нуу нафиг эту гречку! уже даже смотреть на нё не могу! надо чем-нить себя другим занят. боее вкусным,полезным и действенным! только чем???????????

Привет))ну наконец то))))))попробуй определить на Дионе коридор калорийности и считай калории...будешь вкусно питаться и худеть))))

где это найти? помоги пожалуйста разобраться

нусик
Питайся правильно, сбалансировано и все будет гуд)
по мне так ого сколько всякой вкуснятины)
из одной куриной грудинки можно более 100 вкусных блюд сделать, думается...)
Здесь раздел есть, наша кулинария... я там несколько рецептов для себя подобрал.

Это от Аннушки. Тут коридор лучше рассчитывают, т.к. на Дионе выдает примерно один и тот же без учета возраста, стартового веса и т.п.

Спасибочки за ссылку. уже посмотрела,подсчитала 2000ккал надо съедать. мне кажется многовато...

зарегистрировалась на диета онлайн. будем пробовать кушать правильно и вкусно,следуя их советам. потом посмотрим результат!

Привет! прочитала твой дневник.Ждала, когда же ты наконец образумишься. Но сюда все приходят с диетами, а постепенно понимают, что нужно просто питаться хорошими продуктами. Например творог и др молочка, крупы, мясо всех видов, овощи сырые и тушеные, фрукты и тд
Ну мед ты не можешь есть, это печально. Если хочется сладкого, варенье тоже можно. Малиновое особенно вообще все самое сладкое и вкусное(не всегда полезное) оставляй на завтрак, а потом питайся здоровым образом. Калорий тебе нужно не 2000 конечно, ну 1400 нормально будет. Если меньше - обмен веществ замедлишь. Лучше разгрузы устраивать раз в неделю, например на фруктах или на чае с молоком. Главное в нашем деле не хотеть есть. Не ограничивать себя в необходимом, не говорить себе "нет, мне это нельзя"можно, но утром. И ты тогда спокойно до утра доживешь, а может уже и не надо будет.
В общем здорового тебе питания!

Вставь к себе в профиль вот такую ссылку на дневник. А то она у тебя не совсем правильная. Не всегда направляет к тебе.

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... sc&start=0

Ой,спасибки большое,что направили наконец то на путь истинный!
"Лиска" прочитала у тебя в дневнике про разгрузку на молокочае,ни разу честно сказать так не пробовала. в пятницу попробую. надеюсь что к выходному взвешиванию будет вес в минусе а не в плюсе!

а как эти "опилочки" то есть интересно??? с йогуртом или ряженкой сколько выдерживать надо???

один кг в плюсе... странно... линейку не меняю принципиально,чтобы при каждом взгляде на неё стыдно было за себя

Пока нет ничего странного. Ведь с голодной диеты пересела. Чуть терпения, пойдет дальше вниз.