Утащила табличку
#77

я худею, привет!! Зашла вот поздороваться!!! Отличного тебе дня!!

Привет Аленчик и остльные ветераны похудения
Алён поделись ссылочкой на Дион,а тоя всё читаю про него,а найти ни как не могу, всё что то не то открывается Привесы может от отёков у тебя,я вот тоже что то так отекать стала,ноги как колодки,духота что ли влияет.

я худею с добрым утром!!!
Менюшка твоя загляденье Рука набита на зеленое
Сегодня жду твой отвес

и я себе стащила - оченно нам кальций нужен сейчас, хоть и не беременные
Я и таблетки с кальцием два раза в год принимаю для профилактики.
На меню твоё (даже при 1330 ккал) не могу смотреть - сразу хочу супа и котлет!

Алена, Приветик!!!
Каким отвесом тебя сегодня утро порадовало???

Я не люблю котлеты. Я конфеты люблю
Привес опять, 100г.
Сегодня пошастала по Невскому малость, есть было некогда, в кафешке штрудель слопала.
#77

Алена, привет
Дело в том, что кальций не особенно хорошо усваивается...
Например, если есть переизбыток фосфора в организме, идет снижение усвоения кальция или если есть недостаток магния...
Из продуктов прошедших термическую обработку кальций тоже практически не усваивается..., если речь идет о молоке, то это должно быть сырое молоко...
Хорошо усваивается кальций совместно с витаминами С и Д, т.е. солнце и фрукты должны обязательно присутствовать ну, и еще йод..., т.е. нужен еще рыбий жир, какие-нибудь угри и миноги

Да, сложно все.
Молоко я очень люблю и только сырое. Не остановить, литр могу выпить. За солнцем надо ехать.

Сегодня отвес 500г, осталось ликвидировать 200г привеса.
Отвеспосле малокалорийки, так что не очень надеюсь на его стабильность.

я худею привет!!!

молодец!!!

я все люблюююю

срывов нет, за питанием следишь, все будет хорошо

Привет )))
Хорошего дня.

И я с вашего позволения к себе табличку тоже утащу )))
Полезная инфа, спасиб

После зарядки, прогулки и
#77
ликвидировано 100г привеса, осталось ликвидировать 100г

Гуляла вчера немного, утром к врачу и в магазин, вечером был "концерт по четвергам". Нам понравились ходить на органные концерты в финскую церковь на Большой Конюшенной, они там каждый четверг в 7 вечера, ну и прогулка получается перед и после концерта. Фотки интернетовские.

#77

#77

#77

Приветик!!!

Здорово!!!!

Ликвидируются...

Я эту церковь в институте вычерчивала, она довольно интересная
Не знала, что там органные вечера проходят Надо будет как-нибудь сходить

медленно, но верно

очень красиво!!!