Спасибо, уже меняю Сегодня вот РД у меня-съела пока одно яблоко

Колбаса для мужа

А чем будешь разгружаться ?

Я так поняла РД на яблоках?
Смотри сама конечно, но с твоей менюшкой, советую лучше на гречке с кифиром денек(легко будет и эффективно, от яблок есть сильно хочется), а потом на молокочае (тебе понравится и отвесик хороший будет)- в ключи себе в план два раза в неделю РД и пересмотри обязательно свою менюшку
У тебя все получится, удачки!

Вот молодец! я тоже сегодня на РД... на МЧ.. пока держусь нормально..

Я на яблоках уже разгружалась ранбше-очень их люблю и есть совсем не хочется Сейчас погуляли с малышом 1,5 часа, уложила его спать, а сама йогой наконец-то часок позанималась Мне особенно нравится в конце упражнение на восстановление дыхания-после него ощущения классные, как будто я не занималась час, а отдыхала
Вот грызу второе на сегодня яблоко, еще йогурт пила перед прогулкой

Медвежонок

Приветик) я в гости!!! Симпатичная у вас семейка)))
Менюшки с тортиком меня убили.. аж 3 раза в день , впервые такое вижу тут

Попрыгала сегодня всего 2 минуты с воображаемой скакалкой и сразу вспомнила почему не люблю бегать икры гудят...завтра продолжу-надо хотя бы 5 минут к конце недели прыгать

молодец

Привет)) Давай знакомится)) Меня Таня зовут
читаю первую страницу и думаю сейчас напишу что хороший настрой, молодая, карсивая, скоро будешь ещё красивее...
читаю вторую страницу ничего себе рацион! тут настрой не совппадает с действиями , неужели никто её не остановит из наших девочек
и тут на 3й странице женюсик сделала то что собиралась сделать я

Мы тут худеем правильно! и нечего подъедать всё в доме (как хрю-хрю, извини пожалуйста ) тут если решила то и давай! действуй!
тут КУЧА полезной информации по диетам и РД и всему остальному. В каждом дневнике увидишь кто как худеет и найдёшь для себя верный путь)))
а все якобы оставшиеся колбасы и тортики и мороженые ты не съешь и муж так и будет тебя соблазнять пивком и т.д.
да, мы тоже оооочень хотим пива когда наши пьют, НО мы себя ЛЮБИМ !
и раз уж взялась за свою стройность, так и ДЕЙСТВУЙ ПРАВИЛЬНО!

вот наставление тебе

рада буду помочь если что понадобится))

р.s. у меня кстати тоже в холодильнике и мороженое и тортик и наверно они испортятся, но лучше в ведро чем себе на Ж

Спасибо, народ Я просто не стала привирать и написала по-честному как ела в эти последние неправильные дни!
Я как-то и есть не хочу, а руки так и тянуться к чему-нибудь вкусному
Теперь стараюсь есть только когда захочется-вроде пока получается
Еще хочу пару-тройку дней на бананах посидеть в качестве профилактики..
Завтра утром взвешусь, а то уже 2 дня не взвешивалась(я так обычно и делаю-не вижу смысла каждый день)
Спасибо, Касатка-я раньше как-то не думала, что можно выкинуть еду...такое воспитание видимо

честность - это замечательно))) зато смотри, сколько народу привлекла!! заинтересовались так что на нас не обижайся, если что!

ТоНяШа
я про скакалку просто стащила тут у девченок и быстренько сюда - пока Медвежонок не передумала! От возмущениня не было времени искать что-то от себя!
Медвежонок
как может такая красивая девушка себя травить этой гэмэошной дрянью - выбрось все не жалея или мужу под пивко отдай! Я сама такое ела - а вот пришла сюда и поняла - не стоит этого делать - я не помойка, чтобы всякую гадость в себя бросать. Моему сыну 13 лет и он тоже со мной трескает салаты в неограниченных количествах, отварное мяско - уважает. Чипсы и сухарики - забросил. Я этому очень рада! Вот теперь думаю - какие правильные блюда готовить растущему, активному , хорошо учащемуся мальчишке? Не могу же я его сельдиреем кормить - варю ему мясные борщи и каши, мясо. У тебя же тоже растет замечательный малыш и ему в первую очередь нужна ЗДОРОВАЯ мамочка, а не с гастриттами и всякой дрянью. Так что давай - бери себя в руки и вперед на барикады. Мы с тобой!

Я не обидчивая

Я когда забеременела, тоже забросила сразу же и не вспоминаю даже