Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 24 янв 2026, 02:53


На страницу Пред.  1 ... 317, 318, 319, 320, 321, 322, 323 ... 542  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 08:05 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 янв 2009, 17:58
Сообщений: 8781
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 316 раз.

Дневник: Pie. Дневник.
Зато очень дисциплинирует. Весы (если решишь купить), бери электронные и плоские. У меня в шкафу стоят, как книга. Очень удобно. Baurer, например.

Этот метод помогает на глаз определять сколько мужно съесть. До весов я совсем иначе смотрела на размер порции.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 09:02 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Тусенька писал(а):
я худею писал(а):
Шестой уже, на первой странице я в преддверии юбилея.
Никогда бы не дала!!

Нет, не в смысле 60, я шестой десяток начинаю с 51, сейчас 53.

Тусенька писал(а):
всё не могу научиться считать калории,это ж ещё весы покупать надо,тягомотина такая мне кажется!?

Мне тоже так казалось, пока не начала.
Но весы нужны. Обязательно.
Сейчас много онлайновых считалок калорий, они не без косяков, но устраняют тягомотину.
Мои картинки с вот этого сайта, может, и не лучший, но я к нему привыкла, у меня там много своих продуктов и рецептов добавлено + их база продуктов и рецептов немаленькая.
http://www.dietaonline.ru/

У меня +100г :( Отскок вчерашнего большого отвеса, у меня так часто. Других причин как-то не вижу.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 11:25 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Посмотрела на линеечку, я худею уже неделю.
И несмотря на сегодняшний привесик, за неделю отвалилось 1,5 кг!
Нет, я все понимаю, неделя - первая, лишний вес - свежий, но все равно
:dancing: :dancing: :dancing: :yesss: :yesss: :yesss: :yesss: :chapaev: :chapaev: :chapaev: :chapaev: :boast: :boast: :boast:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 11:40 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
я худею писал(а):
я худею уже неделю.

Привет, Алёна. Я что то упустила со своими редкими посещениями? Ты худеешь неделю? А до этого что было? Репетиция? :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 11:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:34
Сообщений: 1494
Откуда: красноярск
Награды: 6
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: яблочко
я худею писал(а):
за неделю отвалилось 1,5 кг!

Это впечатляет!!!!!!!!!!!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 12:51 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
яблочко писал(а):
Ты худеешь неделю? А до этого что было? Репетиция?

До этого в конце июня была Испания, шведский стол, набирание веса, потом собирание с мыслями, а неделю я как паинька делаю зарядку и считаю калории :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 12:58 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
Привет, Алена!!!!
я худею писал(а):
И несмотря на сегодняшний привесик, за неделю отвалилось 1,5 кг!

Как это радует :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Так держать!!!! :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 14:08 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Испанские фотки


Последний раз редактировалось я худею 19 июл 2013, 14:36, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 14:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 фев 2013, 08:02
Сообщений: 1651
Откуда: Хабаровск
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Худеющее лето (1)
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Хочу опять нравится мужу,себе и ......окружающим)))))

Команда: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"
я худею писал(а):
Нет, не в смысле 60, я шестой десяток начинаю с 51, сейчас 53.
Да я поняла)
я худею писал(а):
вот этого сайта
Спасибо,гляну)
я худею писал(а):
за неделю отвалилось 1,5 кг!

Молодчина :davay: :davay:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 14:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 фев 2013, 08:02
Сообщений: 1651
Откуда: Хабаровск
Награды: 7
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Худеющее лето (1)
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 71 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Хочу опять нравится мужу,себе и ......окружающим)))))

Команда: Команда № 4 "Милашки -Постройняшки"
Классные фоточки!!)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 14:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
я худею писал(а):
Испанские фотки

Красивенько :!: :!: :!: Я тоже туда хочу!!!! :grin: :grin: :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 15:24 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Nattalia писал(а):
Я тоже туда хочу!!!!

