Доброе утро))
#77

Милые мои, спасибо за такие слассные картинки
Надеюсь, что этот день будет для нас самым удачным и радостным)))

Пусть кэгэшки улетают от нас со свистом )))

Вчера у меня все получилось!!! Влезла в свой "коридор" по калориям.
ДиОн - жутко удобная штука. Можно все спланировать и посмотреть что получается. В уме такое не прикинешь. Все наглядно.

Вчера к супчику плюсанулась ложка брынзы с чесноком и ложка плавленного сыра: за старания. Но в положенные мне калории я уложилась
Худеть, очень увлекательно, я вам скажу ))))))

Буду вешать сюда планы питания, сформированные на ДиОне.

Итак, на сегодня у нас:
#77

Коридор: 1200-1550. Так что еще есть место че-нить перехватить мелкое в довесок к хурме. Но я пока никак не соображу что у меня в холодильнике есть

Для мотивации.
Рене Зельвегер. Классная актриса, ей и полненькой было отлично, но какой она стала красавицей когда похудела!
#77

Сегодня пока все идет по плану.
Завтракала овсяночкой + чаек + половика сладкого сырка "Омичка"

Сейчас вот пообедала: кашка + чай и еще на перекус оставила "Омичку".
Сейчас кушать совсем не хочется. Передо мной еще стоит кружка травяного чая, буду пить по-тихоньку и лечить свое больное горло. Кашляю как каторжник!
Проклятые рудники!

Хочется мяска. Наверное дома зафигачу сегодня что-нибудь.

Блин, девочки, я боюсь сорваться ((((((((((((((((((((((((((((((((
Вдруг вареная курочка плавно перетечет в жареную? Да еще с какой-нибудь гадостью калорийной...

Все, я в панике...

Все. Мяса вроде не хочу.
А к себе, походу, прислушиваюсь из-за того, что делать нечего. На работе пока тихо, вот и сижу фантазирую )))))

Ну, мяско-то кушать надо обязательно! Попробуй вареную курочку с горчицей, будет вкусно. Или с чем-нибудь таким. Не майонезом

Привет! Та же проблема с майонезом..... да еще парень мой его любит и не низкокалорийный, а непременно 67% жирности я себя от всего жирного отвадила, один майонез не сдается

Чессговоря, не понимаю, как его можно считать вкусным... К тому же, он стопроцентно забивает вкус любой еды, просто жуешь майонез.

Я от него не отказываюсь Просто я хочу сначала научится правильно его кушать. А не как обычно
Мне удобнее постепенно расширять свой рацион, иначе я запутаюсь нафик


Привет, Лена! Добро пожаловать )))))
Ничего, я думаю, что в небольших количествах майонез нам не повредит. Главное меру знать. А еще лучше переходить на натуральный домашний. Я его научилась готовить. Такая прелесть! И много его совсем не хочется: так, для аромата. Советую попробовать. От магазинного совсем не отличается, а вреда меньше.
В интернете миллион видеоуроков по его приготовлению.


такое не объяснить...



Ох, девочки... мне сейчас по работе срочно надо было в типографию.
От метро до нужного здания протопала туда и обратно километров пять, наверное!
Мои ИзиТоны качали мне ноги, прямо чувствовалось!
Плюс из-за этой неожиданной поездки пропал перекус и я сейчас такую легкость ощущаю!
Господи, пусть бы это был признак отвесика... хотя бы мааааленького....
Так хочется - сил нет... Эх...

Leam
Рада познакомиться!
Прочитала всю твою пятидневную историю..Ты вначале написала, что уже похудела до 71..Как? и за какое время..
Я 1,5 мес назад тоже стартовала с 75, сейчас как и ты примерно и рост у нас почти одинаковый..только цель я себе поскромнее поставила.Блин, даже и не помню когда 60-то весила..
На фото ты - очень симпатяша, но кажется, что нижнее - в меньшем весе ...

Ну, ничего возразить тут не могу. Я тоже по началу очень ограниченно питалась, потом как-то приспособилась и перестала ссать бояться.

А чо, прям правда качают? И как, теплые они?

Не то, чтобы я щас с ложкой дегтя, но вот как бы эта легкость не переросла в вечерний жор. Ты там бди, если есть захочется, то лучше это сделать раньше и меньше, чем позже и до боли в желудке.

Lenchik, привет )))) Очень рада знакомству.
Я с 75 до 67 похудела летом на фруктах и овощах.
Завтракала фруктами, обедала и ужинала салатами из свежих овощей + горошек, кукуруза...
Иногда ела рыбу или мяско.

Но потом поехала в гости к родителям и за три недели + 3 кг.
За осень набрала еще 1 кг и вот получилось 71.

Линеечку сначала поставила с 75 до 62... потом подумала, что это не честно, ведь на форуме я с 16 декабря. Переставила сегодня с 71.5 до 60



На самом деле нет))) Просто на верхней я подбородок как-то неудачно вжала и получилось, что шея стала чуть ли не с голову толщиной... а еще на верхнем прическа дурацкая, прилизанная....

Короче нет ))) На нижней я вешу столько же, сколько и на верхней


Понимаю (((( я, если честно, не уверена, что мне удастся до 60... вообще по стандартной формуле для тётенек, я должна весить 62.
Т.е. Рост(172)-110=Вес(62)

Надеюсь, что получится Буду всю жизнь собой гордиться))))
А уж нафоткаюсь до неприличия многО)))))))))))))))))))
Сейчас стесняюсь.

я тоже приноровлюсь ))))


Ну я хз, видно будет или нет, но мышцы чувствуют.
Это, конечно, не тренажер, но ощущения приятные.
Зимние - теплые. Для долгих прогулок на ура пойдут. Я взяла их именно для прогулок, потому что на каблуках мое плоскостопие уже просто подыхает. По снегу так вообще... Тихий ужас )))

У нас -11 сейчас, я протопала где-то час в общей сложности. Итог: лапы сухие и теплые.


Блин, не в бровь, а в глаз...
Хотя, ты знаешь, мне кажется, что я сегодня сильный перец. Возьму и все по плану сделаю. Съем хурму и пару вареных яиц. И чаем полью все сверху )) Шикарный ужин!

Такой ужин и врагу отдавать жалко))) Мы сегодня с тобой молодцы-натопали будь здоров!!!

Leam, а вот это - отставить! у тебя все получится непременно! просто надо тебе это или нет - ты решишь когда будешь на волоске от цели. А пока никаких сомнений, пусть они поживут отдельно от тебя