в них белка конечно много, не поправишься с одного раза, но жирные ага, а если еще и соленые.... )))) лучше фисташки кушай, не соленые ))) они для фигуры полезней всех из орешков
#77

ммм...пасяб) люблю фисташки

приветик) Как твоя попытка худеть?
Все получается?)

Я заскочила познакомится и поддержать тебя)))

Все будет тип-топ)

Спасибо, Marino Marini, за поддержку) получается с переменным успехом) срываюсь регулярно, но с еще удвоенным мазохизмом записываю в блокнотик все злополучно заброшенные в рот зефирки и печеньки, а потом терроризирую себя ужасающими цифрами калорий напротив этих лакомств


доча меня старшая поддерживает, это наш секрет (никому больше не говорим, что я худею - не поймут, засмеют и закормят )
как только моя рука непроизвольно тянется к вазочке со сладостями, Анютка толкает меня под столом ногой и выразительно смотрит в глаза, мол МАМА! сколько можно! возьми себя в руки наконец!!!

как это мило, какая хорошая команда у вас )))

Привет!
Я просто поражен... А разве тебя не предупредили здесь о том, что разгрузочные дни крайне нежелательны??? В этом случай включается "голодный" метаболизм, и все, что ты будешь есть все отложится "про запас".
Разгрузочный день нужно делать только в том случае, если вес останавливается и не снижается в процессе похудения. Тогда делаешь разгрузочный день для того, чтобы организм как-бы всполошился и подумал: "Во блин, чего это!?" и тогда процесс продолжится.
Мой совет - высчитай коридор калорийности и придерживайся его и тогда ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!

::serge::, представляешь первый раз о таком слышу. Всегда считала, что разгрузочный день раз в неделю обязатален. Мамочки, как все сложно...

Сейчас проснулась, мослей поела. неочень хотелось правда, но в доме из полезных продуктов ничего не нашла, сосиски, колбаска, жаренная картошка....
пойду схожу в бассейн поплаваю... какое бы меню на сегодня запланировать?

Приветик!!!

Хочу сказать в пользу разгрузочных дней...первый раз слышу о том, что они "включают голодный метеболизм". Все это - полнейшая фигня...

Конечно, если ты будешь разгружаться каждый день...

Вот тебе выдержка про разгрузочные дни...

О пользе разгрузочных дней.


РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна. Такие разгрузочные дни стимулируют:
- обмен веществ,
- способствуют расходыванию собственных жировых запасов организма,
- выводят шлаки.

Основных задач у разгрузочных дней – три. Первая – дать организму немного отдохнуть от огромного количества лишней пищи, которую вы так бездумно суете ему на переработку каждый «обычный» день.

Вторая – дать возможность выкинуть «залежавшиеся» остатки ваших прежних пиршеств, т.е. освободиться от шлаков ( для этого неплохо сопровождать разгрузочные дни очистительными мероприятиями ).

И третья – сделать ваш переход к рациональному питанию более плавным путем приучения желудка потихонечку отказываться от неразборчивого заглатывания всего подряд.

Так что делай их с удовольствием и увидишь сама, как вес поползет вниз...проверено неоднократно...

Удачи!!! :romashka:

Привет! Ну сколько людей, столько и мнений видимо. Мне же мой диетолог говорила, что их нельзя делать вообще никому. Но тут уже выбирать не приходится - кто к чему привык, тот так и делает.
Поэтому я бы попросил тебя в дальнейшем быть корректнее в выражениях.
Желаю удачи в нашем общем деле!

Договорились...

Хотя эта моя, как ты говоришь "некорректность" - она не в в отношении кого бы то ни было, просто моя личная точка зрения, исходя из многолетнего опыта...

ясно все. сколько людей, столько мнений. я тож за разгрузку раз в одну-две недели)
итак, сегодня к моему завтраку мюслямии добавилось
12:00 - перекус 6 штук абрикосин
15:00 - обед- суп-лапша с курицей грамм 200, кусочек черного хлеба, чай, конфетка птичье молоко (ну не удержалась)))
сейчас в 15:40 еще абрикосок штучки 4 съела
минералки уже литра 1,5 выпила, сегодня жара 40 гр. в тени, сходила в домоуправление, оттуда в бассейн, назад пока шла чуть не померла от теплового удара\\
на ужин муж плов просит сделать, себе пожалуй потушу цветной капусты...

Крепкий орешек, спасибо за инфу о разгр.днях
у тебя такая аватарка клевая,незнаю чем она меня зацепила, просто тащусь с этой кисуни. все гениальное - просто))

ААААА!!!
налопалась торта) целых три куска необыкновенной вкусноты) Ай такая я сякая, только обрадовалась похудению еще на килограмм, уже хотела линеечку поправлять, а щас смотрю на весы....лучше б не смотрела

ну что ж ты так... теперь придется скорректировать меню завтрашнего дня дабы уравновесить потребление и затраты