Умм... море-море....
Как сама погуляла. Красотень неописуемая. Эх. Так каждый раз не хочется домой возвращаться. сколько не отдыхай. всегда пару дней не хватит.
Красота такая рыжая Ты своих барбосов под цвет волос выбирала
Так. А привес сгоняй, давай!
Я прослежу!

Привет! Хорошие фотки! Запахло теплым морем соленым... наше совсем холодное, почти все лето было. сразу потянуло к перемене мест Ты красавица! Песы твои красавцы! Приятно на вас смотреть! Привес за неделю ликвидируешь да и осень наступает. Что еще делать как не худеть?
#77

Спасибо Ирин
Анка, я после отдыха собралась с духом на второй этап похуделок, а то я до отдыха как амеба была, слабости начинали меня перебарывать. Так что следи-следи за мной, как я буду быстренько худеть
Кушаю все эти дни хорошо
сегодня ела запеканку творожную, капусту тушеную с курицей, дыню и арбуз на ночь (ой плохо наверное мне спаться будет ) по калорием примерно на 1200 наела
Сегодня записалась на участие в марафоне (у нас девочки в команде месячный "забег" устраивают) так что болейте за меня!!!!

Девочки, я держусь.
Для участия в марафоне расписала что делать буду, один из пунктов был - выпивать не менее 1.5 литров чистой воды, помимо чая и других напитков, ой как они мне сегодня тяжело дались.... я туалет за день наверное раз 10 посетила, т.к помимо воды и чай 2 раза попила
Сейчас по заданию пойду гулять (заодно и собак выгуляю)
кушала сегодня
завтрак - баночка яблочной фруто-няни, сыр грамм 50, чай 350 ккал
перекус чай с сыром 50 гр 150 ккал
обед - 250 гр язык свиной в желе 700 ккал, салат из свежих помидор и огурцов с растит маслом 150 ккал
перекус - горстка орехов 200 ккал
ужин - арбуз 100 ккал
итого 1600 ккал
Ни буду я больше этот язык покупать..... 700 ккал.... и с орехами завязывать надо....

Привет А ты сама мяска потуши, полезней гораздо А в язык заводской столько гадости кладут, желе же химическое. Соли туда бухают и всяких загустителей. А потом пить охота до одури и послевкусие противное. Лучше самой готовить

Да Свет, эт точно, оч соленый был, а вот состав у меня почитать что-то ума не хватило, думала натуральное все, типо тушонки.
Сейчас ходили с подругой гуляли пешком с собаками, прошли около 5 км, хорошо хоть она меня поддерживает, ей-то худеть не надо, а вдвоем ходить веселее, тем более пока болтаешь время проходит незаметно.
Сейчас приседания поделаюсь, а то для марафона обещала ежедневно по 3 захода по 50 раз делать.
Кстати сегодня фоткалась для марафона и разница уже хорошо видна с того момента как я начала с 80 худеть, вот до 60 догоню и выставлю вам на обозрение свои телеса

Вес с утра 66.0
от воды не отекла, прогулка помогла

Конечно-конечно!
#77

ну всё! теперь нас будет подгонять еще и любопытство и пинать тебя будем в два раза интенсивнее

Девочки, вес с утра 65.9
Весь день вчера кушала правильно, а вечером жутко жрать захотелось, еле-еле себя переборола чтобы не купить пирожок по дороге, пришла домой и скушала рыбки жареной, и баночку фруто-няни и душа моя успокоилась.

Сегодня каюсь я плохо соблюдала прав питание, съела 2 маленьких пирожных, ипосчитала что они на 250 ккал и 3 квадратика белого шоколада на 150 ккал. помимо этого кушала творог, семгу с рисом, яблоки, и вечером в гостях съела бутер с колбасой копченой и кусочек соленой рыбки. По моим подсчетам за день наела на 2100-2200 ккал.

Девочки, эти выхи я питалась ужасно, ела в основном бутеры с колбасой, трудилась на участке, готовить было некогда, вот и перекусывала всем чем попало. Чувствую в месячном марафоне я буду проигравшей, если завтра не возьму себя в руки. Сегодня накупила в магазе много рыбы но не успела ее приготовить, попробую ее завтра с утра запечь, пока буду на работку собираться

Девочки, привет! Вот пришла отписаться. Вес мой так и колеблется между 65-66 кг. Похуделки активные я забросила, но стараюсь держать себя в рамках, от мучного и сладкого стараюсь по мере возможности воздерживаться.
И еще один маленький секретик - я кажется встретила свою половинку наконец-таки, и это после 8 лет слез, оскорблений и обид с моим прошлым МЧ.
С сегодняшнего дня переезжаю к нему, хотим попробовать пожить вместе. Вещи пока все перевозить не буду, и бук тоже дома оставлю, поэтому хоть редко, но буду к вам забегать в гости. Похуделки свои все таки хочу продолжить, но боюсь на старте новых отношений и букетно-конфетном периоде это будет очень сложно, сейчас этап ресторанов ,гостей, шашлыков.... Так что девочки, до скорой встречи!!!