Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 18 окт 2025, 18:25


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 220  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 19:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
katrin-26 писал(а):
Привет,Наташ,какой у тебя уже хороший результат,умничка) На фотках просто красавица)и дочки тоже) :Rose:


Спасибо, Катя! Значит фотки уже видны :-D .

Так, у меня в линейке какая ерунда. Почему то стоит две цифры сброшенного веса.......... первая и сегодняшняя.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 00:18 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
Отчеты за прошедшие два дня.

14.03.2012 Вес 69,1кг

Завтрак
Рис нешлифованный - 200гр.
Лосось малосольный (сама солила) - 50гр.
Помидор - 60гр.
Кофе еспрессо + конфетка Ferrero Roche

Обед
Суп грибной -150гр.
Салат (помидор, огурец, перец сладкий, зелень, ч.л. оливкового масла) - 170гр.
Куриная грудка(запеченная в фольге) - 70гр.

Перекус - апельсин
кофе еспрессо+ долька черного шоколада (8гр.)

Ужин
Куриная грудка(запеченная в фольге) - 60гр.
Квашенная капуста - 100гр.
Итого - 1050ккал

15.03.2012 вес 68,8кг.
Завтрак
Карп жаренный - 150гр.
Рис нешлифованный - 100гр.
Кофе еспрессо.

Обед не получился.

Ужин
Карп жаренный - 210гр.
Огурец - 80гр.
Апельсин

22.30. - стакан кефира 1%.
Итого - 950Ккал


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2012, 13:07 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
Ура :Yahoo!: - 68,4кг.
Значит я на правильном пути!!!!!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 11:00 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 06:42
Сообщений: 8347
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 362 раз.

Дневник: Попа выросла и вот - я зашить решила рот!
Привет! Я с ответным визитом :Rose:
Nattalia писал(а):
- 68,4кг

Поздравляю! Молодец! Продолжай в том же духе.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 13:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
МаруSя писал(а):
Привет! Я с ответным визитом :Rose:
Nattalia писал(а):
- 68,4кг

Поздравляю! Молодец! Продолжай в том же духе.


Спасибо, Маша!!!! Я стараюсь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 13:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2010, 11:13
Сообщений: 469
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: 60 кг хочу!!!!)
Натали, посмотрела фотки! Ты красотка!!! Такая женственная!))) И как ты могла написать, что к 1 сентября тебе надо быть не хуже молодых мамочек!?????? Ты отлично выглядишь!!!!! А худеем для себя!!! Просто нам так хочется!))) Вот и я давно не была в весе 60 кг, хочу опять попробовать, не более...)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 13:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2010, 11:13
Сообщений: 469
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 7 раз.

Дневник: 60 кг хочу!!!!)
Nattalia какое меню интересное и вкусное!) надо взять на заметку!!!)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 18 мар 2012, 22:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
Kukolka писал(а):
Натали, посмотрела фотки! .... Ты отлично выглядишь!!!!! .... И как ты могла написать, что к 1 сентября тебе надо быть не хуже молодых мамочек!??????

Спасибо, Леночка!
Просто у меня уже были случаи, когда у меня спрашивали : " Вы молодая бабушка или.....?" Да, я старая мама :grin: А, раз на пляже моя доця познакомилась с девочкой и я слышала, как она спрашивала : "Это твоя бабушка?". Дети ж вообще нас по другому видят. Я сама вспоминаю, когда было 16, то все кому за 25- это уже были тетки :grin: Так что, может быть если буду стройной, то все таки буду выглядеть помоложе .


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 00:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
Kukolka писал(а):
Nattalia какое меню интересное и вкусное!) надо взять на заметку!!!)))


Лен, думаю на заметку не стоит. Это ведь я только экспериментирую. Еще недельку-другую понаблюдаю и буду его выравнивать, так сказать приводить к балансу БЖУК. Я пока Ккал мало набираю. Говорят нужно больше.

Итак, отчеты за прошедшие дни:
16.03.2012 Вес 68,4
Завтрак
Карп жаренный - 136гр.(доела остатки :grin: )
Лосось малосольный (сама солила) - 40гр.
Огурец -36гр.
Хлеб бородинский-42гр.
Кофе еспрессо + конфетка Ferrero Roche.
Перекус - апельсин

Обед не получился.

