Ура скоро будем королевами!!!

Лер привет
Мне нравиться РД на МЧ. Кушать совсем не хочется весь день Так что удачного тебе разгруза

Natale привет! завтра попробую!

УРА пятница.........

Эх я что-то расслабилась на меня напал жор и я не могу с ним справиться, съела даже одно мороженное, большой кусок пирога с яблоками, видимо на меня так будущие КД действуют!
завтра не поддамся решила провести день на молокочае значит проведу, купила молоко правда 2,5 % придется разбавлять, еще вместо зеленого чая надыбала дома белый чай - но думаю он тоже как зеленый:)
эх девчонки наругайте меня за ЖОР!

кстати еще решила вместо 100 раз подъема ног у стены буду делать пресс 30 раз, так что у стены останется всего 100 раз делать:)
просто мой живот вообще не уходит, но пресс я очень не люблю ОЧЕНЬ, а по-другому наверное не уйдет животище то!

Сегодня мне сделали измерения они немного, но радуют:)

(см в скобках это сдвиг за все время моего похудения, точнее ровно за месяц и 10 дней!!!!!)
объем под грудью 83 ( 8 )
талия 79 ( 6 )
бедра 100 ( 9 )
рука 31 ( 2 )
нога 53 ( 4 )
грудь 99 ( 6 )

девчонки может кто знает как можно убрать живот не делая ненавистный пресс?

привет, я бы тебе посоветовала купить обруч!!!

#77

А мне кажется, что ругать себя за жор - это непродуктивно. Лучше подумать причину прихода дяди Жоры и в следующий раз встретить его во всеоружии.
Кстати насчет обруча - мысль хорошая, поддерживаю.
#77

Лер привет

Ну ты чего это расслабилась, давай старайся, держись дорогая

пресс верхнюю часть живота тренирует, а подьем ног нижнюю, так что давай

Нифига себе результаты Молодец

Мне кажется что пресс качать все равно надо и обруч тож не повредит или диск "Грация" тож талию формирует.

Привет девчонки, на счет обруча: так я каждый день кручу обруч целый час, он у меня старый (железный, не алюминиевый), а живот уходить и не собирается!

Ну пресс мне кажется в любом случае качать надо. Не беспокойся, уйдет, куда же он денеться

Валерия Г тогда надо начинать качать пресс... выхода другого нет , ну ты же все равно справишься

#77
Читала, чтобы убрать живот надо крутить тяжелый обруч и при этом держать ноги вместе, тогда будет эффект. У меня, к примеру, живот немного уменьшился. Ну и качать косые и прямые мышцы живота - 100%.
Желаю успехов!

Привет девчонки! На входных качала пресс, 30 раз вечерком, ой как же все таки я не люблю его качать, но видимо правда не куда деваться отрастила теперь сама и должна страдать, за то потом будет думаю по-приличнее вид у моего обвисшего живота

у него не будь вид приличние. его просто вообще не будет

Привет,девчонки!!!! возьмете в свои ряды ??? я новенькая!!!во время беременности набрала 24 кг, после родов похудела на 14кг сейчас вес стоит и дальше никак а сыну уже пол года !я в отчаяние