Аня, привет!

Хочешь?-значит похудеешь! Главное это работать, работать и еще раз-РАБОТАТЬ!
Если человек в поте работает над собою, то и результаты себя ждать не заставляют. Как только ленится, все возвращается на круги своя.
Умничка, что как мама, видишь нависающие проблемы со здоровьем у деток и хочешь изменить ситуацию. Все получится! Главное не пускать на самотек и не вешать нос!
PS:понятное дело, что для родителей мы в любом весе-их любимые дети, но нужно думать о здоровье.

ПыШеЧкА Дааа) меня в детстве не останавливали с едой) не хочу портить жизнь своим детям, они 100%припомнят это

Завтрак: каша ( дружба)240 клубника 60гр, мед 6 гр, цикорий с молоком
Вода на тощак) продолжаю эксперемент)) 600мл
Перекус- кофе с молоком сахаром, ложка ст отрубей
Обед- макарошки 190гр, печень куриная с подливкой 170гр, кефир 180гр
Яблоко( есть хочу 14.40 вроде только обед прошел
Полдник/ банан+ 200гр акт вия питьева с клубникой
Ужин салат огурок помидор укроп петрушка210 гр и рыба консерв скумбрия пол банки, хлеб черный/ кусочек, цикорий с молоком

Хочу уже быстрее сл понедельник и огромный отвес

Воду свою выпила 600мл, уже легче ее пить) Вчера вечером еще велтрен покрутила 40 мин.

Завтрак/ 2 бутера из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом) Такое я еще не ела, но думаю будет вкусно и чай с молоком и медом
Перекус кофе с молоком и сырок глазир
Обед. Салат/ огурцы, помидоры, лук, масло 159, печенка вчерашняя 170, И наверное еще кофе попью с сахаром.. обезсилие каоето
Ужин творог клуникп и мед, чуть совсем. Завтра подготовлюсь лучше, сегодня какойто позор а не меню

Зашли бутеры с авокадо?

Привет!
С водой молодчина! Это отличная привычка!

Привеет) Кооонечно зашли)) Я же все еще жиртресина и привычки пока еще бутербродные не пропали) И не пойму чего сомневалась. Сегодня ужасно хочется сладкого

Сахзам в кофе/чай? Жевательная резинка?
Меня выручают...тут главное поверить, что это выход! Конечно, приятное чаепитие с пироженкой не заменит, это надо понимать...просто ведь порой хочется не поесть, а просто посидеть за чашкой чая...мозг дурит нас)

Вот я о том же.. Раньше 150 кружек кофе в день и все с чем то/ бутер/ конфетка.. А теперь мозг приучаю что хочешь кофе сладкий значит это уже и есть десертик и ничем его дополнять нельзя.

Для меня тоже сейчас кофе с молоком и сахзамом уже сытный десерт

Вода, как обычно.. Завтрак каша дружба 160гр, бутер с сыром/ цельнозерн хлеб, цикорий
Перекус
Кофе с молоком сахаром+ морковка
Обед рис 180+ катлетка 60+ помидор 120
Полдник яблоко
Ужин- суп чечевичный / хлеб зерноаой и творог с чуть медом

Эх( Завтрак - чай 3 шоколадные конфеты, перекус кофе с молоком. Вообщем я не выдержала неделю и взвесилась, вес на месте.. Значит опять долбанные гормоны, надо кровь сдать в пн.. Вчера еще велтрен крутила 40 мин( Эх, уфф.. Так обидно что у кого то похудательный процесс быстро проходит, а когда долбаный гипотериоз, все оОочень медленно.. Хочу быть стройной, стройной, стройной. Уже не жалость к себе, а бесиво нереальное

Привет!
Ох, Ань, с гормонами если беда, действительно, надо худеть со специалистами как-то

У меня в обороте 2 эндокринолога) Тема такая, что.. при моих бяках нужно искать на что такая реакция...Вводить и убирать продукты( Я точно знаю на хлеб и кофе с сахаром. Хлеб у меня теперь только цельнозерновой, кофе потихоньку свожу к без сахара и вообще на цикорй. Но у меня такая слабость если утром не выпью чашечку и в обед и причем без сахара - не действует) а говорят кофеин, какой нафиг) организм говорит сахар давай, глюкозу для бодрячка Макароны раз в неделю.. Я так подумала овощанки буду делать больше! Гавайская смесь какая нибудь и белок считать, а то опять перевес в угли