тяжелая.

Пищу надо принимать до 18 часов, весь дневной рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (конечно, если вы просыпаетесь в 11 утра и ложитесь спать далеко за полночь, то часы приема пищи надо сдвинуть в соответствии с вашим распорядком дня - первый прием пищи вскоре после подъема, последний - не менее чем за 4 часа до сна).

Перед началом диеты (накануне вечером) надо сделать очищающую клизму, а перед каждым приемом пищи выпивать по четверти стакана настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы.

Вот рацион диеты Долиной:

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.

2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.

3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.

4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.

5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.

6-й день: 1 л кефира.

7-й день: 1 л минеральной воды.

однако всё чаще в моей жизни случаются бутерброды с сырокопченой колбаской

Сегодня разгруз на твороге.

Очень скучаю по постным продуктам, всё-таки такое питание явно подходит мне больше.

всё чаще в моей жизни случаются бутерброды с сырокопченой колбаской

Очень скучаю по постным продуктам, всё-таки такое питание явно подходит мне больше.

и у меня таже цель да и гречку я люблю... вот только гречку с мясом! или с молоком... с солью хотябы... но так вроде нельзя
В любом случае - спасибо за результаты и за дневник. Наверняка я еще не раз сюда загляну - как за готовым рецептом хорошей фигуры

Уф, нужно работать над собой, кушать разумно в обычные дни научилась, а вот банкеты...