Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Даже у спортсменов есть проблемы...

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 22 ноя 2025, 17:47

Сообщения без ответов | Активные темы

Даже у спортсменов есть проблемы...

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу Пред. 1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 653 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

ТишинА

Заголовок сообщения:

Добавлено: 19 май 2009, 16:05

Новичок

Зарегистрирован: 01 апр 2009, 15:59
Сообщений: 49
Откуда: Казань
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=2770

Лена,я у тебя линеечку узрела! А чего тебе скидывать то,судя по фоткам,там же одни мышцы!? :sport:

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения:

Добавлено: 19 май 2009, 16:34

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

frosia-burlakova писал(а):

За осла - пасиба канешшшшна.....

Енто я себя имела ввиду.

frosia-burlakova писал(а):

такая низкая жирность не позволяет белку, который в твороге, хорошо усваиваться.

Блин,ну сколько врачей,столько мнений.
Я знаю,что говорили,будто из за низкой жирности вит.D не усваивается,следовательно и Кальций НО МЫ ЖЕ ПОМИМО ТВОРОГА И ДР.ЖИРЫ УПОТРЕБЛЯЕМ. Оливковое масло и т.д.Покупай обезжиренный или 3% лишь бы это НЕ БЫЛ ТВОРОЖНЫЙ ПРОДУКТ как ща пишут...

Вернуться наверх

Zosen'ka

Заголовок сообщения:

Добавлено: 19 май 2009, 21:46

Герцогиня

Зарегистрирован: 10 мар 2009, 18:22
Сообщений: 3904
Награды: 19

Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 209 раз.

ТРЕНЕР
Лен, так после тренировки можна кушать? ну если ооочень хо?ты вот как делаешь?

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения:

Добавлено: 19 май 2009, 22:23

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

zosichka писал(а):

Лен, так после тренировки можна кушать? ну если ооочень хо?ты вот как делаешь?

Не мона,а нана!!!Как говорилось в анекдоте.Только постное и не сладкое.

Вернуться наверх

Успешная

Заголовок сообщения:

Добавлено: 19 май 2009, 22:30

Княгиня

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17

Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)

О Лена, ды ты с линеечкой теперь! Вах-вах)))

ТРЕНЕР писал(а):

Не мона,а нана!!!

Т.е. мне можно пойти и что-то сожрякать? Ну оооооочень хоч-хочу...даже уснуть не могу :cry:

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения:

Добавлено: 19 май 2009, 22:40

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

Настырная писал(а):

О Лена, ды ты с линеечкой теперь! Вах-вах)))

ТРЕНЕР писал(а):

Не мона,а нана!!!

Т.е. мне можно пойти и что-то сожрякать? Ну оооооочень хоч-хочу...даже уснуть не могу :cry:

Если что то есть то в течение 40 мин после треньки.Если позже,то уже не все в восстановление пойдет.На ночь съешь вареный белок с соевым соусом или вар.рыбы.

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения:

Добавлено: 20 май 2009, 00:44

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

20 МАЯ СРЕДА #77
Завтрак:180г торт "Клюква со сливками"(509 Ккал)
#77
Обед:120г Домик в деревне 0%(96Ккал) 1 яблоко (78Ккал)
Полдник:Индейка 140г+огурец (231Ккал)
Ужин:200г тушеных куриных шеек 350(Ккал)
300г шампанского (306 Ккал)
Итог: 1570 Ккал
1,5ч тренажеры
30мин эллипс
Ой,блин,заразилась.Тоже калории считать начала,скоро до БЖУКов докачусь#77

Последний раз редактировалось ТРЕНЕР 21 май 2009, 00:07, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться наверх

pantera120

Заголовок сообщения:

Добавлено: 20 май 2009, 00:45

Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12

Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

эт самое...чет я все читаю твою диету, такую ну ооочень жесткую и твой тренинг усиленный...и удивляюсь, почему у тебя всего 2 кг ушло...я бы уже наверное не ток 10 кг сбросила, но и в яшик сыграла... :shock:

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения:

Добавлено: 20 май 2009, 00:48

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

Дык, вот завтра позволю себе 150г песочного тортика

У меня очень трудно вес по кг отследить.Мышцы растут, а жир уходит.Остается только талию мерить :eek:

Вернуться наверх

pantera120

Заголовок сообщения:

Добавлено: 20 май 2009, 00:53

Принцесса

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12

Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 235 раз.

ах, ну да...у тебя же мышцы растут, а они весят больше жира...поэтому вроде как вес почти на месте, но внешне меняешься сильно

а какая у тебя сейчас талия? И сколько было, когда начала...?
Хочу разницу увидеть...

а я у себя талию вааше найти не могу...где она должна быть то?
Выше пупка или на его уровне?

Вернуться наверх

Kisania

Заголовок сообщения:

Добавлено: 20 май 2009, 05:41

Императрица

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17172
Откуда: Жуковский
Награды: 21

Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...

#77

#77

Вернуться наверх

кубышка

Заголовок сообщения:

Добавлено: 20 май 2009, 23:00

Баронесса

Зарегистрирован: 30 янв 2009, 15:35
Сообщений: 243
Откуда: Московская область
Награды: 1

Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: через терни к своему идеальному весу...

ТРЕНЕР
Лен, привет! А какой у тебя рост?

А ты себе РД устраиваешь?

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения:

Добавлено: 20 май 2009, 23:52

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

Рост 163,5.Ну вот видишь,сегодня торт и шампанское.Считаю это разгрузочным днем.Хотя нельзя,канеш :nono:

Вернуться наверх

ТРЕНЕР

Заголовок сообщения:

Добавлено: 21 май 2009, 00:09

Королева

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12736
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19

Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 544 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!

21 МАЯ СРЕДА#77

Завтрак:180г песочный торт
Обед:100г "Домик в деревне"0%
Полдник:200г индейка+огурец
Ужин:стакан молока
Всего Ккал:1000

1ч степпер
1,5 тренажеры

Последний раз редактировалось ТРЕНЕР 21 май 2009, 23:03, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх

Zosen'ka

Заголовок сообщения:

Добавлено: 21 май 2009, 00:22

Герцогиня

Зарегистрирован: 10 мар 2009, 18:22
Сообщений: 3904
Награды: 19

Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 209 раз.

Цитата:

163,5

почти на 4 см меня выыше)))

Вернуться наверх

Страница 31 из 653

[ Сообщений: 9795 ]

На страницу Пред. 1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 653 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: