porridge, спасибо, попробую обязательно. Уверена он точно лучше того что я поела сегодня

На ужин попила кефир. Приготовить что-нибудь не успела, по этому я надеюсь обойтись кефиром. Сейчас у меня так много работы, что я не могу походить по форуму и почитать. Хочу сегодня ещё позаниматься на велотренажере.

Рыся
Тоже задавалась этим вопросом-есть ли когда пора,но еще не хочется.
Решила-есть. Когда есть надо - влезает меньше,чем когда хочется .А когда влезает меньше-желудок не растягивается сильно.
И весь день без чувства голода проходит гораздо комфортнее- не реагируешь на пищевые провокации родных .

Натуська, спасибо, теперь буду точно когда надо кушать. А то вопрос так и был неразрешенным у меня.

Сейчас взвесилась и вес такой же как был утром. Это хорошо. К отвесику.

Принимая ванну, я как в книге Миримановой Катерины (Система минус 60) растираю проблемные участки молотым кофе и где-то у меня завалялось Мумие, она тоже советует от растяжек им вместе с кофе растираться. Но растяжек не избежать. Ещё я начала передивать насчет отвисшей кожи. Её пока нет, но она появится т.к. от такойго сильного пополнения кожа никуда не сможет деться. Не знаю оё растирание кофе в этом направлении помогает или нет. Надеюсь что да. Пойду выпью семя льна и буду спать. Да кстати на тренажере я так и не позанималась. Некогда было.

Как же приятно смотреть на линеечку, на которой уже виден результат

Рыся
Ох почитала твой дневничок!!!Просто отклик в душе!!!Я учусь на дизайнера только интерьера и ландшафта)))))))Не волнуйся обязательно похудеешь!!Будем худеть вместе))Видишь и мысли одинаковые (про название дневника) Главное позитивные мысли и все ок!!)))

Эйва, вот это точно! Позитивное мышление настраивает на нужный лад!

Доброе утро!

Вчера ложась спать я думала над таким вопросом. Почему я столько время не меняла своё питание и ела всё подряд? Да потому, что так хотелось вкусного, что мне казалось, если я этого не поем, то буду очень несчастна. И я ела, но становилась от этого более несчастливой т.к. я всегда была несчастна будучи толстой и ничего для этого не делая. По настоящему счастлива я только когда сижу на диете. Есть некоторые моменты, которые заставляют меня взгрустнуть, например мамины пирожки, но в целом-то я счастлива! Моя мечта - похудеть, мой вес падает и от этого я довольна собой. Так что бред - все мои прежние мысли о том что на диете я буду несчастна. Наоборот тогда я была несчастна, когда знала что вес идет вверх.

Отвес совсем не порадовал. Для первых дней он мог бы быть и поболее. Тем более я вчера обошлась без ужина. Выпила лишь 2 чашки кефира 1% и то не на ночь. Ушло 400 гр.
Сейчас я ем творог с ложечкой меда, после попью кофе-заменитель.

Чем отличается заменитель кофе из Цикория и каких то там злаков от настоящего кофе? Тем что его спокойно можно пить без сахара! Нет такой сильной горечи, как у настоящего кофе! Есть лишь намек на него, по этому на вкус как кофе, но приятнее.

Рыся
Я тоже думала некоторое время так же)))Вот смотрела на мороженое думала если не съем буду несчастна_))))но это же не так!!!
Худеть наоборот классно...представь свой образ который ты хочешь увидеть...а как только станет грустно вспоминай к чему ты стремишься!!!!!
Вот например еще сделай стимул поехать на море...ходить в красивом купальнике...радоваться всему P.S. даже серым и дождливым дням радуюсь))))))))Главное не пропускай плохие мысли..а если словила себя на такой мысли гони ее куда подальше и начинай думать о хорошем))))))))) это помогает 100%


Цикорий имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам.Цикорий является прекрасным заменителем кофе. Однако цикорий не просто заменяет кофе, но и в большей степени обогощает его целебными свойствами. Ведь обогащенный им напиток способствует лучшему движению крови, растворяет и выводит желчные камни, придает человеку бодрость по утрам, а ночью помогает избавиться от бессонницы.

