ну да плотненькое меню!!! но важен ведь результат!!Видимо за последние дни все равно был дефицит каллорий вот и отвес!! МОЛОДЕЦ!

Вишенка
Приветик, Катюшк!!! С отвесищем тебя!!!!
У нас организмы странные очень Хотят отвешивают, хотят привешивают...)))
Я сегодня на гречке Посмотрим, что будет завтра

Диляра, да нет вроде, дефицита не было. Ну если только позавчера РД

Топатуш, а ты каждый день будешь взвешиваться? мне интересен результат после гречки

дя

мне сестра медик ,сказала , что при дефиците калорий в 1500 ккал, организм теряет 500 гр.Считаются калории суммарно, т.е нехватка калорий переходит на след день...и наоборот.
А еще она говорила , что можно 2-3 дня кушать сверх нормы, не более 3 дней,иначе это действительно идет на отложение жира.А если в рамках 2-3 дней можно и нарушить режим, и увеличение веса после зажора обуславливается наличием принимаемой накануне пищи в кишечнике ,желудке и т.п .Вовремя остановится , хорошенько сходить в туалет..и все!!!И вес опять становится прежним.

приветик

Поздравляю
Ты наша умничка

Вишенка Привет Катюш!

Поздравляю! Умничка!
А почитала меню, так ваще обзавидовалась, у мну бы после макаронов с маслом фиг организм бы отвесил... Правда тут еще дело в размере порции, канеш. Можно и макароны есть, если в БЖУ вписываешься, то все ок.
Как раз хотела спросить, как ты стройнеешь, как питаешься? Очень интересно, потому что результат твой впечатляет! Умничка!

Настя, Катюша, спасибки

Катюш, о том как я питаюсь -
Я изначально не могла отказывать себе во вкусностях. В моем дневничке появлялись периодически те, кто пытался раскритиковать мое меню, твердили мне , что я все делаю неправильно, что не то ем на ужин.

Из-за этого были даже конфликты и дипрессии.
но потом я перестала обращать на таких внимание, и продолжала есть то что хочу. Надо просто научится слушать свой организм, ибо стандартных правил для всех не существует.

Да мне захотелось съесть макароны на ужин, да, я знаю , что это грозит привесом, но раз я очень хочу, то съем. Не много конечно, у меня тарелочке есть из которой я ем всегда. Порция макарон например в ней составляет 100-120 гр. Ну и фиг с ним, с привесом. Я его скину потом, зато поем то, чего хочется. Я считаю, что именно такой метод помогает мне не сорваться и не свернуть со своего пути.

Ну а в этот раз вообще например не было привеса после макарон. Еще лучше

Я например спокойно летом ела фрукты на ужин. В то время как многие твердят, что это не очень хорошо, в них сахар.

Я отлично переношу РД, и ко мне не возвращается вес на следующий день. Хотя на следующий день питаюсь как обычно. Значит РД - это мое.

Да, у меня тоже бывают привесы, но отвесы больше, поэтому результат в нужную сторону идет.
Я совсем не готовлю себе отдельно, как это делают некоторые, я ем то, что готовлю для всей семьи. Просто дело в количестве съеденного наверно.

А вообще я чаще стараюсь придерживаться правила, что у Еленушки в подписи- завтрак съешь сам, обедом поделись, а ужин отдай врагу. Примерно как то так.

Вишенка
Катюшка, ты у меня просто умничка!!!!!! Я прямо горжусь тобой
С твоим упорством, выводами, настроением - ты обязательно придешь к заветной циферке на весах

привет)))
с отвесищем))))))

о,я такая же

Вишенка
к тому что ты написала да твое УПОРСТВО..вот формула успеха !!!!Молодец!

Топатушка
спасибо я тоже верю что как и ты дойду скоро до 6-ки

stardolls
спасибо,
а так же проще, я ведь права? все равно же худеем, только еще и вкусно кушая при этом.


Дилярочка, спасибо что верите в меня

абсолютно права,так хоть срывов нет,захотела-съела)))))

дбавлю тоже..почти кощунственно..НО тоже верю....................хочется верить ,эх.....е-мое...

Я в этом совсем не сомневаюсь!!!!!!!

Конечно, права