Ужин

Макароны по флотски( с куриным филе) - 110гр.
Салат(помидор, огурец, зелень, сыр фета, ч.л. оливкового масла) - 260гр.
Кофе еспрессо + долька черного шоколада

22.00.
Яблоко семеринка с ч.л. меда (протушила его мин 5 с небольшим количеством воды).Получилось что то типа пюре.
Чай без сахара с ст. ложкой сгущеного молока.
Итого - 1000ккал БЖУ - 53,8-41,1-107,3

17.03.2012 Вес 68,5кг

Завтрак
Каша овсяная с тыквой + ч.л. меда - 250гр.
Кофе еспрессо + 20гр. халвы тахинной

Обед ( была на поминках, сотрудница бывшая умерла-Царство ей небесное :( )
Колыво (рис сладкий) -1 ч.ложка
Борщ-- 150гр.
Куриная котлета - 1шт.
2 ст.ложки картофельного пюре.
Капуста квашеная - гр.100
Вино сухое белое- около 100гр.

Перекус - апельсин

Ужин
Яйцо - 1шт.
Помидор + сыр фета - 100гр.
Кофе еспрессо
22.00 - мандаринка
Итого - 888ккал БЖУ - 29,6 -19,3-71,6

18.03.2012 Вес 68,4кг.
Меню напишу завтра.
И всегда 2 л воды.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 14:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2012, 11:08
Сообщений: 877
Откуда: Между Россией и Китаем)
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 47 раз.

Дневник: Путь в звезды...80кг...70кг
Привет! Я Юля) Интересная менюшка, чувствуется продуманная, разнообразная :!: вот только вечером на ужин где-то макароны видела :eek: это так и задумано или так получилось? :D Хороший настрой :!: Обязательно все получится успехов :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 14:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
Девченки, Всем привет!!!
Вес 68,1кг!!! :Yahoo!:
Отчет за вчера.
18.03.2012.
Завтрак

Хлеб бородинский - 80гр.
Лосось малосольный - 35гр.
Сыр твердый - 18гр.
Помидор - 50гр.
Кофе эспрессо + конфетка Ferrero Roche

Перекус - апельсин

Обед


Суп грибной (куриный бульон, грибы, макароны, зелень) - 150гр.
Филе куриное - 50гр.
Кусочек батона.

Перекус - орехи грецкие - 50гр.

Ужин
Творог нежирный - 70гр.
Варенье с клюквы - 1 ст.ложка
Кофе эспрессо.

Итого- 1150Ккал БЖУ - 51,6-58,2-83,4

Перебор с жирами. Это все орехи. Но тем не менее отвесик в 200гр. получился!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 14:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
kitayanochka писал(а):
Привет! Я Юля) ......... вот только вечером на ужин где-то макароны видела :eek: это так и задумано или так получилось? .

Юленька, привет! Рада познакомиться! :Rose: Вообще то макароны планировались на обед, но с обедом не сложилось. Поэтому ела их вечером, но 100гр. , на обед съела бы 200гр.
Иду к тебе в гости. :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 14:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2012, 13:45
Сообщений: 1443
Откуда: Красноярск
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Детский фотоконкурс (1) Минус 5 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Глаза бояться, а живот надо убрать
блин... читаю "лосось малосоленый" и слюноотделение начинается... :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 15:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2012, 19:03
Сообщений: 3430
Откуда: Киев
Награды: 7
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 255 раз.

Дневник: Будем Стройны, Здоровы и Счастливы!
Лена81 писал(а):
блин... читаю "лосось малосоленый" и слюноотделение начинается...


Н-да, он очень вкусненький. И как видишь, идет на пользу :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Будем здоровы и счастливы!
СообщениеДобавлено: 19 мар 2012, 16:06 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2012, 13:45
Сообщений: 1443
Откуда: Красноярск
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Детский фотоконкурс (1) Минус 5 килограмм (1) No smoking (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: Глаза бояться, а живот надо убрать
тоже хочу))) :crazy:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3286 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 220  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025