Гаврики мои одолели трассы 2 км и 1 км, а я одолела 2 км, 4 км, 2 км. Пока я на трассе, дети с горок катаются и ждут меня. Завтра повторим поход в лес на лыжную базу.

Gasha
Ух, какая красотища!!!! И ты красоточка!!! В жизни бы не сказала, что в тебе 90 кг, выглядишь шикарной, максимум на 75 кг
Ну а минус кг в месяц это тоже хороший результат, так понемногу и к лету совсем стройняшкой будешь!

Спасибо

привет! я к тебе в гости!
попала к тебе случайно, увидела полезные посты от тебя в других дневничках, ну и в целом чувствуется настрой на качественное похудение
фото супер, согласна, что не выглядишь на 90, может весы неправильные?

Добрый день! Щщщастья всем!!!!
У меня верно показывают весы и сантиметровая лента тоже не обманывает. Слон я. Просто полнота распределена более-менее пропорционально. Так называемый женский тип ожирения. По крайней мере так когда-то мне сказал диетолог.
Сегодня опять гоняли в лес. Я прошла 5 км на лыжах. На улице -16 и лыжи превосходно идут, прям летят! Достаточно небольшого толчка и пиииуууу...летишь.
К весам подходить не буду, начались КД.
С гавриками ваяем мороженое. 8 мандаринов (протереть от кожицы), банка сгущенки, 400 грамм сметаны 20%. Все взбить блендером и в морозилку. Через каждые 1-2 часа активно взбивать.
А себе сейчас печенья напеку

Gasha
привет) понятно)
а что за печенье? полезное? дай рецептик плиз

Печенье рисовое за 20 минут
Тесто: 1/3 пачки сл. масла (70 грамм), 2 ст.л.сахара, 1/2 пачки творога (100 грамм), 1/2 пакетика ванили, 1 ч.л.разрыхлителя, 1/2 стакана рисовой муки (примерно 100 гр)
Смешиваем творог и масло, потом добавляем остальное и месим тесто. Катаем небольшие шарики и на пергамент. В горячую духовку на 10-12 минут при 180 гр.

Gasha
спасибо, круто!!! обязательно попробую, тк печеньки больше не покупаю, а мужу ну и мне хочется что-то такое с чаем зажевать

Добрый день!!! Щщщастья всем!
День прекрасен сегодня. Чувство полного самоудовлетворения))) Таки растянулась в улыбке Чеширского кота
Выходные прошли замечательно - активно, вкусно и весело!
Всем доброго и замечательного начала новой похудательной недели!
Жизнь прекрасна!!!

На той неделе я начала эксперимент. Чтобы поднять себе настроение от стояка в весе, я решила худеть красиво так сказать...
1. Начала красиво сервировать себе стол, даже на работе. Оказалось эту безумно красиво и приятно! Это действительно приятно! А вечером еще зажигала свечу дома. Так вот, когда горит свеча, то ешь медленнее оказывается. Мой ужин стал дольше
2. Начала надевать красивую одежду. Красивые блузки и кофточки. Их купила, чтобы носить, а не хранить в шкафу. А то вечно - нарядная одежда и повседневная, нарядная как новая, повседневная аж застиранная.
3. Макияж тщательный. Дневной, легкий, но тщательный, а не наспех по дороге на работу в машине на светофорах
4. Маникюр тщательный
5. Укладка, прям старательно укладываю волосы красиво.
6. Не хочу больше чувствовать себя белкой в колесе : работа-дом-уроки-работа-дом-уроки. Работа - место, где я зарабатываю деньги, развиваюсь, как специалист. Дом - мой очаг, мой уют. Уроки - мое общение с детьми, чтобы помочь им развить себя.
7. Физ.нагрузка - это не обязанность, это удовольствие. Мне это действительно в кайф.
8. КД (ээххх, моя больная тема) - это здоровье, я здоровая женщина, не псих и меня не срывает. Испекла себе печенья, чтобы порадовать себя, отбить желание всё смести со стола)))
9. По вечерам с заботой и любовью делала себе самомассаж роликовым массажером с густым маслом с подтягивающим эффектом.

В общем, при всем том, что я нагрузила себя себя больше, чем обычно, оказалось, что я всё успеваю это сделать! Почему? Потому что у меня есть желание это делать. Хотя раньше я не успевала. Реально неслась, как конь, на работу, потом с работы. Всё бегом и всё быстрей.
В итоге, я успела всёёё...все домашние дела, уроки, рабочие дела, с детьми погуляла, зарядку делала. Получила кучу комплиментов. А самое главное - я довольна собой очень. Не худая и мне капец как далеко до стройности, но я себе нравлюсь.
Оказалось всё просто - надо поменять своё отношение ко всему окружающему и в первую очередь к себе.
И даже КД мне не мешают

Gasha
Какая же ты молодчинка!!! Правильно говорят, все наши проблемы у нас в голове. Как только тараканов по нужным углам разогнал, мысли проветрил, так сразу и жить легче и интереснее.

Привет!
Фотки отпад
Молодец, что находишь столько времени для себя любимой. Это очень сложно и не у всех получается. От отношения к себе очень много зависит.

Спасибо, девушки, за добрые слова))
Доброе утро! Щщщастья всем!
Вчера тут не писала, день был суматошный, немного нервный, но вечером всю дурь выбила тренер в бассейне Был бокс в воде. Ну, не умею я боксировать...не умею А тренер говорит, что я похожа на енота-полоскуна, который барабает лапками перед собой. В общем, делала как могла. Тем не менее, устала. Сделала массажик себе и вырубилась мгновенно просто. Будто кто-то нажал кнопку ВЫКЛ.
На завтрак была рисовая каша и кукурузная лепеха с джемом. С собой на работу сегодня взяла тушеную капусту с мясом, яблоки, брусничный морс и лепехи из кукурузной муки.
Всем хорошего настроения!