Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 18 окт 2025, 23:30


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 147  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 21:23 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2010, 21:40
Сообщений: 607
Откуда: ХМАО
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Я хочу и буду!
severina писал(а):
Поскорее бы еще пару килошек скинуть

Скоро уже! :)
Лучше медлено скинуть и долго держать желаемый результат, чем наоборот! Вот! :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 22:24 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Чужая писал(а):
Лучше медлено скинуть и долго держать желаемый результат, чем наоборот!

Согласна. Я в принципе и не спешу. Поэтому и выбрала такой способ худеть. Есть регулярно , по чуть и не перекусывать всякой дрянью.
Надеюсь это войдет в привычку .
Подсчетом калорий и тд... не хочу заморачиваться , ведь процесс похудания долгий , а точнее всю жизнь надо держать себя в форме. И что всю жизнь считать калории ?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 22:41 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2010, 01:52
Сообщений: 136
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Дальше некуда....
Отличные результаты!!! Ты молодец, отвес 200г считается самым оптимальным ( это мне в клинике для похудания врач сказал)

Так что поздравляю! :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 22:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
sve.tochka писал(а):
отвес 200г считается самым оптимальным ( это мне в клинике для похудания врач сказал)

Это хорошо , я рада.
Но у меня весы по 200 гр считают , если у меня будет отвес 100гр. они мне этот результат не покажут , вес будет прежний. А если отвес 300 гр., то они покажут только 200 гр.
Но думаю это не критично.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 23:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и
затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 окт 2010, 18:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2010, 21:40
Сообщений: 607
Откуда: ХМАО
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Я хочу и буду!
severina писал(а):
Подсчетом калорий и тд... не хочу заморачиваться , ведь процесс похудания долгий , а точнее всю жизнь надо держать себя в форме. И что всю жизнь считать калории ?

Я тоже не сторонник такого способа :D
Я как-то пробовала считать калории, меня надолго не хватило :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 08:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Вчера у меня был РД на молокочае.
Сегодня - 1,2
Линеечку пока двигать не буду , подожду до завтра. Визуально живот стал меньше.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 11:11 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
severina писал(а):
Подсчетом калорий и тд... не хочу заморачиваться , ведь процесс похудания долгий , а точнее всю жизнь надо держать себя в форме. И что всю жизнь считать калории ?

Процесс кстати не особо долгий(я за 2 месяца уже 6кг потеряла, это при том, что у меня не много лишнего веса, и не голодала), зато на всю жизнь. Есть то можно практически все, ограничиваеш только порции. А если хочеш чтобы результат сохранился на долго, то всю жизнь себя придется ограничивать, это точно!!! Причем это везде, хоть подсчет ккал, хоть любой другой способ похудения.
А хорошего в подсчете ккал, это то, что привыкаеш, я например на глаз уже могу опредилить примерное кол-во ккал в любом блюде, еще дисциплинирует в приемах пищи, лишнего в рот уже не засунеш.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 13:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Поздравляю с отвесищем!!!!! :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 16:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2010, 21:40
Сообщений: 607
Откуда: ХМАО
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Я хочу и буду!
severina писал(а):
Сегодня - 1,2

Какая ты молодец! Поздравляю с отвесищем! :D
А я завтра буду разгружаться! У меня завтра выходной будет :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2010, 22:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Руська
Чужая
Чужая писал(а):
Поздравляю с отвесищем!

Спасибо девочки :grin:

Сегодня я съела.
Завтрак : кофе, каша овсяная
перекус : апельсин ,чай зел.
обед : рис 100гр, грибы в сметане 70гр
салат помидоры , огурцы, пекинская капуста.
перекус: творожок 100гр
ужин : 2 котлеты из филе курицы 100грю
салат помидоры, огурцы, пекинская капуста.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 09:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2010, 21:40
Сообщений: 607
Откуда: ХМАО
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Я хочу и буду!
severina
Приветик! Как дела? :D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 10:01 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2010, 11:27
Сообщений: 1602
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1)
Звезда форума (1) Вес взят! (1) Как мы отдыхаем (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Считать калории здорово

Команда: КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
severina
Очень хорошее меню, разнообразное и вкусное. :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 10:42 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2010, 16:23
Сообщений: 2373
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 62 раз.
Поблагодарили: 109 раз.

Дневник: Нет ничего тяжелее, чем стать легче.
Чужая
Руська
Приветик девочки!
Вес сегодня +200гр. Думала после молокочая будет больше.
Муж глядя на меня сказал , что больше не будет покупать колбасу , сосиски и сардельки . Говорит лучше натуральное , мясо , рыбу, сало. Попробовал вчера котлету из филе курицы , говорит , что безвкусная, а я туда добавляла соль, перец, лук, чеснок, зелень. Его вкусовые рецепторы привыкли ко всяким заменителям, ароматизаторам и тд... и обычная домашняя еда ему уже безвкусна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2010, 12:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 окт 2010, 01:52
Сообщений: 136
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Дальше некуда....
severina писал(а):
Вчера у меня был РД на молокочае.
Сегодня - 1,2
Линеечку пока двигать не буду , подожду до завтра. Визуально живот стал меньше.


Ого здорово!!! Поздравляю!!!!!

А я завтра на молокачй сяду)))).


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2199 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 147  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025