Да, там очень здорово! С одной стороны чудный пляжный отдых, с другой прекрасные испанские города, бродить по которым одно удовольствие, с третьей -красивейшие горы.
Три в одном, вернее в одной, я влюбилась в Каталонию.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 19 июл 2013, 20:00 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Зарядка - да
прогулка - практически нет
рацион
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 20 июл 2013, 08:22 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Отвесик 300г!
Правда, 100г - ликвидация вчерашнего привеса, 200г - отвесик! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я худею
СообщениеДобавлено: 20 июл 2013, 09:13 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Показалось интересным:
Почему мы не можем расслабиться?
Для того, чтобы искусственно создать у человека эмоциональное напряжение (в целях эксперимента) психологи использовали классический элементарный способ - «прерывание задачи». Мы не занимаемся экспериментами, и мы не психологи. Но мы каждый день создаём себе искусственное эмоциональное напряжение, неосознанно пользуясь этим классическим методом практической психологии — методом прерывания задачи.

Существует эффект Зейгарник. Весьма пессимистичная история — незавершённые дела «запоминаются» памятью в силу её особого устройства и болтаются на периферии сознания, мешая нам думать, спать, медитировать, просто расслаблять мышцы.

Зейгарник говорила, строго в рамках своего эксперимента, что справиться с этой проблемой можно только одним способом — таки решить свои нерешённые дела. Наивно.

Ведь бывают же случаи, когда человек не в состоянии вернуться к нерешённой задаче и довести её до конца. Потому что у него просто нет такой возможности! Что же, голос совести будет вечно бежать за ним, как разгневанные античные боги за какой-нибудь своей жертвой? Отнюдь.

Ларчик открывался просто, и открыла его Лисснер, ученица легендарного Курта Левина. Так вот, Лисснер доказала, что после того, как испытуемый мотивированно включился в работу над более сложной и более интересной задачей его интерес к предыдущей незавершённой задаче стирается из памяти.

Классический пример: бедный юноша хочет выкупить ферму и жениться на любимой девушке, но не имеет достаточный суммы на реализацию своих планов. Для того, чтобы накопить денег, он нанимается на корабль матросом и уходит в море, оставляя на берегу невесту и приглянувшуюся ему землю. Поначалу он только и думает, что о родном доме и о том, зачем вышел в море. Незавершённое действие довлеет над ним, не давая почувствовать себя счастливым и полноценным, гармоничным человеком. Но море — штука непростая, особенно для «сухопутного» крестьянина. Задача стать хорошим моряком — для бывшего работника с фермы предельно сложна. А жизнь матроса, кроме того, что сложна, ещё и интересна. И вот через небольшой промежуток времени, когда можно с уверенностью сказать, что наш крестьянин мотивированно включился в решение новой задачи, он забывает то, что, собственно, привело его в море — и мечту о ферме, и невесту. Теперь он — морской волк, и перед ним стоит новая задача — купить собственную шхуну.

Эффект Лисснер объясняет нам не только происхождение поговорки «поматросил и бросил». Он также объясняет нам важность наличия у каждого, работающего не покладая рук, человека такой странной буржуазной привычки, как хобби. Я бы даже сказала — обязательность хобби для всех, кто много и тяжело работает.

Представьте себе такую картину: Вы отправляетесь домой на выходные, но мозг Ваш остаётся на работе — потому что там — незавершённые дела. Никакая медитация и релаксация отключиться от этих дел Вам не поможет. Просмотр телепередач тоже.

По Зейгарник, Вы должны пойти на работу и закончить незаконченное. (Но это не всегда возможно). Или Вы должны подобрать себе соответствующую профессию — когда ничего не остаётся незавершённым и не «грузит» Вас в течение выходных. Но многие уже выбрали себе профессию ...

По Лисснер же Вы должны сразу включиться в выполнение задачи, которая будет одновременно и (А) сложной, и (Б) интересной именно Вам. Пылесосить ковёр? Нет! Жарить шашлык? Нет! Хобби? Да! Чем сложнее и интереснее хобби, тем меньше шансов у незавершённых задач съедать Ваш мозг в Ваши законные выходные.

Вот Вам и «польза от смены деятельности». Деятельность деятельности, оказывается,— рознь.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8119 ]  На страницу Пред.  1 ... 317, 318, 319, 320, 321, 322, 323 ... 542  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025