Тут вообще супер.
Все дружелюбные и приветлевые
И поддержка.... Короче супер

золотые слова.
не переживай, я тоже, когда пришла была ещё вся в фантазиях и отговорках. настройся, просто, что тебе нужно привычки поменять, а не быстро схуднуть.

я пришла, мне хотелось срочно -15кг.
сейчас мне и при минус 5 комфортно, почти что. цели поменялись: я вместо худой коровы хочу быть гибкой ланью потому сижу на спорте.
но привычки поменялись однозначно. не то что мне конфеты не вкусно, я просто понимаю, что они сделают внутри меня, если я съем одну... или 10. мне жалко гробить своё тело на 10 конфет, я лучше курогрудью с салатиком пузо набью

Йулька-Спортсменка
Я хочу начать, как получается
Т.е. хоть как нить начать
А потом уже, с вашей помощью , перейти на здоровое питание

Доброе утро Какое меню на сегодня?

Сенечка
Привет !!!!!!!!!
Как дела сегодня ? Какой был завтрак ?

Ждем продвижения линеечки!!!!! Пока вижу 0 кг.


Нука-нука-соберись

Привет. Как проснулась, бодифлекс (типа зарядка)
Сегодня, как и обещала, съела кашу овсяную.
Когда муж обедал, я выпила стакан кефира и стакан зел. чая с молоком, и еще 3 кураги.
Теперь вот не знаю, это был обед или нет?
У нас уже третий час, а есть воооообще не хочу.
На ужин планирую супчик куринный.

Алина-малина
Я хочу взешиваться только раз в неделю, поэтому продвижения и нет.
Но если не выдержу и взвешусь, то обязательно напишу

severina
Я выполнила обещание и съела кашу.
Овсяную. Я ее так не люблю, но она самая полезная

А еще я пью воду, уже полтора литра, причем с огромным удовольствием.
Я вспомнила, как я ее люблю.
Я раньше спать лечь не могла, без стакана воды у кровати, даже ночью пила.

Девченки, завтра крещение. У нас в семье принято его отмечать.
На горячее хочу курицу на соли запечь, а вот с гарниром проблемы.
Пюре то нельзя может что посоветуете?
Только зелень и овощи, не вариант, у нас они земой отвратные, как трава, одни песцетиды.

И можно еще просьбочку?
Напомните, пожалуйста, как на МЧ разгружаться?
Раньше разгружалась, но что то подзабыла.
Я думаю для меня лучший вариант разгрузки, от чая с молоком молоко пребывает

Привет
Я на огонек заглянула познакомиться

а главное прекрасный обмен - настроение уж точно поднимает)))

можно сделать рис с луком и морковкой. это если для всех.
ну и всегда есть вариант сделать для всех гарнир, а самой есть мяско с овощной нарезкой (уж на одну тарелку нормальных овощей, я думаю, набрать получится)

Kathryn
Приветик, бум знакомы
Мне для всех не надо, я мужа тоже на диету посадила
Я тут вспомнила о капусте.
Можно салат из свежей капусты, лука и масла?

На ужин поела супчика с курочкой и выпила чашку чая с молоком.
И попозже стакан кефира выпью.
Воды выдула уже больше 2-х литров