Спасибо за отзыв и добрые слова.
Думаю с небольшими вариациями такая система может многим подойти, целиком или частью, вообще она не какая-то экзотичная , а просто основана на здравом смысле.

Вот что значит смена пищевых ориентиров, зашел сегодня вечером в маркет продуктов купить. А на днях со своей подругой поругался.
Так на продукты смоттрю, как на мусор, долго заставлял себя что-то выбрать, надо а не хотелось вообще ничего.

Никакая еда не лезет

Правда обольщаться не надо, это чисто под настроение, но все же не желание утешить себя едой , как бывает у некоторых.

у меня тоже-если нервничаю-кусок в горло не лезит-и всеравно-поругалась с кем-или экзамен какой-или на работе проверки.а вот если все хорошо и спокойно-тогда начинаю выдумывать чтоб такое невредное и вкусное зажевать

а напарница моя-ну очень полненькая-та как нервничать начинает-после разгона начальского-покупает 1кг шок.конфет-садиться в угол-быстро их съедает-весь кг!!!и совершенно успокаиваеться продолжает спокойно работать-такие мы все разные

Приветик, stamp


Эт любовь Ну теперь-то помирись?


Пусть напарница пачку пустырника купит- достаточно одной таблэтки!
А вообще лучше менять отношение к таким вещам. Проколы случаются со всеми, ничего непоправимого нет, поэтому не стоит в себя за раз запихивать 6000ккал.



Ага, мы этого давно ждём и обещанного душераздерающего рассказа

сравнила-пустырник с шоколадом!!!!

Привет
ты еще не знаешь какой я упрямый , пусть сама смс напишет.
Но в пятницу по любому сам напишу

Как твои дела?

по мужски-подскажи мне-что делать?у меня сын-ему скоро 17-рост 190-вес-140-мы живем вдвоем-уже очень давно-он ест-что я готовлю-сам ничего себе не покупает-если согласен нам помочь я подробно напишу время и пайку-а ты внесешь коррективы и дашь советы-он все время хочет кушать-но держиться-так как я очень контролирую это дело-пожалуйста-ты мужчина-тебе понятней как ему скинуть вес-правда-у нас это проблема=и еще он очень неподвижный-школа-дом-компьютер на столе-весь наш маршрут

stamp, хеллоу!


у меня усё- ОК


Первым мирится не тот у кого упрямости меньше, а тот кто умнее


Ну значит дело не в "успокоиться", а тупо наесться шоколада под "благовидным" предлогом


Печально


Выскажу своё дилетантское мнение. БОльшая составляющая проблемы не в питании, а в маршруте. Даже с таким весом, а как не крути у него все равно ещё растущий организм, отсюда и потребность в еде. Надо увеличивать активность: школа-дом-беговая дорожка. Если нет возможности дома её поставить, значит спортзал, может в школе она есть. Первые 20 килограмм просто ходить, вот тупо ходить по два-три часа каждый день. Следующие 20 ходить по дорожке поставив на ней горку и начать делать какой-нить общий комплекс упражнений. А потом можно начинать бегать и вообще качаться. И ты знаешь, всё это он должен сам захотеть. Донеси до него, что это надо прежде всего ему, что "компьютер на столе" это путь в никуда. Мир не ограничивается только компьютером, он гораздо интересней и как не крути, но более приятно в нём существовать человеку с нормальным весом.

совет от друга всегда поможет вчера уже написал и помирились.

Я начинаю следующий этап в своей программе на 5 дней. Предыдущий результат после обычного питания осталкся, как и нужно, можно двигаться дальше.

Могу передвинуть линейку
Всем спасибо за поддержку, здесь это очень помогает

спасибо-попробую достучаться-спасибо за совет

я могу попробовать дать рекомендации. пока организм молодой и 140 выдержит, а потом будут проблемы, вес нормализовать конечно нужно, хотя бы до 120 кг сначала.

он должен сам хотя бы по минимому захотеть худеть, заставить в этом деле не получится .

1 нужно построить ему график питания , интервалы между едой, посчитать нужную калорийность.это обязательная вещь, о которой тут мало пишут, в основном налегают на правильное питание.

2 если средняя калорийность питания для мужчины условно 2500- до 3000 ккал в сутки, то сначала надо посчитать сколько он съедает реально в день, может и больше.

Чтобы посчитать нужны электронные кухонные весы и любая таблица из инета.
Необходимо хотя бы грубо прикинуть сколько, чтобы знать на сколько нужно уменьшать для худения. Это всегда надо делать в начале, потом так много считать в общем то и не придется.

В общем вот это для начала нужно, только потом можно двигаться дальше, и только зная о бэтом я могу дать какие-то взвешенные рекомендации.

ты же понимаешь он не сможет заниматься пока спортом иначе ,как из под палки.
а долго ли можно заставлять человека и какой из этого будет прок?
даже ходить 2-3 часа с таким весом это большой труд и все равно спорт.
просто пока от получаса до час в день прогулки, частично в школу или со школы, частично по домашним делам, послать в магазин. для начала и этого вполне достаточно, вполне.

спасибо