Юлион
Юля - Спортсменка
svetlanarta
жужу бабасеха
Спасибо девчонки)))..я честно удивилась, когда увидела себя со стороны) Итог внешний: за 1,5 месяца

Привет!!! Действительно результат уже очень заметен!!! Продолжай в том же духе!!!

Привет) Прими мои поздравления! Отличный результат!

приветик!давно не забегала
но в общем молодец!попа подтянулась,бока поуходили немного....и как я вижу грудь(
пушапы и упражнения явно все исправят!

Я БЕЗ ЛИФЧИКА)))

У меня были проблемы с нетом))
рацион:
завтрак
каша гречневая с тефтелей и хлебом(где то 250 ккал)
чай с хлебцами(с гречихой)-110 ккал
обед:
лаваш с маслом 120 ккал
гречневая каша с куриного филе 180 ккал
хлеб 100 гр-183 ккал
итого:843 ккал

gera36, привет!
Ты такая молодчинка!!! Суперский результат уже!! Так держать

Спасибо за ссылочку на тест на тип метаболизма - очень инетерсно было почитать)))

Результат офигенный просто, особенно заметно по фото со спины!
А по килограммам какая разница между первой и второй фотографией?

kat
6 кг)..3 февраля 77, 22 марта- 71кг

рацион на сегодня:
завтрак :
суп 100 гр+хлеб 30гр=140 ккал
рис отварной 100 гр-134
куриное филе в обжарке(морковь+лук) 100 гр-160 ккал
2 печенки с чаем-50 ккал
обед:
рис 100 гр +куриное филе 100 гр-294 ккал
шоколадный сырок(типо орбита, только вкус,как у тирамессу))-150 ккал
итого:928 ккал

Супер, какие изменения!Кажется, что не меньше 10 ушло, но видимо у тебя телосложение такое, что и с лишним весом все упругенько и подтянуто, вот и смотришься намного меньше по весу, чем есть. Поздравляю и так держать!!!

Я как то до сих пор ощущаю себя в теле 93 кг. Не верится, что смогла скинуть уже 60% своего груза. Фотки помогают не дойти до вот этого:
#77

Кошмар какой, да не дай бог!!!
Я не видела тебя с весом 93кг, но ты однозначно, должна уже ощущать себя стройняшкой, потому что на 70 кг ты явно не тянешь!

я так жалею, что у меня стерлись при переустановки фотки....постараюсь найти что-нибудь

Ну если вдруг найдешь, поглядим))) А я вот даже и не фоталась, когда весила 83кг. Есть только видео, где меня с роддома забирали. Я там вообще жуть, даже смотреть боюсь.