В@ЛЯ тогда понятно!
Я- напротив сейчас бросила привычку за всеми доедать.
Тут многие гонят на диету, но в моём случае- она меня дистиплинировала- каждый день шинковала салатики, варила курочку, в фольге жарила рыбку. Короче питалась гораздо приличнее, чем раньше.
Надо..надо взяться за примерный подсчёт колорий..

Некта
Я доедаю не сверх своей нормы,а вместо

Перенесла меню сюда на сегодня
Сегодня питаемся так
Кофе+мол+сах
4 жареных пельменя

Каша рисовая,1ч.л.мёда
Кисель вишневый

Горошница с мясом,салат из печени
Кисель,торт медовый

Бокал вина игристого
Ложка салата из кукурузы
Горбуша соленая по корейский,не больше 100 гр
Кофе с тортом))медовым,домашним,уммммм

Думаю этого хватит на сегодня,завтра возможно увижу плюс,но всё было вкусно,читтинг удался

Ой, как вкууусно!!!! Иногда надо устраивать себе такие праздники живота))))

g.d.fox
это было божественно,от маминых вкусняшек я отказываться не стала,и рыбка,и салат,и тортик ,и винцо -всё пошло,как к себе домой
И на утро всего плюс 300 гр

В@ЛЯ
Доброго денечка!!!!
Иногда можно себя и побаловать, главное знать меру и вовремя остановиться. А плюс 300 г — тьфу, это такая мелочь....

pink_angel
Ира,приветик!
Согласна, это фигня и скорее даже запрограммированный привес.я же знала,что приедет мама и наготовит вкусняшек.я все попробовала в пределах разумного для себя.
Последняя кружка кофе с тортом видать подзадержались

Меню почти,как вчера.
Пора заканчивать с тортиками,а вернуть овощииии
Кофе+мол+сах

Банан

Ассорти на тарелке: куриное крылышко( запекали в духовке со специями,лимоном,медом), по ложке салатов из печени и кукурузы,соленая горбуша.

Кисель грамм 150,тортик 50 гр.

Немноно курицы,салат из печени ложки 4

Кофе с мол,тортик 50 гр.

Привет, наследила...

gazel
А ник у тебя раньше этот же был?

Ага

В@ЛЯ
Ну вот и тебя на тортики пробило всяко бывает... ты тортик на весах взвешивала? Меня вот всегда интересует вопрос, сколько же грамм я съела... весов нет, всё на глаз... с кашами и мясом проще, на глаз прикидываю, сравниваю со стаканом, стакан 200 г - если примерно полстакана то 100 г и т.д. а вот с тортами, пирожными сложнее...

pink_angel
Тортик этот мама печет,чтоб отказаться от такого ,надо быть не в своём уме
Да,я взвешала кусочек и он оказался 50 гр,а я думала там все 100.
На маленьком чайном блюдце он внушительно выглядит.
И весы,древние,но точные.
#77#77


Два дня мы были на праздничном меню,сейчас остался только тортик и курицы немного.в субботу я отошла немного по калориям и получила всего 300 гр плюсом,в воскресенье уже попридержала коней,поэтому сегодня эти 300 гр ушли.
Вес снова 83,800

Меню записываю себе в тетрадь,вечером выложу.
Утро началось как всегда с кофе с мол+сах,бутер из бородинского хлеба и масла.
Затем будут овсяные хлопья с мёдом.
#77

Доброе утро, Валентина, к тебе как зайдешь, всегда все такое вкусное
Ты конечно молодец, что можешь устоять и взять себя в руки. Я совершенно не такой человек, если есть так есть и никакие привесы меня не пугают Так держать и в бой с лишним весом

Kuze4ka
Для меня есть 4 фазы в поедании пищи:
1-предвкушение( цвет,запах пищи)
2- наслаждение(вкусом)
3- насыщение(вот тут сложно,нужно быть слегка голодным,так как известно, что чувство насыщения придёт чуть позже)
4-переедание(это когда конкретно наелась,а через несколько минут приходит чувство переедания)
Вот где-то между 2-й и 3-й я останавливаюсь

Я подкрепляю картинками,потому что сама люблю не только читать,но и смотреть.и вообще я человек не скрытный,меня общественность не пугает.есть люди на форуме,которые скрывают о себе всё, нет у них имени человеческого,путаются даже в том,сколько им лет поэтому то,что они несут в массы- такой же бред и неразбериха.
Меня вдохновляют люди,такие же,как я из стареньких жителей форума помню отличные результаты у Донны Розы,Кисани,Вишенки,Шоколадки и т.д.
А ЛенаТренер это наше сокровище,к сожалению сейчас её тут нет.
Ещё Лиска во многих вопросах может просветить

В@ЛЯ
А ты раньше тоже под таким ником была?

Kuze4ka
Первый месяц примерно была под другим,Стрелец,потом поменяла на В@ЛЯ.