Корень цикория обладает вяжущим, сахаропонижающим свойствами. Препараты из соцветий дикорастущего цикория действуют успокаивающе на центральную нервную систему, усиливают деятельность сердца, увеличивают амплитуду и замедляют ритм сердца. Цикорий благоприятно действует при лечении сахарного
диабета.

Кофе по моему не очень полезный вообще)))

Вот он какой красивый наш цикорий
#77

Эйва, да вот это меня больше всего бодрит, то что я как представлю что меня увидят те кто видел меня такой как я сейчас и офигеют и на море смогу поехать наконец! И соседка на даче всё у мамы интересовалась на сколько я старше мужа, а я младше его на 6 лет!!! Так что сплошные стимулы кругом, просто их нужно правильно трактовать.

Кажется время обеда, пойду пожую.

Привет,Рыся!!!Зашла познакомиться...то ,что ты совсем не выходишь на улицу,конечно же очень плохо...если не можешь преодолеть свои комплексы,хватай супружника за шкирку и иди гулять когда стемнеет,постепенно передвигай время...не такой уж у тебя заоблачный вес,чтоб прятать себя в 4 стенах...надо любить себя всякую,но стремиться к совершенству,тем более и мама твоя худеет...как стемнеет-руки-вноги и почапали ..и от жора отвлечётесь и ккал. уйдут,а потом это войдёт в привычку..так что-попутного ветра!!!

Светлана47 привет! Рада познакомиться! Ну в общем мы так и делаем. Гуляем вечером. Но не часто. Сегодня вот не знаю пойдем или нет. Надеюсь хоть на пол часика сходим. А с мамой не погулять, у нас с ней не те отношения чтоб гулять вместе.

Пообедала в 15:10 примерно:

- Вареная цветная капуста с брокколи и немного морковки
- Говяжье сердце
- Бульон из под цв. капусты и брокколи (немного пересолёный был)
- Мандарин

#77

ВО ВО похудеешь))а потом на море загар подхватишь у будешь неотразима!!!!!!!!!)))))))))

Эйва на море этим летом вряд ли попаду, но на озере на даче точно буду купаться не стесняясь. Не как в прошлом году. А на следующий год и на море можно

Примерно в 18:45 съела оставшийся кусочек говяжьего сердца, последний, и грейпфрут. На сегодня всё. На завтра размораживаю говядину. Попью зеленый чай и если сильно невмоготу будет, то кефира маленькую чашечку. Но надеюсь и без этого справлюсь. Чай только.

Ты там сильно истощай себя я сегодня смотрела программу как правильно худеть..и там было сказано если кушать хочется то ешь...но самое главное за 3 часа до сна)))я не понимаю если после 6 часов не есть я бы капытки отбросила

Эйва ну как-то рекомендуют везде не есть после 18, вот я так стараюсь и плюс если позно ложусь то я где-то в 20-21 час ем последний разю Но ложусь тогда часа в 3.

Чёт на меня хандра напала. Худею, худею, а в зеркало смотреть на себя всё тошно. Как будто и не на диете совсем. Прям уже думаю хоть совсем не смотреться в зеркало неделю, чтоб потом результат увидеть

Девочки, кто заглянет, скажите мне пожалуйста, когда нужно взвешиваться? Понятно что утром, но когда? Как только встала или через пол часика? Я заметила что я если встану и сразу на весы, то больше показывает чем если я немного развеюсь и взвешусь минут через 10 после подъема.

И ещё по поводу обмера. Нет ли где рисунка с ориентирами где мерить? У меня уже дано всё сравнялось и где живот, где талия я не понимаю. А на рисунке наглядно посмотрела бы.