И как? Сильно печет? А то я разные отзывы слышала=) И волосы реально быстро начинают рости?

Девочки!!!!Все-все-все!!!!!Не проходим мимо Жмем на ссылку у меня в подписи-голосуем за нашу форумчанку Алку Фиалку(Аллу Филатову)
можно голосовать несколько раз-с перерывом 4-5 часов с одного компьютера/телефона
Спасибо всем,кто поддерживает Алку Фиалку

Не проходим=) Голосуем!=)

Нет печет не сильно, и не растут они так быстро как хотелось бы, но эффект и правда есть, мои волосы совсем устали от блонда, ну, и испотились, перепробовала, оч много всего, так что это самое лучшее для меня... Все индивидуально, Ты просто попробуй, но не бойся печет, почти не заметно, может у людей были ранки на голове и поэтому они так пишут... , у меня все ок, но надо знать меру. Делаю только натуральные маски.... Покупала капсулы для роста(израильской космет.)- ну как сказать... быстрее тоже расти не стали....а деньги были выброшенны... Вот шампунь для меня проблема, не могу найти, то что действительно мое, покупаю разные...

О!!! И это проходили=) ТОже эффекта не было=) ТОлько пахнут классно!=)
Будем тогда пробовать и делиться наблюдениями!

Иришка, привет! Мне суши и роллы очень помогали одно время не поправиться после одного из этапов похудения) Вообще, наверное, каждому свое. Кто-то от одного вида еды полнеет)) Надо пробовать. Я вот если вечером яблоко съем, то на утро привес обязательно, даже не знаю с чем связан такой эффект))

Strong Lady
Привет!=)


Аааа.... Что бы они и мне помогли! Надо заедать чувство голода чем-то не вредным но любимым!


Буду тогда эксперементировать и следить за весом.

А давно ты худеешь? Я смотрю, у нас с тобой рост одинаковый и к одному весу стремимся)

как карта желаний получилось!

Немного не так=) Не желаний, а именно Целей=) Желать и мечтать мало - надо стремиться и ддобиваться!

Veni, vidi, vici!

Приветик!


Ты права, порции нужно контролировать. Но даже выбирая, выбирай менее жирные и более правильные. И тогда все будет ок.


Я сужу по большей части знакомых, которые в свое время ездили на лето работать в Америку. Многие оттуда просто плюшками приезжали (до +20 кг было). Моя сестра за первый год тоже набрала, наверное, кг 10. А потом взяла себя в руки и вернулась примерно к своему нормальному весу.
Но ты права в том, что если есть желание, то можно как сохранить, так и набрать в любом месте


Это может быть связано с задержкой жидкости, так как углеводы вроде как ее задерживают немного. Ну конечно, не так как соленое
Я вообще по своему опыту хочу сказать, что эффект наших зажоров в плане реального привеса, а не изменения жидкости, проявляется несразу, на 2-3ий день. Как и наоборот, от правильного питания отвесы бывают не сразу.
Так что реально не думаю, что ты от яблок именно толстеешь.


Тут очень тонкая грань. Иногда ставишь цель, думаешь, как к ней идти, ведь это сложно и т.д. А когда ее формулируешь, но не паришься, как будешь двигаться, то мозг и подсознание сами находят оптимальный путь. В общем у меня ведь почти так и получилось с похудением ))

Мой отчет за день!

Купила гантели и фитбол, отрыла у себя книгу по занятию на фитболе - завтра начну! Расписала для себя ПЛАН ПОХУДЕНИЯ!

Про питание я уже писала - немного не как хотела. Еще днем выбила 0,5 кружки натурального кофе и 3 кусочка домашнего сыра! Объедение!

Прочитала, что фитбол полезен для осанки - так что стул убрала, теперь сижу на нем за компьютером=)

План на завтра:
Увеличение физ. нагрузки:
Обруч с 30 минут до часа, пресс и приседания убираю - теперь это буду делать с гантелями и фитболом: итого фитнес тоже час.

Вечером сделаю новую масочку+маску для волос. Если никого дома не будет - сделаю кофейно-сметанную маску-скраб на тело.

в плане питания сделаю мааааленький подарочек.
Завтрак: гречневая каша
Обед: кирца с картошкой и капелюночкой сыра и майонеза, запеченные в духовке. И Много пекинской капусты.
Ужин: его сделаю фруктово- разгрузочным: грейпфрут+гранат)))
Перед сном как всегда кефир

Перекусы: яблоки, финики и курага=)

И раз я решила хорошеть, красиветь и худеть, то буду брать примеры питания у нашей красавицы Аллочки, а на разнообразных "Женских" сайтах упражнения, модные идеи=) Решила еще так сделать. Мне надо скинуть 14 кг. За каждые 2 скинутых кг буду старую вещь выбрасывать (туфли, которые большими стали, брюки, кофты и тд). А делать я буду для того, что бы психологически понимать, что с той или иной вещью я выкинула 2 кг. И они никогда больше не вернутся!

А За каждые 5 кг - маленький подарок!
Завтра выложу фотографии что было раньше и что сейчас. Буду добавлять новые после каждых 4-5 кг=)

Как у тебя все правильно. Видимо, настрой очень хороший.
У сайта и правда очень позитивная энергетика. Но ее создают люди


Скажу честно, мне еще есть над чем работать ))
Я сейчас привела себя в норму. Но еще есть над чем работать до идеала.
Скажем так, от хорошего к идеальному ))


И правильно! И ждем фоток!!!


Если бы ты еще вес написала, я тебе могла бы попробовать БЖУКи посчитать. Хотя бы примерно. Но в целом выглядит неплохо

Вот решила раз в неделю - 1 порцию=) Как поощрение!


Значит юношеский максимализм=) Хочется ставить цели и достигать! Будем тогда ставить одну цель, а остальное держать как желания!


Да, надеюсь, что его на долго хватит! А то столько раз начинала с бешенным интузиазмом, а потом конец!=)
Но хочу что бы этот раз был последним! Я добьюсь этого!

Ну этебе нужны доработки, а мне с нуля=) Я бы хотябы до такого уровня поднялась бы сначала=)
А ты большая большая умница! И добьешься этого!

Я пока весы не купила! Чуть позже=) Не все сразу! Пока упор сделаю на фитнес и на исключение вредных продуктов!

Все я спать! Всем сладких снов!

Вот решила раз в неделю - 1 порцию=) Как поощрение!


Значит юношеский максимализм=) Хочется ставить цели и достигать! Будем тогда ставить одну цель, а остальное держать как желания!


Да, надеюсь, что его на долго хватит! А то столько раз начинала с бешенным интузиазмом, а потом конец!=)
Но хочу что бы этот раз был последним! Я добьюсь этого!

Ну этебе нужны доработки, а мне с нуля=) Я бы хотябы до такого уровня поднялась бы сначала=)
А ты большая большая умница! И добьешься этого!

Я пока весы не купила! Чуть позже=) Не все сразу! Пока упор сделаю на фитнес и на исключение вредных продуктов!

Все я спать! Всем сладких снов!

Да.Жаль, что ты не во Флориду


Удачи!