У нас супер-гигантские яблоки в Беларуси растут, и котлеты (фрикадельки) с салом, как и положено

рассказываю:
-яйцо вареное(2 штуки) (19/17 /1/236)
-сыр(30гр.) (8/ 8/0/108)
-хлебец(0,5/0,1/2/13)
-майонез низкалорийный(20гр.)(4/1,4/0/41,6)
-растворимый капучино из цикория,без кофеина (0,56/0,61/10,07/47,5)

ЭТО Я САМА СЧИТАЛА...ИТОГ:(32/27/13/445)
воть...

Ага!! мутанты-яблоки.. и фрикадельки як надо з салОм!

короче...я в растерянных чувствах..что есть дальше????

#77 #77 яйцо варен 2шт-144кал.Одно яйцо 47 гр где-то.Нафек ты этот майонез топтала От него толку ноль,а только жиры.На обед супчик из курочки,а вечером салат с курогрудкой или рыбой.

Таня, нафига тебе был нужен этот майонез, да еще и с утра?

ну и так всё в сухомятку лопала и решила майонез НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ! добавить.... надоели каши...ваапще не знаю...

Лучше б сметаны 10% с горчицей смешанной съела

Каши надоели делай омлетик.На раст или оливк масле обжарь,лук 1 ст.лож,1 ст.лож пмидор порезан,только кожицу снеми,а потом 2 яйца взбитых и чуть-чуть посоли.Сверху чуток сыры такая огомная порция,чтовсе и не осилишь и вкусно и питательно.Запеканочку сделай

Х МАЛИНКАХ СПАСИБОЧКИ!!! Я уже салат сделала большую тарелку (пекинка 100 гр.+полпомидора+пологурца+ложка сметаны)
и ВЕСЬ мой обед и то пока еще ем.... и чай попью с Хлебцом супервкусненным!!
На ужин,надо точно запеканки сделать))))

а что вкусно=то??? надо попробовать

Сметана хоть 10% жирности А то сейчас как налопаешься24% Ты знаешь,я тоже не люблю салаты с оливк или растит маслом,а обожаю майонез Мне Анжелика подсказала Йогурт нежирный,у нас в магазинах продается он не сладкий,банка типа,как сметана,+сметана 10%+кефир или+чуть-чуть низкокалор майонеза.Очень мало по калор выходит и заправка на уравне майонеза.А еще этой еундой вкусно поливать курочку,рыбу,когда запекаешь,получается очень сочно,только тогда еще туда чеснок и зелени побольше .Сделай себе курин рулетики с шампиньонами и залей все соусом и в духовку.Наешься от пуза,а калор вооще мало. #77

фи га сссее:????*????
Спасибо за рецептик!!!!!!!!!

Они лего делаются.Берешь кусок филе курицы,отбиваешь,солишь,перчишь,выкладываешь начинку шампиньоны обжарен с луком.Я обжарив без масла,можешь добавить болгар перец если любишь.И всю эту ерунду кладешь на филе,заворачиваешь и зубочисткой закрепляешь или ниткой.Кладешь в форму и заливаешь соусом с чесночком,как выше писала.И в духовку,а забыла,еще сверху форму фольгой закрой,чтоб сочнее было.Я сейчас как купила мультиварку,только в ней готовлю.Вещь

У меня,кстати утром был вес 60,6 без ёжиков)))))