_/\Ен@_
Мне завтра должны привезти электронные весы, и тогда у меня будет изменяемая линейка и подробности. Но изменения всё равно заметны. Если раньше я на механических весах весила 80 в чём мама родила, то теперь у меня 80 в майке, трусах, водолазке, колготках, рейтузах, сарафане и носках. Можно конечно это всё снять и взвесить отдельно на безмене, но мне лень.
Я сегодня ночью высчитала, что, если хочу похудеть к 1 января, мне надо ежедневный расход увеличить на 2500 кал.
В 7 утра я раскрутила сохранившиеся от лет древних гантели, разложила блины в две вязанные сумки поровну - по 3.750 гр.
И прогулялась пешком от дома до Зачатьевского монастыря.
Всего 3 часа. И что? Только около 1000 кал. сожгла.

Кстати, можно было бы нашим московским худельщикам собираться по 2-3 человека и пешеходные прогулки в темпе вместе устраивать.

Надо ещё это #77 покупать. С детства не крутила.

мне кажется это очень много,если в жизни нет спорта,из правильных продуктов,чтобы столько наесть-это обожраться надо,а если шоколадками-печенками набирать-это уже и не диета вовсе(

Анна Без Наркоза
Привет! Зашла познакомиться и пожелать тебе удачи!
#77

Привет)))заглянула в твой дневник на последнюю страницу-прочитала весь
ты -другая в хорошем смысле не девочки как я с детьми и мужьями,даже пишешь по-другому

Тирамису, очень приятно!

кукла, другой - это не Чужой?

любимка, я, конечно, делю на 16 большинство рекомендаций современных менеджеров от фитнесса. Но у меня, правда, в жизни спорта давно уже нет. До 1995 года был, пока мама была жива, мы в настольный теннис с ней играли регулярно, хоть какое-то движение было. Сейчас не с кем и некогда. Физическая нагрузка есть - ненормированная, непредсказуемая и неудобная (у меня лимфостаз, ноги пухнут).

Надо покупать #77 и крутить, больше ничего мне не подходит.

Потеснила сейчас свою лень, разделась, взвесила одежду.
1.600.
За два дня - подозрительно как-то. Наверное, это вода вышла.

Ну и география у нас на форуме!
А что если взять карту мира и закрасить на ней те страны, в которых наши худеют! Много ли останется белых мест?

Анна Без Наркоза, привет! Зашла к тебе знакомиться!
Анна, а для чего такой марафон? Почему именно к 1 января? Такие марафонские забеги чреваты срывами с последующим набором кэгэшек. На мой взгяд, лучше плавно перестроить свое питание, исключив жирную и высокоуглеводную пищу + умеренные физ. нагрузки. Смотрю ты к пешими прогулкам увлекаешься - это очень хороший вариант! Желаю тебе удачи и самое главное здоровья!!!

Согласна на все 100%.

Мне не именно к 1, а даже правильнее к 7.
Но со 2 по 6 трудно будет следить за питанием.
В мясоед легче удерживать стабильный вес.
А за пост он у меня обычно прибавляется.
Так что марафон только до начала поста - как превентивная мера.
Постом-то я так не смогу. Постом буду только через день устраивать
частичные разгрузки и картошки избегать.

Я не собираюсь каждый день гулять с блинами 15 км.
Один раз попробовала, получилось; может, через недельку ещё выберусь.
Можно конечно ходить на работу и с работы пешком.
В один конец - час сорок. Но на работе я тоже редко бываю.

Очень трудно мне перестроить своё питание, так как в нём нет лишних жиров и сахара.
Отказываться особо не от чего.
Только урезать порции надо.
У меня с сентября стабильно 80 кг.

нет интересная и необычная вот
и вообще молодчинка

М-м...
Ну, тогда слава Богу.
А по-моему я самая обычная.

День прошел, отчитываюсь.
Утром в 6.30 уничтожила печёную картошку и сухари.
Потом - вышеупомянутая прогулка.
В 12 смела кальмаров и помидор, и легла спать.
В 20 проснулась, съела цветную капусту.
В 23.30 выпила весь компот.

Теперь - вопрос к постоянным моим посетителям.
Правильно ли я пью?
Я ночью, с 0.00 до 6.00 ничего не ем. Но минералку пью, около 1
литра. Днём мне пить не хочется, даже заставлять себя приходится.
На сок смотрю равнодушно.

#77
Туповата, я не поняла.

Расклад на 7 ноября:
_____________
150 гр. гречневой каши (не гречки, а уже готовой каши)
200 мл. молока 3,2%
_____________
2 яблока
чашка зелёного чая 200мл.
_____________
50 гр. икры трески
50 гр. ржаного хлеба
минеральная вода "Липецкий бювет" 500 мл.
_____________
300 мл. апельсинового сока
_________________
50 гр адыгейского сыра
1 ст. л. раст. масла
5 гр. лука
50 гр. ржаного хлеба
чашка каркаде 200 мл.
_____________
2 яйца
500 мл. тана
________________

Развлекаюсь вот.
#77

#77#77#77#77#77#77
Через недельку хомячат уже надо будет раздавать.
Никто не желает?