Экс
Привет!
Разгруз подошел к концу.Сделала 1,5литра этого чая, но до конца его не выпила.Дочка увидела, попросила дать попробовать, так и выпила у меня стакан.А так я и не заметила как день прошел, в 10 пришла с работы, в 2 дня убежала и пришла домой только в 6.

Алена, привет!
У тебя недавно же был разгрузочный день? Или ты после гулянки собралась?

У меня был в понедельник было интересно смогу ли выдержать на шоколадке! А по пятницам я дома, поэтому уборка, магазины, стирка(хотя теперь это не проблема) Впрочем день опд завязку загружен, самое время разгрузиться

Ален, ты только смотри не переусердствуй.А на шоколадке тебе понравилось?

Сегодня взвесилась после разгрузки ,итог-1кг.Правда не спешу менять линеечку, боюсь завтра все вернется.Ведь слышала, что за день теряется 100гр жира , выходит все остальное вода.

Отчет на сегодня
Завтрак(овсянка на воде+банан+3 мандарина+чай)

Обед
(гречка с олив маслом+зелен горошек+сыр+чай)
Перекусы( мандарины)
Ужин в 18 ч (кефир+яйцо+кусочек сыра)
В 20 ч стакан настоя шиповника
Активность-бег 1 час

понятно что не жира ,но как приятноооооо

Olg@! На шоколадке выдержала, есть её начала в 16 часов, сначала была на работе, потом небольшая поездка.Такчто даже поделилась сдочкой, вчера была на чае с молоком , выдержала спокойно, но весь день занималась генеральной уборкой!!!!
Зато результат есть, брюки широковаты, и джемпер свободнее. На весы не встаю, у нас отчёт в понедельник.
#77

Я на шоколаде не пробывала ,но читала ,что лучше РД устраивать на чем то не содержащем жира (в шоколаде это какао масло) , даже растительного,что бы организм свои запасы израсходовал

6 февраля.
Доброго утра, всем!
Для меня конечно , как не была вкусна шоколадка, маловато такого количества на день.Лучше менее калорийнее, но обьемом побольше.Если только ,как Алена, быть в делах весь день.

поддерживаю

Отчет за день.
Завтрак(овсянка на воде+2 мандарина+5 миндальных ореха+зеленый чай)
Обед(капуста свежая+курица+сок)
Ужин(кефир)
Перекусы( пила сок и сьела несколько орешков)
Активность-кручение обруча 1час+15мин пресса

привет. читаю и удивляюсь, какая ты молодец!!!
так и результат не заставит себя долго ждать !!!!
хорошего дня !!!!
#77

Fantasy1
Спасибо тебе.Так хочется поскорее этого результата.Вот правда сегодня переставляю линеечку-1кг,посмотрела 3 дня вес не поднимается , значит можно переставить.