закрепляешься

доброе утро)))))Отлично,закрепляеться

Ага, закрепляется!!! Забыла написать, вчера умудрилась пройти 12000 шагов не смотря на то что была на работе.

gret
привет! какой хороший отвесик у тебя был! умеичка!

классно а я пока не знаю даже, сколько прохожу...думаю примерно 2000 в день

Медвежонок
Я тоже раньше мало ходила, чтоб худеть надо минимум проходить по 10000 шагов.

Я в среду планирую разгрузку на МЧ, кто сомной? (давочки напишите точный рецепт.)

gret
я пробовала МЧ - но оказалось это был не он, если дадут правильный рецептик я с тобой еще раз попробую

Привет!
Мне понравился, я и так обычно люблю налить заварки в кружку на 1/3, а остальное молоком горячим залить. Вкусно и я есть практически не хотела. Только часть сброшенного возвращается через день

у меня никогда не возвращается , а наоборот даже и на следующий день отвес опять. У всех видимо по разному организм реагирует.



ну я делаю так. литр молока кипячу и отдельно в другой посуде завариваю 3 ст. ложки зеленого чая 0,5 л. кипятка. Потом заварившийся чай через сито процеживаю в молоко. 1,5 литра МЧ получается на весь день.
А кто то не кипятит молоко, так как не может пить кипяченое.

Ну да, видимо разные, мне важно следующие пару дней питаться легче чем обычно

М@рина
ну не всем же РД подходит. Если чувствуешь , что не подходит, не стоит насиловать организм .

Не люблю молоко может на следующей неделе попробую, конечно...а ходить я люблю-возможности как-то нет(за малышом конечно бегаю часа 2 в день, но думаю это мало).Шагомер надо срочно!

Вишенка
тоесть можно и не кипятить, а молоко прям из пакета наливать? какой жирности нужно молоко?

Вишенка
Нет, мне нравится и легко , просто результат меньше чем у некоторых бывает, зато помогает сократить количество съедаемой за раз пищи(особенно после праздников), после много не съешь . И молоко я просто обожаю, в лёгкую могу пару литров за день промеждуделом приговорить, если не остановлю себя