это конечно неправильно голодать. но каждый выбирает свой путь. поэтому удачки тебе... ты очень сильная. с твоей силой воли я бы уже давно была тростинкой. но увы я "леньтяиус обыкновенный". поэтому буду ползти к идеальному весу в своем размеренном темпе.

Приветик, Алюша!!!



Вот это правильно-вот это по-нашему

Насчет пива и рыбы соленой...бррррр....ругаюсь на тебя, ну зачем??? У тебя такие замечательные темпы, отличной настрой и тут на тебе пиво и рыба, конечно послабления необходимы, иначе можно сразу слететь с диеты, но есть мнение, что вот такие срывы приостанавливают темпы сжигания на какое-то время ("вес встает").
Насчет воды с лимоном в течение дня, лично я не рекомендую, поскольку обмен веществ должен работать, и работать на сжигание, водичкой ты его не заведешь (это я ни от одного врача слышала), так что если хочешь разгрузиться, то лучше весь день есть только овощи и много пить или фрукты или гречку, некоторые разгружаются на отварной куриной грудке и кефире (белковый разгрузочный день, как известно от белков, да еще и маложирных, не толстеют), в любом случае решать кочнено тебе.

Оль, вот правильно тебе Ламея говорит! Нельзя на одной воде сидеть! У всех привесы бывают, не без этого! Ты думаешь я не любитель пива?! Нет! Я не любитель! Я профессионал!!!! И ничего, худею же как-то! Причем, если уж я позполяю себе пивко, то это далеко не литр! И даже не два
300г - это вода, которая задержалась. Она и так сойдет, а ты сразу голодом себя морить!!!

а мне вот кажеться,если организм ТРЕбует ПОЛНОГО РАЗГРУЗА, ТО МОЖНО ,ГЛАВНОЕ,ЧТОБЫ БЫЛО КОМФОРТНО, НЕ голодно, если голодно,это не выход, обязательно наешь!а если организм сам хочет почиститься, не надо ему перечить ,я вот иногда сижу на зеленом чае,-чго греха тоить особенно после пьянок, тут уж организм сам просит и молит-СЕГОДНЯ НИЧЕГО НЕ НАДО!!!!!

Ну а что ты хотела, поела соленого с жидкостью и отвесов хочешь? Но не переживай, это вода, она уйдет, правильно тебе говорят. Я сама с таким сталкивалась пару раз, поэтому стараюсь ограничивать солененькое.

А я бы посоветовала, когда чувствуешь, что срыв не избежен, расслабиться и получить удовольствие. Да, вес встанет на 2-3 дня, или даже на неделю, но дальше также спокойно будет уходить.

Девочки, дорогие мои, спасибо, что заходите ко мне....очень приятно!
Всем доброе утро!
Отчитываюсь. Вчера, как и писала, сидела на водичке с лимоном....
Вес с утра 106,4...отвесик получается 1,2кг....
Сегодня творог обезжиренный 500-600 г (сколько влезет). Завтра еще жду отвесика......а во потом, до пятницы, вес будет стоять, ну и правильно. Пока у меня всё идет по плану!

Да, кисюль, мне этот путь очень даже подходит

Один раз в неделю голодать-полезно для здоровья, бум считать, что я совмещаю приятное(похудение) с полезным (здоровье)



Всё отлично...я бы и сегодня ничего не ела ....но это уже другая история. Совсем кушать не хоцца....

Да я и не переживаю. Спасибо, что зашла ко мне

молодца! хороший отвесик!!!!!

Алюша привет!

Поздравляю с чудесным отвесиком! Молодец!

Все правильно. Если тебе это легко удается, то это только плюс! Тем более ты все грамотно делаешь, на другой день плавненько выходишь. Поражаюсь твоей силе воли! Ты молодец!
Желаю хорошего денечка!

complimenty
Кэт
Спасибочки!

Алюша, приветики!

Умничка ты наша!! Уже легко разгруз на воде дается?

Точно!! Я теперь тоже с тобой в пятницу - на водичке. Вот только что еще кроме творожка на другой день можно есть, а то я на посту хочу до НГ посидеть.. Может овсяночки чуток?? Ты ж спец у нас..

Солидарна полностью..
Приятного дня, Олечка!!

поздравляю с твесиком! восхищяюсь твоей силой воли!
#77

albos
Аrinka
Спасибо!

Очень легко...супер!

Следующий день после голода-это выход из него...у меня же получается РД и выход в одном лице ,если тебя интересует посто выход, то вот как нужно:
"Первой пищей должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечный тракте словно веник. Он даст работу мышцам ЖКТ. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это может быть отварная свекла, слегка тушеная капуста, свежие тушеные помидоры без хлеба.
Не следует выходить из голода такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи и семена.
Во второй прием пищи можно, наряду с салатом из овощей (зимой слегка тушить), использовать хлеб из пророщенного зерна, или суп из пророщенного зерна.
Если сделать выход из голодания на морковном или яблочном соке (натуральном), то это вызовет послабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменителем сока будет отвар из трав с медом. Далее обычное питание."
Ну, а если просто РД, то, Ариш, про РД ты наверное больше, чем я знаешь
А вообще, я думаю, что выходом из голода может быть любая легкая пища в умеренном количестве.

Сделала сегодня наконец то замеры:
О груди 126
О под гр. 108
О талии 106
О живота 124
О бедер 126
О икры 41
О шеи 39
О запястья 17

Вот такой я колобок.
Очень жалею, что не обмерилась в начале (2 месяца назад). Ну да ладно...теперь каждый месяц буду обмеряться.

Ну уж не такой ты и колобок! пропорции то все сблюдены, у колобка то все 200-200-200

вот посмешила!!!!!!!!
я бы не дадула:)